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Joao Lara Nogueira

Brasil · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2022

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 9%

16º de 195 na M30-34 · IRONMAN 70.3 São Paulo 2022

Provas3em 1 país
Melhor 70.34:33:14Florianópolis 2022

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Florianópolis 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 170 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:04 · 1:44/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Bike2:23:39 · 37,6 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida1:29:07 · 4:13/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições7:24 · −32s vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Florianópolis 224:33:1415º de 170 na M30-34
São Paulo 224:36:3916º de 195 na M30-34
São Paulo 235:23:4899º de 210 na M30-34

Clima no dia

Florianópolis 2022 (07–15h): 16,6 a 24,5 °C · sensação de até 25,3 °C · umidade 76% · vento até 18 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 São Paulo 2022 · Para o pódio da M30-34

4:11:56−24:43 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:36:39 (16º). A maior diferença está em corrida (−10:34) e bike (−9:44).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2022IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2023IRONMAN 70.3top 48%

De top 9% para top 48% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você perde em média 29 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSão Paulo 22 · 32:581:44/100m
  • BikeFlorianópolis 22 · 2:23:3937,6 km/h
  • CorridaFlorianópolis 22 · 1:29:074:13/km
  • TransiçõesSão Paulo 226:52

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 São Paulo 2022

você 4:36:39
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:56:27 a 4:13:473
4:13:47 a 4:31:066
4:31:06 a 4:48:26 (você)26
4:48:26 a 5:05:4634
5:05:46 a 5:23:0633
5:23:06 a 5:40:2520
5:40:25 a 5:57:4524
5:57:45 a 6:15:0519
6:15:05 a 6:32:2411
6:32:24 a 6:49:449
6:49:44 a 7:07:043
7:07:04 a 7:24:243
7:24:24 a 7:41:433
7:41:43 a 7:59:031

195 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:20:47.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 São Paulo 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 12%Biketop 14%Corridatop 8%

Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 São Paulo 202217 °C4:36:39
IRONMAN 70.3 Florianópolis 202225 °C4:33:14
IRONMAN 70.3 São Paulo 202333 °C5:23:48

No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil3 provas

1 país · 3 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

3 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2023IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M30-345:23:4899º / 210 cat.527º / 1.472 geral
set 2022IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M30-344:36:3916º / 195 cat.109º / 1.484 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M30-344:33:1415º / 170 cat.83º / 1.355 geral