IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · natação até a mediana (−3:21)
Hoje 61º, passaria a 58º+3 posições
5:33:52 → 5:30:31 na M50-54 (183 atletas).
Provas7em 4 países
Melhor 70.35:29:24Cascais Portugal 2017
Melhor IRONMAN11:27:06France 2019
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 218 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação40:30 · 2:08/100mtop 77%: mais rápido que 23% da categoria
- Bike2:46:44 · 32,4 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Corrida1:49:53 · 5:12/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Transições12:17 · −29s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 17 | 5:29:24 | 80º de 218 na M45-49 |
| Cascais Portugal 18 | 5:41:33 | 128º de 261 na M45-49 |
| Cascais Portugal 19 | 5:33:19 | 103º de 273 na M45-49 |
| Andorra 21 | 7:23:05 | 50º de 67 na M45-49 |
| Cascais Portugal 23 | 5:33:52 | 61º de 183 na M50-54 |
| Tangier 24 | 5:41:01 | 34º de 48 na M50-54 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2017 (07–15h): 16,5 a 21,0 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 76% · vento até 26 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em France 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 408 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:20:01 · 2:06/100mtop 80%: mais rápido que 20% da categoria
- Bike6:26:50 · 27,9 km/htop 70%: mais rápido que 30% da categoria
- Corrida3:23:23 · 4:49/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições16:50 · −42s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Clima no dia
France 2019 (07–22h): 27,3 a 32,4 °C · sensação de até 35,5 °C · umidade 53% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M50-54
4:37:53−55:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:33:52 (61º). A maior diferença está em bike (−22:04) e corrida (−17:34).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 34%, na faixa seguinte top 27%
Com o mesmo 5:33:52, você seria 30º de 114 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN France 2019 | IRONMAN | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2021 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 71% |
De top 37% para top 71% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 39:142:04/100m
- BikeCascais Portugal 19 · 2:44:2532,8 km/h
- CorridaCascais Portugal 17 · 1:49:535:12/km
- TransiçõesTangier 247:40PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 5:33:52
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| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:26:06 a 4:43:05 | 6 |
| 4:43:05 a 5:00:04 | 11 |
| 5:00:04 a 5:17:03 | 18 |
| 5:17:03 a 5:34:02 (você) | 26 |
| 5:34:02 a 5:51:01 | 23 |
| 5:51:01 a 6:08:00 | 25 |
| 6:08:00 a 6:24:59 | 22 |
| 6:24:59 a 6:41:58 | 9 |
| 6:41:58 a 6:58:57 | 12 |
| 6:58:57 a 7:15:56 | 10 |
| 7:15:56 a 7:32:55 | 14 |
| 7:32:55 a 7:49:54 | 3 |
| 7:49:54 a 8:06:53 | 2 |
| 8:06:53 a 8:23:52 | 2 |
183 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:36.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 31% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 70%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
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| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 5:41:01 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:33:52 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:33:19 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 | 21 °C | 5:29:24 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 5:41:33 |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2021 | 24 °C | 7:23:05 |
No calor você perde cerca de 4,1% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal4 provas
Andorra1 prova
França1 prova
Marrocos1 prova
4 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M50-54 | 5:41:01 | 34º / 48 cat. | 256º / 457 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:33:52 | 61º / 183 cat. | 743º / 1.978 geral |
| jul 2021 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M45-49 | 7:23:05 | 50º / 67 cat. | 402º / 499 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:33:19 | 103º / 273 cat. | 755º / 2.094 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FranceIRONMAN · M45-49 | 11:27:06 | 235º / 408 cat. | 1.425º / 2.286 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:41:33 | 128º / 261 cat. | 985º / 1.999 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:29:24 | 80º / 218 cat. | 558º / 1.633 geral |