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John Dizon

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 72%

98º de 138 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Rockford 2025

Provas29em 3 países
Melhor 70.36:25:44Ohio 2024
Melhor IRONMAN13:03:46Chattanooga 2024
Melhor maratona5:31:48Chicago 2014 · 7:52/km

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Ohio 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 88 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação38:56 · 2:03/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
  • Bike2:48:39 · 32,0 km/htop 58%: mais rápido que 42% da categoria
  • Corrida2:45:50 · 7:52/kmtop 90%: mais rápido que 10% da categoria
  • Transições12:20 · +3:58 vs. medianatop 76%: mais rápido que 24% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Racine 127:32:00196º de 205 na M30-34
Muncie 146:46:27157º de 186 na M35-39
Steelhead 156:28:15173º de 225 na M35-39
Ohio 166:50:04144º de 175 na M35-39
Muncie 187:03:15113º de 134 na M35-39
Steelhead 186:49:42148º de 173 na M35-39
Steelhead 227:10:06138º de 151 na M40-44
Michigan 226:52:22114º de 135 na M40-44
Ohio 246:25:4467º de 88 na M45-49
Louisville 246:58:29133º de 175 na M45-49
Rockford 257:15:5798º de 138 na M45-49
Augusta 257:09:46145º de 174 na M45-49
Omaha 267:04:0281º de 105 na M45-49

Clima no dia

Ohio 2024 (07–15h): 19,8 a 26,2 °C · sensação de até 28,5 °C · umidade 69% · vento até 9 km/h · sem chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em Chattanooga 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 146 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:08:48 · 29,3 km/htop 75%: mais rápido que 25% da categoria
  • Corrida6:52:24 · 9:46/kmtop 96%: mais rápido que 4% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Louisville 1515:54:28287º de 293 na M35-39
Wisconsin 1716:42:48265º de 269 na M35-39
Arizona 1915:11:45239º de 279 na M40-44
Texas 2116:07:15101º de 106 na M40-44
California 2215:19:45274º de 321 na M40-44
Maryland 2313:14:4485º de 108 na M40-44
Cozumel 2313:22:06147º de 155 na M40-44
Chattanooga 2413:03:46133º de 146 na M45-49
Cozumel 2416:14:07115º de 117 na M45-49
Florida 2513:55:33108º de 151 na M45-49
Canada-Ottawa 2613:51:42130º de 162 na M45-49

Clima no dia

Chattanooga 2024 (07–22h): 16,9 a 21,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 90% · vento até 13 km/h · 4,7 mm de chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2014
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2024
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Rockford 2025 · corrida até a mediana (−38:08)

Hoje 98º, passaria a 69º+29 posições

7:15:57 → 6:37:49 na M45-49 (138 atletas).

IRONMAN 70.3 Rockford 2025 · Para o pódio da M45-49

4:55:26−2:20:31 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 7:15:57 (98º). A maior diferença está em corrida (−1:33:04) e bike (−33:53).

IRONMAN 70.3 Rockford 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 72%, na faixa seguinte top 65%

Com o mesmo 7:15:57, você seria 69º de 107 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Racine 2012IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Muncie 2014IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2015IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN Louisville 2015IRONMANtop 98%
IRONMAN 70.3 Ohio 2016IRONMAN 70.3top 83%
IRONMAN Wisconsin 2017IRONMANtop 99%
IRONMAN 70.3 Muncie 2018IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2018IRONMAN 70.3top 86%
IRONMAN Arizona 2019IRONMANtop 86%
IRONMAN Texas 2021IRONMANtop 96%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2022IRONMAN 70.3top 92%
IRONMAN 70.3 Michigan 2022IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 86%
IRONMAN Maryland 2023IRONMANtop 79%
IRONMAN Cozumel 2023IRONMANtop 95%
IRONMAN 70.3 Ohio 2024IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN 70.3 Louisville 2024IRONMAN 70.3top 76%
IRONMAN Chattanooga 2024IRONMANtop 92%
IRONMAN Cozumel 2024IRONMANtop 99%
IRONMAN 70.3 Rockford 2025IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Augusta 2025IRONMAN 70.3top 84%
IRONMAN Florida 2025IRONMANtop 72%
IRONMAN 70.3 Omaha 2026IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN Canada-Ottawa 2026IRONMANtop 81%

De top 96% para top 81% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAugusta 25 · 26:441:24/100m
  • BikeOhio 24 · 2:48:3932,0 km/h
  • CorridaSteelhead 15 · 2:28:427:03/km
  • TransiçõesSteelhead 1511:09

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMaryland 23 · 18:100:29/100m
  • BikeFlorida 25 · 6:05:5029,5 km/h
  • CorridaCanada-Ottawa 26 · 5:39:288:03/kmPR
  • TransiçõesMaryland 2324:12

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Rockford 2025

você 7:15:57
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:39:19 a 5:00:584
5:00:58 a 5:22:375
5:22:37 a 5:44:1716
5:44:17 a 6:05:5611
6:05:56 a 6:27:3525
6:27:35 a 6:49:1418
6:49:14 a 7:10:5413
7:10:54 a 7:32:33 (você)18
7:32:33 a 7:54:129
7:54:12 a 8:15:5116
8:15:51 a 8:37:302
8:37:30 a 8:59:100
8:59:10 a 9:20:490
9:20:49 a 9:42:281

138 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:39:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Rockford 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 27%Biketop 49%Corridatop 87%

Você é nadador. Natação no top 27% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 87%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Steelhead 202222 °C7:10:06
IRONMAN 70.3 Steelhead 201525 °C6:28:15
IRONMAN 70.3 Steelhead 201826 °C6:49:42
IRONMAN 70.3 Louisville 202426 °C6:58:29
IRONMAN 70.3 Ohio 202426 °C6:25:44
IRONMAN 70.3 Augusta 202527 °C7:09:46
IRONMAN 70.3 Omaha 202628 °C7:04:02
IRONMAN 70.3 Muncie 201833 °C7:03:15
IRONMAN 70.3 Rockford 202534 °C7:15:57

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Florida 202520 °C13:55:33
IRONMAN Arizona 201920 °C15:11:45
IRONMAN Wisconsin 201721 °C16:42:48
IRONMAN Maryland 202321 °C13:14:44
IRONMAN Chattanooga 202422 °C13:03:46
IRONMAN California 202222 °C15:19:45
IRONMAN Louisville 201522 °C15:54:28
IRONMAN Canada-Ottawa 202623 °C13:51:42
IRONMAN Cozumel 202428 °C16:14:07
IRONMAN Cozumel 202328 °C13:22:06
IRONMAN Texas 202130 °C16:07:15

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos26 provas
  • México2 provas
  • Canadá1 prova

3 países · 29 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

30 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN WisconsinIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 92 cat.99.999º / 1.369 geral
ago 2026IRONMAN Canada-OttawaIRONMAN · M45-4913:51:42130º / 162 cat.1.706º / 2.296 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Omaha70.3 · M45-497:04:0281º / 105 cat.841º / 1.234 geral
nov 2025IRONMAN FloridaIRONMAN · M45-4913:55:33108º / 151 cat.995º / 1.470 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M45-497:09:46145º / 174 cat.1.699º / 2.153 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Rockford70.3 · M45-497:15:5798º / 138 cat.1.138º / 1.652 geral
nov 2024IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-4916:14:07115º / 117 cat.1.010º / 1.064 geral
nov 2024Maratona de Nova YorkMaratona · M45-496:43:16—53.620º / 55.526 geral
set 2024IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M45-4913:03:46133º / 146 cat.1.425º / 1.573 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Louisville70.3 · M45-496:58:29133º / 175 cat.1.322º / 1.943 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M45-496:25:4467º / 88 cat.802º / 1.263 geral
nov 2023IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-4413:22:06147º / 155 cat.1.088º / 1.221 geral
set 2023IRONMAN MarylandIRONMAN · M40-4413:14:4485º / 108 cat.734º / 1.034 geral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M40-4415:19:45274º / 321 cat.1.913º / 2.610 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Michigan70.3 · M40-446:52:22114º / 135 cat.1.065º / 1.346 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M40-447:10:06138º / 151 cat.1.122º / 1.306 geral
out 2021IRONMAN TexasIRONMAN · M40-4416:07:15101º / 106 cat.606º / 680 geral
nov 2019IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4415:11:45239º / 279 cat.1.820º / 2.313 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M35-396:49:42148º / 173 cat.1.051º / 1.506 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · M35-397:03:15113º / 134 cat.1.071º / 1.400 geral
set 2017IRONMAN WisconsinIRONMAN · M35-3916:42:48265º / 269 cat.2.197º / 2.260 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · M35-39DNF99.999º / 185 cat.99.999º / 1.771 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M35-396:50:04144º / 175 cat.1.273º / 1.725 geral
out 2015IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M35-3915:54:28287º / 293 cat.2.290º / 2.368 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M35-396:28:15173º / 225 cat.1.482º / 1.983 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · M35-396:46:27157º / 186 cat.1.154º / 1.445 geral
jul 2012IRONMAN 70.3 Racine70.3 · M30-347:32:00196º / 205 cat.1.686º / 1.835 geral
2017Maratona de ChicagoMaratona · M35-396:20:47—40.934º / 44.350 geral
2016Maratona de ChicagoMaratona · M35-395:34:01—34.156º / 40.557 geral
2014Maratona de ChicagoMaratona · M35-395:31:48—34.312º / 40.606 geral