Joanna Soltysiak-Vrebac

Provas20em 11 países

Melhor 70.34:12:04Duisburg 2024

Melhor IRONMAN8:55:22Italy Emilia Romagna 2023

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Duisburg 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 52 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:01 · 1:38/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Bike2:11:56 · 40,9 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:23:34 · 3:58/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições5:34 · −4:17 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Gdynia 16	4:39:41	1ª de 31 na F25-29
Gdynia 17	4:31:57	6ª de 29 na PRO
Weymouth 17	4:49:56	3ª de 21 na PRO
Finland 18	4:33:47	4ª de 26 na PRO
Jonkoping 18	4:38:00	8ª de 32 na PRO
Gdynia 18	4:27:33	4ª de 34 na PRO
Ruegen 18	4:35:00	4ª de 29 na PRO
Gdynia 19	4:26:29	8ª de 45 na PRO
Gdynia 20	4:30:05	4ª de 30 na PRO
Slovenian Istria 21	4:52:15	1ª de 13 na F30-34
World Championship 22	4:39:00	4ª de 254 na F30-34
Sandnes 23	4:26:54	1ª de 6 na F30-34
World Championship 23	4:23:17	1ª de 279 na F30-34
Duisburg 24	4:12:04	1ª de 52 na F35-39

Clima no dia

Duisburg 2024 (07–15h): 16,1 a 29,5 °C · sensação de até 32,5 °C · umidade 74% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Italy Emilia Romagna 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 37 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação58:06 · 1:32/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Bike4:45:17 · 37,9 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida3:05:02 · 4:23/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições6:57 · −8:57 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Vitoria-Gasteiz 19	9:19:00	4ª de 19 na PRO
Italy Emilia Romagna 23	8:55:22	1ª de 37 na F30-34
World Championship 24	9:56:33	1ª de 143 na F35-39
World Championship 25	9:45:57	1ª de 197 na F35-39

Clima no dia

Italy Emilia Romagna 2023 (07–22h): 17,7 a 24,6 °C · sensação de até 25,6 °C · umidade 78% · vento até 17 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN 70.3 Weymouth 2017	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN 70.3 Finland 2018	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2018	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019	IRONMAN	top 22%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2020	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2021	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Sandnes 2023	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Italy Emilia Romagna 2023	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 1%
IRONMAN World Championship 2025	IRONMAN	top 1%

De top 4% para top 1% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoGdynia 16 · 28:171:29/100m
BikeDuisburg 24 · 2:11:5640,9 km/hPR
CorridaDuisburg 24 · 1:23:343:58/kmPR
TransiçõesGdynia 193:20

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoItaly Emilia Romagna 23 · 58:061:32/100m
BikeItaly Emilia Romagna 23 · 4:45:1737,9 km/h
CorridaItaly Emilia Romagna 23 · 3:05:024:23/km
TransiçõesVitoria-Gasteiz 194:18

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 World Championship 2023

você 4:23:17

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:23:17 a 4:39:01 (você)	12
4:39:01 a 4:54:44	34
4:54:44 a 5:10:28	60
5:10:28 a 5:26:11	68
5:26:11 a 5:41:55	43
5:41:55 a 5:57:38	26
5:57:38 a 6:13:22	10
6:13:22 a 6:29:05	9
6:29:05 a 6:44:49	7
6:44:49 a 7:00:32	3
7:00:32 a 7:16:16	3
7:16:16 a 7:31:59	2
7:31:59 a 7:47:43	0
7:47:43 a 8:03:26	2

279 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:17:08.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 World Championship 2023 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Finland 2018	15 °C	4:33:47
IRONMAN 70.3 Weymouth 2017	15 °C	4:49:56
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	17 °C	4:39:00
IRONMAN 70.3 Gdynia 2020	18 °C	4:30:05
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	19 °C	4:23:17
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016	19 °C	4:39:41
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017	19 °C	4:31:57
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2021	22 °C	4:52:15
IRONMAN 70.3 Sandnes 2023	24 °C	4:26:54
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018	24 °C	4:27:33
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018	24 °C	4:38:00
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019	26 °C	4:26:29
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024	30 °C	4:12:04

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2025	22 °C	9:45:57
IRONMAN World Championship 2024	23 °C	9:56:33
IRONMAN Italy Emilia Romagna 2023	25 °C	8:55:22
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019	25 °C	9:19:00

Você rende melhor no calor: cerca de 2,9% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Polônia5 provas
Alemanha3 provas
Finlândia2 provas
Suécia2 provas
Estados Unidos2 provas
Espanha1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Itália1 prova
Noruega1 prova
Eslovênia1 prova

11 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

27 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2025	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F35-39	9:45:57	1ª / 197 cat.	39ª / 1.567 geral
jun 2025	IRONMAN HamburgIRONMAN · F35-39	DNF	99.999ª / 48 cat.	99.999ª / 2.335 geral
set 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F35-39	9:56:33	1ª / 143 cat.	24ª / 1.138 geral
set 2024	IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F35-39	4:12:04	1ª / 52 cat.	35ª / 1.890 geral
set 2023	IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · F30-34	8:55:22	1ª / 37 cat.	47ª / 1.918 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	4:23:17	1ª / 279 cat.	31ª / 2.000 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Sandnes70.3 · F30-34	4:26:54	1ª / 6 cat.	8ª / 328 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	4:39:00	4ª / 254 cat.	36ª / 1.825 geral
ago 2022	IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · F30-34	DNF	99.999ª / 49 cat.	99.999ª / 1.793 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · F30-34	4:52:15	1ª / 13 cat.	29ª / 494 geral
set 2020	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · PRO	4:30:05	4ª / 30 cat.	36ª / 688 geral
dez 2019	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · PRO	DNS	99.999ª / 27 cat.	99.999ª / 1.067 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · PRO	DNS	99.999ª / 21 cat.	99.999ª / 1.657 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · PRO	4:26:29	8ª / 45 cat.	95ª / 1.816 geral
jul 2019	IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · PRO	9:19:00	4ª / 19 cat.	55ª / 1.602 geral
jul 2019	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · PRO	DNS	99.999ª / 26 cat.	99.999ª / 2.113 geral
out 2018	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · PRO	DNS	99.999ª / 54 cat.	99.999ª / 2.470 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · PRO	4:35:00	4ª / 29 cat.	51ª / 1.094 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · PRO	DNS	99.999ª / 28 cat.	99.999ª / 1.336 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · PRO	4:27:33	4ª / 34 cat.	87ª / 1.845 geral
jul 2018	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · PRO	4:38:00	8ª / 32 cat.	89ª / 1.792 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Finland70.3 · PRO	4:33:47	4ª / 26 cat.	41ª / 1.397 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · PRO	DNS	99.999ª / 36 cat.	99.999ª / 2.191 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · PRO	DNS	99.999ª / 29 cat.	99.999ª / 1.587 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · PRO	4:49:56	3ª / 21 cat.	67ª / 1.874 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · PRO	4:31:57	6ª / 29 cat.	84ª / 1.900 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F25-29	4:39:41	1ª / 31 cat.	94ª / 1.943 geral