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John Cook

Estados Unidos · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2025

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 20%

66º de 339 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Oceanside 2026

Provas2em 1 país
Melhor 70.35:11:23Eagleman 2025

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Eagleman 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 195 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:17 · 2:04/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Bike2:36:23 · 34,5 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Corrida1:43:40 · 4:55/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Transições12:04 · +32s vs. medianatop 59%: mais rápido que 41% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Eagleman 255:11:2360º de 195 na M30-34
Oceanside 265:15:3266º de 339 na M30-34

Clima no dia

Eagleman 2025 (07–15h): 15,9 a 19,5 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 80% · vento até 15 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Oceanside 2026 · Para o pódio da M30-34

4:22:42−52:50 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:15:32 (66º). A maior diferença está em bike (−21:47) e corrida (−16:09).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Eagleman 2025IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2026IRONMAN 70.3top 20%

De top 31% para top 20% em 1 ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOceanside 26 · 38:362:02/100mPR
  • BikeEagleman 25 · 2:36:2334,5 km/h
  • CorridaOceanside 26 · 1:38:444:41/kmPR
  • TransiçõesEagleman 2512:04

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Oceanside 2026

você 5:15:32
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:18:14 a 4:35:4910
4:35:49 a 4:53:2517
4:53:25 a 5:11:0027
5:11:00 a 5:28:35 (você)41
5:28:35 a 5:46:1134
5:46:11 a 6:03:4636
6:03:46 a 6:21:2240
6:21:22 a 6:38:5735
6:38:57 a 6:56:3226
6:56:32 a 7:14:0822
7:14:08 a 7:31:4325
7:31:43 a 7:49:1811
7:49:18 a 8:06:5411
8:06:54 a 8:24:294

339 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:05:05.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Oceanside 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 49%Biketop 18%Corridatop 15%

Você é corredor. Corrida no top 15% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos2 provas

1 país · 2 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

2 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2026IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M30-345:15:3266º / 339 cat.488º / 2.621 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M30-345:11:2360º / 195 cat.432º / 1.964 geral