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João Sousa

Portugal · Masculino · M25-29 · primeira prova em 2019

  • HYROX
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 5%

3º de 62 na M35-39 · HYROX Madrid 2025

Provas8em 4 países
Melhor HYROX Open1:16:54Valencia 2026
Melhor HYROX Pro1:04:28Madrid 2025
Melhor IRONMAN13:59:20Lanzarote 2019
Melhor maratona3:07:54Berlim 2023 · 4:27/km

HYROX Open

1 prova · última em Valencia 2026

Onde ganhar tempo

Valencia 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

HYROX Pro

2 provas · última em Madrid 2025

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Madrid 251:04:283º de 62 na M35-39
Madrid 251:38:2456º de 60 na M25-29

Onde ganhar tempo

Madrid 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Lanzarote 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 126 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:32:43 · 2:26/100mtop 98%: mais rápido que 2% da categoria
  • Bike6:31:45 · 27,6 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Corrida5:38:38 · 8:01/kmtop 98%: mais rápido que 2% da categoria
  • Transições16:14 · +46s vs. medianatop 56%: mais rápido que 44% da categoria

Clima no dia

Lanzarote 2019 (07–22h): 12,5 a 18,4 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 85% · vento até 11 km/h · 0,8 mm de chuva.

Majors

4 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2023
  • Chicago: concluída em 2026
  • Londres: concluída em 2023
  • Nova York: concluída em 2025
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Madrid 2025 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 5%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 1:04:28, você seria 1º de 36 na M40-44 dessa prova.

IRONMAN Lanzarote 2019 · natação até a mediana (−21:31)

Hoje 93º, passaria a 85º+8 posições

13:59:20 → 13:37:49 na M30-34 (126 atletas).

IRONMAN Lanzarote 2019 · Para o pódio da M30-34

10:06:41−3:52:39 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 13:59:20 (93º). A maior diferença está em corrida (−2:29:16) e bike (−47:31).

IRONMAN Lanzarote 2019 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 74%, na faixa seguinte top 73%

Com o mesmo 13:59:20, você seria 148º de 203 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Lanzarote 2019IRONMANtop 74%
Maratona de Londres 2023Maratonatop 38%
Maratona de Berlim 2023Maratonatop 22%
HYROX Madrid 2025HYROXtop 5%
HYROX Madrid 2025HYROXtop 94%
HYROX Valencia 2026HYROXtop 36%

De top 74% para top 36% em 7 anos. Na HYROX, você ganha em média 14 pontos de top % por ano.

Onde você está na M35-39 · HYROX Madrid 2025

você 1:04:28
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
1:02:00 a 1:07:45 (você)10
1:07:45 a 1:13:3111
1:13:31 a 1:19:1613
1:19:16 a 1:25:018
1:25:01 a 1:30:475
1:30:47 a 1:36:326
1:36:32 a 1:42:183
1:42:18 a 1:48:032
1:48:03 a 1:53:483
1:53:48 a 1:59:340
1:59:34 a 2:05:190
2:05:19 a 2:11:040
2:11:04 a 2:16:500
2:16:50 a 2:22:351

62 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:18:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Lanzarote 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 98%Biketop 29%Corridatop 98%

Você é ciclista. Bike no top 29% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 98%). O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Espanha4 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Alemanha1 prova
  • Reino Unido1 prova

4 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025Maratona de Nova YorkMaratona · M25-293:31:01—8.863º / 59.122 geral
mai 2019IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-3413:59:2093º / 126 cat.878º / 1.360 geral
2026Maratona de ChicagoMaratona · M30-343:28:35—9.993º / 54.448 geral
2026HYROX ValenciaHYROX - Saturday · M30-341:16:5479º / 225 cat.326º / 898 geral
2025HYROX MadridHYROX PRO - Saturday · M25-291:38:2456º / 60 cat.365º / 438 geral
2025HYROX MadridHYROX PRO - Saturday · M35-391:04:283º / 62 cat.17º / 438 geral
2023Maratona de BerlimRunner · M30-343:07:54847º / 3.908 cat.4.316º / 43.046 geral
2023Maratona de LondresMass · M18-393:45:194.857º / 12.841 cat.12.963º / 48.795 geral