Pular para o conteúdo

Joanne Mak

Singapura · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

2ª de 36 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Philippines 2019

Provas13em 9 países
Melhor 70.35:28:14Liuzhou 2019
Melhor IRONMAN12:44:39Western Australia 2015

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Liuzhou 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 18 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação37:59 · 2:00/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Bike2:41:54 · 33,4 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Corrida1:55:42 · 5:29/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Transições12:39 · −33s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cairns 136:37:2051ª de 75 na F35-39
Putrajaya 146:16:5110ª de 32 na F35-39
Vietnam 156:18:568ª de 25 na F40-44
Vietnam 175:39:085ª de 25 na F40-44
Taiwan 185:36:394ª de 46 na F40-44
Bintan 185:45:275ª de 23 na F40-44
Xiamen 185:28:2012ª de 28 na F40-44
Liuzhou 195:28:147ª de 18 na F40-44
Philippines 195:50:202ª de 36 na F40-44
World Championship 196:22:43201ª de 282 na F40-44
World Championship 236:03:07176ª de 256 na F45-49

Clima no dia

Liuzhou 2019 (07–15h): 19,5 a 21,8 °C · sensação de até 22,4 °C · umidade 88% · vento até 19 km/h · 11,4 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Western Australia 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 44 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:34:20 · 2:29/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
  • Bike6:19:02 · 28,5 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Corrida4:32:55 · 6:28/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Transições18:22 · +4:14 vs. medianatop 82%: mais rápido que 18% da categoria

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Cairns 2013IRONMAN 70.3top 68%
IRONMAN 70.3 Putrajaya 2014IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2015IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN Western Australia 2015IRONMANtop 50%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2017IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Bintan 2018IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2018IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Philippines 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 69%

De top 68% para top 69% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoXiamen 18 · 33:021:44/100m
  • BikeTaiwan 18 · 2:41:0033,5 km/h
  • CorridaXiamen 18 · 1:53:035:21/km
  • TransiçõesBintan 186:08

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Philippines 2019

você 5:50:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:47:56 a 5:58:55 (você)3
5:58:55 a 6:09:534
6:09:53 a 6:20:524
6:20:52 a 6:31:502
6:31:50 a 6:42:490
6:42:49 a 6:53:473
6:53:47 a 7:04:462
7:04:46 a 7:15:441
7:15:44 a 7:26:433
7:26:43 a 7:37:412
7:37:41 a 7:48:402
7:48:40 a 7:59:382
7:59:38 a 8:10:373
8:10:37 a 8:21:355

36 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:06:14.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Philippines 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 33%Biketop 8%Corridatop 6%

Você é corredora. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C6:03:07
IRONMAN 70.3 Liuzhou 201922 °C5:28:14
IRONMAN 70.3 Xiamen 201824 °C5:28:20
IRONMAN 70.3 Philippines 201930 °C5:50:20
IRONMAN 70.3 Bintan 201835 °C5:45:27

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália2 provas
  • China2 provas
  • Filipinas2 provas
  • Vietnã2 provas
  • Finlândia1 prova
  • França1 prova
  • Indonésia1 prova
  • Malásia1 prova
  • Taiwan1 prova

9 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F50-54DNS99.999ª / 4 cat.99.999ª / 610 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:03:07176ª / 256 cat.1.464ª / 2.000 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-446:22:43201ª / 282 cat.1.187ª / 1.777 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · F40-445:50:202ª / 36 cat.219ª / 1.039 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · F40-445:28:147ª / 18 cat.257ª / 688 geral
nov 2018IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · F40-445:28:2012ª / 28 cat.356ª / 954 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · F40-445:45:275ª / 23 cat.141ª / 789 geral
mar 2018IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · F40-445:36:394ª / 46 cat.290ª / 1.444 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F40-445:39:085ª / 25 cat.171ª / 840 geral
dez 2015IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F40-4412:44:3922ª / 44 cat.684ª / 1.106 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · F40-44DNF99.999ª / 37 cat.99.999ª / 1.457 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F40-446:18:568ª / 25 cat.332ª / 710 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · F35-396:16:5110ª / 32 cat.270ª / 994 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · F35-396:37:2051ª / 75 cat.773ª / 943 geral