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Joanna Borowik

Polônia · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

3ª de 141 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Oregon 2023

Provas21em 2 países
Melhor 70.34:57:39Oregon 2023
Melhor IRONMAN9:21:36Chattanooga 2024

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Oregon 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação23:52 · 1:15/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Bike2:32:44 · 35,4 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida1:52:06 · 5:19/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições8:57 · −4:37 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Wisconsin 195:15:375ª de 85 na F40-44
Boulder 195:15:167ª de 105 na F40-44
Boulder 215:13:557ª de 64 na F45-49
World Championship 215:33:5016ª de 175 na F45-49
Texas 225:00:444ª de 79 na F45-49
Boulder 225:13:352ª de 78 na F45-49
Boulder 235:16:346ª de 45 na F45-49
Oregon 234:57:393ª de 141 na F45-49
St. George 245:20:516ª de 51 na F45-49
Boulder 245:14:143ª de 41 na F45-49
Oceanside 255:27:036ª de 49 na F45-49
Boulder 255:13:031ª de 31 na F45-49
World Championship 255:56:3667ª de 292 na F45-49

Clima no dia

Oregon 2023 (07–15h): 15,7 a 30,4 °C · sensação de até 30,9 °C · umidade 47% · vento até 8 km/h · sem chuva.

IRONMAN

8 provas · disciplinas em Chattanooga 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 63 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:06:15 · 35,3 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida4:12:06 · 5:58/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 1910:58:3910ª de 105 na F40-44
Tulsa 2110:55:315ª de 67 na F45-49
World Championship 2113:29:5224ª de 80 na F45-49
World Championship 2212:08:4768ª de 187 na F45-49
Chattanooga 249:21:365ª de 63 na F45-49
Texas 2611:35:0611ª de 44 na F50-54
Jacksonville 2611:04:452ª de 33 na F50-54
World Championship 2612:09:5133ª de 76 na F50-54

Clima no dia

Chattanooga 2024 (07–22h): 16,9 a 21,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 90% · vento até 13 km/h · 4,7 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Texas 2019IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Boulder 2019IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Tulsa 2021IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 Boulder 2021IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Texas 2022IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 Boulder 2022IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 37%
IRONMAN 70.3 Boulder 2023IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Oregon 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 St. George 2024IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Boulder 2024IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Chattanooga 2024IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2025IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Boulder 2025IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Texas 2026IRONMANtop 25%
IRONMAN Jacksonville 2026IRONMANtop 7%
IRONMAN World Championship 2026IRONMANtop 44%

De top 10% para top 44% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 23 · 23:521:15/100m
  • BikeBoulder 24 · 2:27:0136,7 km/h
  • CorridaWisconsin 19 · 1:45:565:01/km
  • TransiçõesBoulder 215:32

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoJacksonville 26 · 1:09:421:50/100m
  • BikeChattanooga 24 · 5:06:1535,3 km/h
  • CorridaTexas 19 · 3:53:465:32/km
  • TransiçõesTulsa 219:25

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Oregon 2023

você 4:57:39
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:46:55 a 5:02:10 (você)4
5:02:10 a 5:17:249
5:17:24 a 5:32:3914
5:32:39 a 5:47:5311
5:47:53 a 6:03:0811
6:03:08 a 6:18:2216
6:18:22 a 6:33:3717
6:33:37 a 6:48:5117
6:48:51 a 7:04:0612
7:04:06 a 7:19:208
7:19:20 a 7:34:3510
7:34:35 a 7:49:495
7:49:49 a 8:05:044
8:05:04 a 8:20:183

141 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:43.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Oregon 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 46%Biketop 1%Corridatop 7%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202519 °C5:27:03
IRONMAN 70.3 Boulder 202320 °C5:16:34
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C5:56:36
IRONMAN 70.3 Texas 202223 °C5:00:44
IRONMAN 70.3 Wisconsin 201923 °C5:15:37
IRONMAN 70.3 Boulder 202426 °C5:14:14
IRONMAN 70.3 Boulder 202128 °C5:13:55
IRONMAN 70.3 Boulder 202530 °C5:13:03
IRONMAN 70.3 Oregon 202330 °C4:57:39
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C5:33:50
IRONMAN 70.3 Boulder 202231 °C5:13:35
IRONMAN 70.3 Boulder 201931 °C5:15:16
IRONMAN 70.3 St. George 202431 °C5:20:51

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C13:29:52
IRONMAN World Championship 202618 °C12:09:51
IRONMAN Chattanooga 202422 °C9:21:36
IRONMAN World Championship 202223 °C12:08:47
IRONMAN Tulsa 202125 °C10:55:31
IRONMAN Jacksonville 202629 °C11:04:45
IRONMAN Texas 202629 °C11:35:06

Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos20 provas
  • Espanha1 prova

2 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5412:09:5133ª / 76 cat.1.568ª / 2.261 geral
mai 2026IRONMAN JacksonvilleIRONMAN · F50-5411:04:452ª / 33 cat.182ª / 1.261 geral
abr 2026IRONMAN TexasIRONMAN · F50-5411:35:0611ª / 44 cat.782ª / 2.191 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:56:3667ª / 292 cat.778ª / 2.255 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F45-495:13:031ª / 31 cat.272ª / 1.595 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F45-495:27:036ª / 49 cat.509ª / 2.424 geral
set 2024IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · F45-499:21:365ª / 63 cat.251ª / 1.573 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F45-495:14:143ª / 41 cat.339ª / 1.707 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F45-495:20:516ª / 51 cat.309ª / 1.531 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F45-494:57:393ª / 141 cat.315ª / 2.276 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F45-495:16:346ª / 45 cat.293ª / 1.429 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4912:08:4768ª / 187 cat.1.102ª / 2.319 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F45-495:13:352ª / 78 cat.264ª / 1.889 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4913:29:5224ª / 80 cat.1.164ª / 2.299 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F45-495:00:444ª / 79 cat.262ª / 2.052 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:33:5016ª / 175 cat.1.530ª / 3.443 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F45-495:13:557ª / 64 cat.261ª / 1.428 geral
mai 2021IRONMAN TulsaIRONMAN · F45-4910:55:315ª / 67 cat.215ª / 1.737 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F40-445:15:167ª / 105 cat.198ª / 1.924 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · F40-445:15:375ª / 85 cat.241ª / 1.869 geral
abr 2019IRONMAN TexasIRONMAN · F40-4410:58:3910ª / 105 cat.227ª / 2.036 geral