IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · Para o pódio da M30-34
3:58:52−1:05:17 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:04:09 (76º). A maior diferença está em corrida (−39:17) e bike (−14:48).
Provas10em 7 países
Melhor 70.35:04:09Knokke-Heist 2025
Melhor IRONMAN10:47:48Emilia Romagna 2021
Melhor maratona3:28:39Chicago 2019 · 4:57/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 283 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:15 · 1:48/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike2:24:44 · 37,3 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:55:46 · 5:29/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Transições9:25 · −1:31 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Knokke-Heist 23 | 5:37:45 | 278º de 351 na M30-34 |
| Knokke-Heist 24 | 5:13:46 | 135º de 346 na M30-34 |
| Luxembourg Remich - Région Moselle 25 | 5:17:41 | 136º de 393 na M30-34 |
| Knokke-Heist 25 | 5:04:09 | 76º de 283 na M30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2025 (07–15h): 13,5 a 27,8 °C · sensação de até 27,3 °C · umidade 65% · vento até 19 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 149 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:33 · 1:51/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike5:16:21 · 34,1 km/htop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Corrida4:09:26 · 5:55/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Transições11:29 · −1:01 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 21 | 10:47:48 | 73º de 149 na M30-34 |
| Maastricht 22 | 10:48:39 | 39º de 131 na M30-34 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2021 (07–22h): 19,1 a 25,0 °C · sensação de até 27,1 °C · umidade 77% · vento até 12 km/h · 1,1 mm de chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2018
- Chicago: concluída em 2019
- Londres: concluída em 2026
- Nova York: concluída em 2022
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20184:16:266:05/km
- Chicago 20193:28:394:57/km
- Londres 20263:45:345:21/km2ª metade 2:22 mais lenta (1:51:36 + 1:53:58)
- Nova York 20223:57:325:38/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2018 | Maratona | top 66% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN Maastricht 2022 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 80% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| Maratona de Londres 2026 | Maratona | top 36% |
De top 66% para top 36% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 23 · 29:201:33/100m
- BikeKnokke-Heist 25 · 2:24:4437,3 km/hPR
- CorridaKnokke-Heist 24 · 1:50:445:15/km
- TransiçõesKnokke-Heist 259:25PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMaastricht 22 · 1:09:511:50/100mPR
- BikeEmilia Romagna 21 · 5:16:2134,1 km/h
- CorridaMaastricht 22 · 4:05:315:49/kmPR
- TransiçõesEmilia Romagna 2111:29
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025
você 5:04:09
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:53:17 a 4:09:44 | 4 |
| 4:09:44 a 4:26:10 | 9 |
| 4:26:10 a 4:42:37 | 17 |
| 4:42:37 a 4:59:04 | 37 |
| 4:59:04 a 5:15:31 (você) | 42 |
| 5:15:31 a 5:31:57 | 41 |
| 5:31:57 a 5:48:24 | 37 |
| 5:48:24 a 6:04:51 | 31 |
| 6:04:51 a 6:21:17 | 21 |
| 6:21:17 a 6:37:44 | 17 |
| 6:37:44 a 6:54:11 | 14 |
| 6:54:11 a 7:10:38 | 6 |
| 7:10:38 a 7:27:04 | 5 |
| 7:27:04 a 7:43:31 | 2 |
283 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:27:36.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 5:13:46 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 5:37:45 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 5:04:09 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | 28 °C | 5:17:41 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Bélgica3 provas
Estados Unidos2 provas
Alemanha1 prova
Reino Unido1 prova
Itália1 prova
Luxemburgo1 prova
Países Baixos1 prova
7 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 5:04:09 | 76º / 283 cat. | 453º / 1.853 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle70.3 · M30-34 | 5:17:41 | 136º / 393 cat. | 639º / 2.391 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 5:13:46 | 135º / 346 cat. | 642º / 2.131 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 5:37:45 | 278º / 351 cat. | 1.327º / 2.003 geral |
| nov 2022 | Maratona de Nova YorkMaratona · M30-34 | 3:57:32 | — | 9.153º / 47.745 geral |
| ago 2022 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M30-34 | 10:48:39 | 39º / 131 cat. | 184º / 893 geral |
| set 2021 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M30-34 | 10:47:48 | 73º / 149 cat. | 391º / 1.504 geral |
| 2026 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:45:34 | 5.882º / 16.718 cat. | 14.687º / 59.862 geral |
| 2019 | Maratona de ChicagoMaratona · M25-29 | 3:28:39 | — | 6.948º / 45.867 geral |
| 2018 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 4:16:26 | 1.541º / 2.358 cat. | 21.336º / 40.805 geral |