Joakim Frisk · RankMyRace

Provas5em 4 países

Melhor 70.34:09:44World Championship 2023

Melhor IRONMAN8:58:49Gdynia 2022

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em World Championship 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 451 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação34:01 · 1:47/100mtop 65%: mais rápido que 35% da categoria
Bike2:09:57 · 41,6 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Corrida1:16:59 · 3:39/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições8:47 · −21s vs. medianatop 43%: mais rápido que 57% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Jonkoping 19	4:23:14	3º de 171 na M25-29
World Championship 23	4:09:44	39º de 451 na M30-34

Clima no dia

World Championship 2023 (07–15h): 12,1 a 18,4 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Gdynia 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 37 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:07:09 · 1:46/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Bike4:54:29 · 36,7 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida2:48:01 · 3:59/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições9:10 · −3:21 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Kalmar-Sweden 19	9:10:59	5º de 151 na M25-29
Gdynia 22	8:58:49	1º de 37 na M30-34
World Championship 22	11:37:03	311º de 345 na M30-34

Clima no dia

Gdynia 2022 (07–22h): 15,4 a 20,7 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 63% · vento até 17 km/h · 1,8 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2019	IRONMAN	top 4%
IRONMAN Gdynia 2022	IRONMAN	top 3%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 91%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 9%

De top 2% para top 9% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 8 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoJonkoping 19 · 33:151:45/100m
BikeWorld Championship 23 · 2:09:5741,6 km/hPR
CorridaWorld Championship 23 · 1:16:593:39/kmPR
TransiçõesJonkoping 198:05

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoKalmar-Sweden 19 · 1:03:461:41/100m
BikeKalmar-Sweden 19 · 4:37:5738,9 km/h
CorridaGdynia 22 · 2:48:013:59/km
TransiçõesKalmar-Sweden 195:43

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019

você 4:23:14

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:16:26 a 4:30:18 (você)	5
4:30:18 a 4:44:10	6
4:44:10 a 4:58:02	22
4:58:02 a 5:11:53	14
5:11:53 a 5:25:45	22
5:25:45 a 5:39:37	21
5:39:37 a 5:53:29	15
5:53:29 a 6:07:21	13
6:07:21 a 6:21:13	18
6:21:13 a 6:35:05	17
6:35:05 a 6:48:56	7
6:48:56 a 7:02:48	5
7:02:48 a 7:16:40	3
7:16:40 a 7:30:32	3

171 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:21.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Jonkoping 2019 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	11:37:03
IRONMAN Kalmar-Sweden 2019	19 °C	9:10:59
IRONMAN Gdynia 2022	21 °C	8:58:49

Você rende melhor no calor: cerca de 4,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Suécia2 provas
Finlândia1 prova
Polônia1 prova
Estados Unidos1 prova

4 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:09:44	39º / 451 cat.	167º / 3.322 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	11:37:03	311º / 345 cat.	1.766º / 2.374 geral
ago 2022	IRONMAN GdyniaIRONMAN · M30-34	8:58:49	1º / 37 cat.	1º / 278 geral
ago 2019	IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M25-29	9:10:59	5º / 151 cat.	54º / 2.161 geral
jul 2019	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M25-29	4:23:14	3º / 171 cat.	28º / 2.113 geral