IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M25-29
4:24:21−8:08 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:32:29 (6º). A maior diferença está em corrida (−3:59) e transições (−1:24).
Provas7em 4 países
Melhor 70.34:32:29Cascais Portugal 2025
Melhor IRONMAN9:29:38Copenhagen 2025
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 347 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:51 · 1:37/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike2:27:14 · 36,7 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida1:27:26 · 4:09/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições6:57 · −5:34 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 22 | 5:57:59 | 14º de 35 na M18-24 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 6:24:20 | 245º de 311 na M25-29 |
| Cascais Portugal 24 | 4:45:45 | 38º de 283 na M25-29 |
| Alcúdia-Mallorca 25 | 4:38:29 | 24º de 316 na M25-29 |
| Cascais Portugal 25 | 4:32:29 | 6º de 347 na M25-29 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 393 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:02:59 · 1:39/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Bike4:57:13 · 36,3 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Corrida3:21:04 · 4:46/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições8:21 · −2:39 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Wales 24 | 11:37:43 | 20º de 127 na M25-29 |
| Copenhagen 25 | 9:29:38 | 66º de 393 na M25-29 |
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 79% |
| IRONMAN Wales 2024 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
De top 40% para top 2% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 12 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAlcúdia-Mallorca 25 · 29:061:32/100m
- BikeCascais Portugal 25 · 2:27:1436,7 km/hPR
- CorridaAlcúdia-Mallorca 25 · 1:23:503:58/km
- TransiçõesCascais Portugal 256:57PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 25 · 1:02:591:39/100mPR
- BikeCopenhagen 25 · 4:57:1336,3 km/hPR
- CorridaCopenhagen 25 · 3:21:044:46/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 258:21PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 4:32:29
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:00:17 a 4:17:56 | 2 |
| 4:17:56 a 4:35:36 (você) | 5 |
| 4:35:36 a 4:53:15 | 15 |
| 4:53:15 a 5:10:54 | 39 |
| 5:10:54 a 5:28:34 | 66 |
| 5:28:34 a 5:46:13 | 71 |
| 5:46:13 a 6:03:53 | 44 |
| 6:03:53 a 6:21:32 | 37 |
| 6:21:32 a 6:39:11 | 27 |
| 6:39:11 a 6:56:51 | 26 |
| 6:56:51 a 7:14:30 | 9 |
| 7:14:30 a 7:32:09 | 2 |
| 7:32:09 a 7:49:49 | 2 |
| 7:49:49 a 8:07:28 | 2 |
347 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:49.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 4%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:45:45 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | 22 °C | 4:38:29 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 4:32:29 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 6:24:20 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 5:57:59 |
No calor você perde cerca de 5,1% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Portugal2 provas
Dinamarca1 prova
Reino Unido1 prova
4 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 4:32:29 | 6º / 347 cat. | 43º / 2.353 geral |
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M25-29 | 9:29:38 | 66º / 393 cat. | 237º / 2.447 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M25-29 | 4:38:29 | 24º / 316 cat. | 100º / 2.773 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 4:45:45 | 38º / 283 cat. | 172º / 2.309 geral |
| set 2024 | IRONMAN WalesIRONMAN · M25-29 | 11:37:43 | 20º / 127 cat. | 132º / 1.634 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M25-29 | 6:24:20 | 245º / 311 cat. | 2.030º / 2.908 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M18-24 | 5:57:59 | 14º / 35 cat. | 521º / 1.142 geral |