IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 · Para o pódio da M30-34
4:33:44−12:53 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:46:37 (9º). A maior diferença está em natação (−7:57) e corrida (−5:12).
Provas6em 4 países
Melhor 70.34:39:28Duisburg 2022
Melhor IRONMAN10:06:54South Africa 2025
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Duisburg 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 230 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:36 · 1:49/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Bike2:22:02 · 38,0 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida1:36:04 · 4:33/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Transições6:46 · −1:28 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Greece Costa Navarino 21 | 5:13:11 | 19º de 95 na M30-34 |
| Duisburg 22 | 4:39:28 | 58º de 230 na M30-34 |
| Durban 23 | 5:07:44 | 15º de 88 na M30-34 |
| Mossel Bay 24 | 4:46:37 | 9º de 151 na M30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2022 (07–15h): 12,8 a 22,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em South Africa 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 64 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:16:37 · 2:01/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike5:09:24 · 34,9 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida3:32:15 · 5:02/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições8:38 · −5:48 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 25 | 10:06:54 | 4º de 64 na M30-34 |
| World Championship 25 | 10:20:24 | 80º de 266 na M30-34 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:46:37, você seria 5º de 130 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN South Africa 2025 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 31% |
De top 20% para top 31% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGreece Costa Navarino 21 · 30:541:38/100m
- BikeDuisburg 22 · 2:22:0238,0 km/h
- CorridaMossel Bay 24 · 1:30:164:17/kmPR
- TransiçõesDuisburg 226:46
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWorld Championship 25 · 1:02:051:38/100mPR
- BikeSouth Africa 25 · 5:09:2434,9 km/h
- CorridaSouth Africa 25 · 3:32:155:02/km
- TransiçõesSouth Africa 258:38
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024
você 4:46:37
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:30:08 a 4:47:09 (você) | 9 |
| 4:47:09 a 5:04:10 | 4 |
| 5:04:10 a 5:21:11 | 8 |
| 5:21:11 a 5:38:12 | 11 |
| 5:38:12 a 5:55:13 | 14 |
| 5:55:13 a 6:12:14 | 11 |
| 6:12:14 a 6:29:15 | 26 |
| 6:29:15 a 6:46:16 | 20 |
| 6:46:16 a 7:03:17 | 16 |
| 7:03:17 a 7:20:18 | 8 |
| 7:20:18 a 7:37:19 | 9 |
| 7:37:19 a 7:54:20 | 7 |
| 7:54:20 a 8:11:21 | 4 |
| 8:11:21 a 8:28:22 | 4 |
151 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:17.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:07:44 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 4:39:28 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | 23 °C | 4:46:37 |
Você rende melhor no calor: cerca de 4,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul3 provas
Alemanha1 prova
França1 prova
Grécia1 prova
4 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 10:20:24 | 80º / 266 cat. | 346º / 2.317 geral |
| mar 2025 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 10:06:54 | 4º / 64 cat. | 68º / 691 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 4:46:37 | 9º / 151 cat. | 29º / 1.357 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 5:07:44 | 15º / 88 cat. | 73º / 932 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:39:28 | 58º / 230 cat. | 263º / 1.993 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M30-34 | 5:13:11 | 19º / 95 cat. | 108º / 643 geral |