Joan Marc Gruart Bigas

Provas9em 7 países

Melhor HYROX Open1:11:46Geneva 2026

Melhor 70.34:44:09Oman 2019

Melhor IRONMAN10:24:52Malaysia 2019

HYROX Open

1 prova · última em Geneva 2026

Onde ganhar tempo

Geneva 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Oman 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 76 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação29:16 · 1:32/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Bike2:28:31 · 36,4 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Corrida1:37:49 · 4:38/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Transições8:33 · +37s vs. medianatop 62%: mais rápido que 38% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Pays D'Aix 15	5:26:33	78º de 206 na M25-29
Barcelona 17	5:16:14	50º de 278 na M30-34
Oman 19	4:44:09	8º de 76 na M30-34
Greece Costa Navarino 19	4:47:07	11º de 119 na M30-34

Clima no dia

Oman 2019 (07–15h): 22,1 a 33,1 °C · sensação de até 31,5 °C · umidade 38% · vento até 25 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Malaysia 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 102 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:00:44 · 1:36/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Bike5:21:34 · 33,6 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida3:56:03 · 5:36/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Transições6:31 · −9:43 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Austria 16	11:04:52	152º de 248 na M30-34
France 18	10:37:48	52º de 315 na M30-34
Lanzarote 19	11:02:59	15º de 126 na M30-34
Malaysia 19	10:24:52	10º de 102 na M30-34

Clima no dia

Malaysia 2019 (07–22h): 25,5 a 30,3 °C · sensação de até 36,7 °C · umidade 79% · vento até 11 km/h · 1,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Geneva 2026 · Para o pódio da M40-44

1:04:01−7:45 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:11:46 (16º).

HYROX Geneva 2026 · Na próxima faixa etária (M45-49)

~~Hoje top 8%~~, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 1:11:46, você seria 6º de 124 na M45-49 dessa prova.

IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019 · Para o pódio da M30-34

4:28:31−18:36 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:07 (11º). A maior diferença está em bike (−11:16) e natação (−3:21).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

HYROX
IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2015	IRONMAN 70.3	top 38%
IRONMAN Austria 2016	IRONMAN	top 62%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2017	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN France 2018	IRONMAN	top 17%
IRONMAN 70.3 Oman 2019	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Lanzarote 2019	IRONMAN	top 12%
IRONMAN Malaysia 2019	IRONMAN	top 10%
HYROX Geneva 2026	HYROX	top 8%

De top 38% para top 8% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoGreece Costa Navarino 19 · 25:181:20/100mPR
BikeOman 19 · 2:28:3136,4 km/h
CorridaGreece Costa Navarino 19 · 1:29:504:15/kmPR
TransiçõesBarcelona 178:23

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoFrance 18 · 58:111:32/100m
BikeMalaysia 19 · 5:21:3433,6 km/hPR
CorridaLanzarote 19 · 3:32:455:02/km
TransiçõesMalaysia 196:31PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · HYROX Geneva 2026

você 1:11:46

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
1:00:31 a 1:09:28	8
1:09:28 a 1:18:25 (você)	34
1:18:25 a 1:27:21	56
1:27:21 a 1:36:18	51
1:36:18 a 1:45:15	24
1:45:15 a 1:54:12	17
1:54:12 a 2:03:09	6
2:03:09 a 2:12:05	6
2:12:05 a 2:21:02	3
2:21:02 a 2:29:59	3
2:29:59 a 2:38:56	1
2:38:56 a 2:47:52	0
2:47:52 a 2:56:49	0
2:56:49 a 3:05:46	1

210 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:28:16.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 8% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Lanzarote 2019	18 °C	11:02:59
IRONMAN France 2018	25 °C	10:37:48
IRONMAN Malaysia 2019	30 °C	10:24:52

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha2 provas
França2 provas
Áustria1 prova
Suíça1 prova
Grécia1 prova
Malásia1 prova
Omã1 prova

7 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2019	IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M30-34	10:24:52	10º / 102 cat.	56º / 965 geral
mai 2019	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34	11:02:59	15º / 126 cat.	136º / 1.360 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M30-34	4:47:07	11º / 119 cat.	62º / 1.110 geral
mar 2019	IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M30-34	4:44:09	8º / 76 cat.	50º / 675 geral
jun 2018	IRONMAN FranceIRONMAN · M30-34	10:37:48	52º / 315 cat.	241º / 2.387 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M30-34	5:16:14	50º / 278 cat.	259º / 1.797 geral
jun 2016	IRONMAN AustriaIRONMAN · M30-34	11:04:52	152º / 248 cat.	944º / 2.408 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M25-29	5:26:33	78º / 206 cat.	603º / 1.994 geral
2026	HYROX GenevaHYROX - Saturday · M40-44	1:11:46	16º / 210 cat.	163º / 1.413 geral