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Joanna Żmich-Fórmaniak

Polônia · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 7%

1ª de 16 na F50-54 · IRONMAN 70.3 Poznan 2026

Provas9em 4 países
Melhor 70.34:24:00Gdynia 2023

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Gdynia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 16 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:36:38 · 34,5 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida1:45:20 · 5:00/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 215:10:112ª de 22 na F45-49
Gdynia 225:09:293ª de 11 na F45-49
World Championship 225:29:3233ª de 259 na F45-49
Gdynia 234:24:002ª de 16 na F45-49
Poznan 245:00:071ª de 15 na F45-49
World Championship 245:39:35102ª de 286 na F45-49
Krakow 255:19:488ª de 31 na F45-49
World Championship 256:00:5378ª de 292 na F45-49
Poznan 265:01:171ª de 16 na F50-54

Clima no dia

Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2023IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Poznan 2024IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Krakow 2025IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Poznan 2026IRONMAN 70.3top 7%

De top 10% para top 7% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoKrakow 25 · 33:281:46/100m
  • BikePoznan 24 · 2:34:4834,9 km/h
  • CorridaGdynia 22 · 1:44:314:57/km
  • TransiçõesPoznan 245:18

Onde você está na F50-54 · IRONMAN 70.3 Poznan 2026

você 5:01:17
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:01:17 a 5:09:37 (você)2
5:09:37 a 5:17:580
5:17:58 a 5:26:180
5:26:18 a 5:34:393
5:34:39 a 5:42:591
5:42:59 a 5:51:200
5:51:20 a 5:59:400
5:59:40 a 6:08:003
6:08:00 a 6:16:212
6:16:21 a 6:24:411
6:24:41 a 6:33:021
6:33:02 a 6:41:222
6:41:22 a 6:49:430
6:49:43 a 6:58:031

16 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:05:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Poznan 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 12%Biketop 12%Corridatop 6%

Você é corredora. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C5:29:32
IRONMAN 70.3 Gdynia 202221 °C5:09:29
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C6:00:53
IRONMAN 70.3 Poznan 202422 °C5:00:07
IRONMAN 70.3 Krakow 202522 °C5:19:48
IRONMAN 70.3 Gdynia 202322 °C4:24:00
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C5:39:35
IRONMAN 70.3 Gdynia 202125 °C5:10:11
IRONMAN 70.3 Poznan 202625 °C5:01:17

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia6 provas
  • Espanha1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

4 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · F50-545:01:171ª / 16 cat.243ª / 1.299 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:00:5378ª / 292 cat.860ª / 2.255 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · F45-495:19:488ª / 31 cat.502ª / 1.621 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:39:35102ª / 286 cat.877ª / 2.058 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · F45-495:00:071ª / 15 cat.250ª / 680 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F45-494:24:002ª / 16 cat.219ª / 632 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:29:3233ª / 259 cat.459ª / 1.825 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F45-495:09:293ª / 11 cat.223ª / 669 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F45-495:10:112ª / 22 cat.290ª / 1.121 geral