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Joao Paulo Pinheiro Freire

Brasil · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 11%

28º de 270 na M40-44 · IRONMAN 70.3 São Paulo 2019

Provas14em 2 países
Melhor 70.34:36:20São Paulo 2019
Melhor IRONMAN10:10:16Brasil 2026

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em São Paulo 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 263 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação44:04 · 2:19/100mtop 79%: mais rápido que 21% da categoria
  • Bike2:15:56 · 39,7 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:30:15 · 4:17/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições6:05 · −1:43 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Foz do Iguaçu 146:31:50133º de 184 na M35-39
Alagoas 174:44:5530º de 222 na M35-39
Florianópolis 184:47:2329º de 190 na M40-44
Rio de Janeiro 184:58:2235º de 217 na M40-44
Maceió 194:47:3927º de 198 na M40-44
São Paulo 194:36:2028º de 270 na M40-44
Fortaleza 225:23:2745º de 148 na M40-44
Florianópolis 235:10:1258º de 172 na M45-49
Alcúdia-Mallorca 255:38:32114º de 261 na M45-49
Florianópolis 254:46:3519º de 168 na M45-49

Clima no dia

São Paulo 2019 (07–15h): 20,2 a 23,5 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 80% · vento até 16 km/h · 3,3 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Brasil 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 314 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:24:10 · 2:13/100mtop 89%: mais rápido que 11% da categoria
  • Bike4:59:55 · 36,0 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida3:36:15 · 5:07/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Transições9:56 · −3:51 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 1511:06:33169º de 357 na M35-39
Brasil 1610:23:3376º de 353 na M35-39
Brasil 2610:10:1667º de 314 na M45-49

Clima no dia

Brasil 2026 (07–22h): 13,4 a 22,7 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 80% · vento até 9 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 São Paulo 2019 · natação até a mediana (−5:39)

Hoje 28º, passaria a 23º+5 posições

4:36:20 → 4:30:41 na M40-44 (270 atletas).

IRONMAN 70.3 São Paulo 2019 · Para o pódio da M40-44

4:09:50−26:30 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:36:20 (28º). A maior diferença está em natação (−13:51) e corrida (−10:02).

IRONMAN 70.3 São Paulo 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 11%, na faixa seguinte top 6%

Com o mesmo 4:36:20, você seria 8º de 145 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 2014IRONMAN 70.3top 73%
IRONMAN Brasil 2015IRONMANtop 48%
IRONMAN Brasil 2016IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Alagoas 2017IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2018IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2018IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Maceió 2019IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2019IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2022IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2025IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Brasil 2026IRONMANtop 22%

De top 73% para top 22% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoRio de Janeiro 18 · 40:132:07/100m
  • BikeAlagoas 17 · 2:15:4139,8 km/h
  • CorridaSão Paulo 19 · 1:30:154:17/km
  • TransiçõesAlagoas 173:29

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBrasil 15 · 1:21:432:09/100m
  • BikeBrasil 26 · 4:59:5536,0 km/hPR
  • CorridaBrasil 26 · 3:36:155:07/kmPR
  • TransiçõesBrasil 168:35

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 São Paulo 2019

você 4:36:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:53:09 a 4:08:491
4:08:49 a 4:24:2913
4:24:29 a 4:40:08 (você)31
4:40:08 a 4:55:4840
4:55:48 a 5:11:2843
5:11:28 a 5:27:0830
5:27:08 a 5:42:4835
5:42:48 a 5:58:2725
5:58:27 a 6:14:0714
6:14:07 a 6:29:4717
6:29:47 a 6:45:275
6:45:27 a 7:01:0611
7:01:06 a 7:16:463
7:16:46 a 7:32:262

270 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:15:08.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 São Paulo 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 79%Biketop 5%Corridatop 4%

Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 79%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202522 °C5:38:32
IRONMAN 70.3 São Paulo 201924 °C4:36:20
IRONMAN 70.3 Florianópolis 202524 °C4:46:35
IRONMAN 70.3 Florianópolis 202325 °C5:10:12
IRONMAN 70.3 Alagoas 201726 °C4:44:55
IRONMAN 70.3 Florianópolis 201826 °C4:47:23
IRONMAN 70.3 Maceió 201927 °C4:47:39
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 201828 °C4:58:22
IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 201429 °C6:31:50
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202230 °C5:23:27

No calor você perde cerca de 1,6% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Brasil 201620 °C10:23:33
IRONMAN Brasil 201521 °C11:06:33
IRONMAN Brasil 202623 °C10:10:16

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil13 provas
  • Espanha1 prova

2 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN BrasilIRONMAN · M45-4910:10:1667º / 314 cat.449º / 1.892 geral
out 2025IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M45-494:46:3519º / 168 cat.238º / 1.424 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-495:38:32114º / 261 cat.1.076º / 2.773 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · M45-49DNS99.999º / 85 cat.99.999º / 642 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M45-495:10:1258º / 172 cat.513º / 1.561 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M40-445:23:2745º / 148 cat.220º / 771 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · M40-44DNS99.999º / 180 cat.99.999º / 900 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M40-444:36:2028º / 270 cat.114º / 1.327 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · M40-444:47:3927º / 198 cat.122º / 1.167 geral
nov 2018IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M40-44DQ99.999º / 115 cat.99.999º / 699 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M40-444:58:2235º / 217 cat.167º / 1.271 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M40-444:47:2329º / 190 cat.140º / 1.049 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Alagoas70.3 · M35-394:44:5530º / 222 cat.100º / 816 geral
mai 2016IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-3910:23:3376º / 353 cat.252º / 1.527 geral
mai 2015IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-3911:06:33169º / 357 cat.652º / 1.556 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu70.3 · M35-396:31:50133º / 184 cat.483º / 682 geral