Joeri Gouwkens · RankMyRace

Provas19em 9 países

Melhor 70.34:18:15Switzerland 2024

Melhor IRONMAN9:18:55Hamburg 2021

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Switzerland 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 196 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação11:03 · 0:35/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Bike2:29:23 · 36,1 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:30:55 · 4:19/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Transições6:53 · −5:08 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Luxembourg 16	4:29:11	27º de 234 na M35-39
World Championship 16	4:46:44	158º de 278 na M35-39
Luxembourg 17	4:34:16	30º de 217 na M35-39
Pays D'Aix 18	4:48:52	15º de 220 na M35-39
Luxembourg - Region Moselle 19	4:26:31	5º de 271 na M40-44
World Championship 19	5:09:26	243º de 538 na M40-44
Westfriesland 22	4:27:23	2º de 162 na M40-44
Switzerland 24	4:18:15	11º de 196 na M45-49
Westfriesland 24	4:26:40	3º de 134 na M45-49

IRONMAN

9 provas · disciplinas em Hamburg 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação58:36 · 1:33/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike4:48:36 · 37,4 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Corrida3:21:55 · 4:47/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Transições9:49 · −6:15 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Frankfurt 15	10:45:23	76º de 363 na M35-39
Maastricht Limburg 17	10:25:46	44º de 145 na M35-39
Austria 18	9:46:25	18º de 332 na M35-39
Vitoria-Gasteiz 19	9:28:59	13º de 353 na M40-44
World Championship 19	9:55:02	69º de 237 na M40-44
Hamburg 21	9:18:55	8º de 141 na M40-44
World Championship 22	9:41:51	82º de 547 na M40-44
Lanzarote 23	10:25:50	8º de 141 na M40-44
World Championship 23	10:33:51	35º de 320 na M40-44

Clima no dia

Hamburg 2021 (07–22h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 87% · vento até 21 km/h · 3,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Frankfurt 2015	IRONMAN	top 21%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2016	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	IRONMAN 70.3	top 57%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2017	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN Maastricht Limburg 2017	IRONMAN	top 31%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2018	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN Austria 2018	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 46%
IRONMAN World Championship 2019	IRONMAN	top 30%
IRONMAN Hamburg 2021	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 15%
IRONMAN Lanzarote 2023	IRONMAN	top 6%
IRONMAN World Championship 2023	IRONMAN	top 11%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2024	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 21% para top 3% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoSwitzerland 24 · 11:030:35/100m
BikeWestfriesland 24 · 2:20:5238,3 km/hPR
CorridaWestfriesland 22 · 1:26:414:06/km
TransiçõesLuxembourg - Region Moselle 194:41

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoAustria 18 · 55:031:27/100m
BikeHamburg 21 · 4:48:3637,4 km/h
CorridaHamburg 21 · 3:21:554:47/km
TransiçõesVitoria-Gasteiz 196:05

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2022

você 4:27:23

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:26:15 a 4:40:00 (você)	9
4:40:00 a 4:53:45	19
4:53:45 a 5:07:30	25
5:07:30 a 5:21:14	16
5:21:14 a 5:34:59	19
5:34:59 a 5:48:44	29
5:48:44 a 6:02:29	13
6:02:29 a 6:16:14	10
6:16:14 a 6:29:59	9
6:29:59 a 6:43:44	4
6:43:44 a 6:57:28	4
6:57:28 a 7:11:13	1
7:11:13 a 7:24:58	2
7:24:58 a 7:38:43	2

162 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:31:58.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Westfriesland 2022 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2018	12 °C	4:48:52
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	22 °C	4:46:44
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024	23 °C	4:26:40
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:09:26

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	9:41:51
IRONMAN World Championship 2019	14 °C	9:55:02
IRONMAN Lanzarote 2023	17 °C	10:25:50
IRONMAN Hamburg 2021	19 °C	9:18:55
IRONMAN Maastricht Limburg 2017	21 °C	10:25:46
IRONMAN Austria 2018	22 °C	9:46:25
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019	25 °C	9:28:59
IRONMAN World Championship 2023	28 °C	10:33:51

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Países Baixos4 provas
França3 provas
Luxemburgo3 provas
Alemanha2 provas
Espanha2 provas
Estados Unidos2 provas
Áustria1 prova
Austrália1 prova
Suíça1 prova

9 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2024	IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-49	4:26:40	3º / 134 cat.	40º / 1.628 geral
jun 2024	IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M45-49	4:18:15	11º / 196 cat.	159º / 1.994 geral
set 2023	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44	10:33:51	35º / 320 cat.	265º / 2.002 geral
mai 2023	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44	10:25:50	8º / 141 cat.	51º / 842 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44	9:41:51	82º / 547 cat.	372º / 2.374 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M40-44	4:27:23	2º / 162 cat.	20º / 1.207 geral
ago 2021	IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44	9:18:55	8º / 141 cat.	62º / 972 geral
out 2019	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44	9:55:02	69º / 237 cat.	474º / 1.974 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	5:09:26	243º / 538 cat.	1.438º / 3.257 geral
jul 2019	IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44	9:28:59	13º / 353 cat.	81º / 1.602 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle70.3 · M40-44	4:26:31	5º / 271 cat.	61º / 1.893 geral
jul 2018	IRONMAN AustriaIRONMAN · M35-39	9:46:25	18º / 332 cat.	115º / 2.315 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M35-39	4:48:52	15º / 220 cat.	114º / 1.477 geral
ago 2017	IRONMAN Maastricht LimburgIRONMAN · M35-39	10:25:46	44º / 145 cat.	169º / 993 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M35-39	4:34:16	30º / 217 cat.	153º / 1.494 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	4:46:44	158º / 278 cat.	744º / 2.576 geral
jul 2016	IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M35-39	DNF	99.999º / 226 cat.	99.999º / 1.489 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M35-39	4:29:11	27º / 234 cat.	149º / 1.585 geral
jul 2015	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39	10:45:23	76º / 363 cat.	355º / 2.063 geral