Jo Koster · RankMyRace

Provas22em 14 países

Melhor 70.34:34:56Philippines 2013

Melhor IRONMAN10:18:50World Championship 2016

Melhor maratona2:44:15Chicago 2002 · 3:54/km

IRONMAN 70.3

18 provas · disciplinas em Philippines 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 136 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação34:29 · 1:49/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Bike2:22:32 · 37,9 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:33:31 · 4:26/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições4:24 · −5:12 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Singapore 12	4:44:49	1º de 138 na M45-49
World Championship 12	5:31:33	68º de 134 na M45-49
Philippines 13	4:34:56	1º de 136 na M45-49
Japan 14	4:39:33	1º de 241 na M45-49
Philippines 14	5:00:51	2º de 171 na M45-49
Putrajaya 15	5:26:36	9º de 99 na M45-49
World Championship 15	4:53:02	48º de 207 na M45-49
Taiwan 16	4:39:29	1º de 41 na M50-54
Vietnam 16	5:11:31	3º de 45 na M50-54
World Championship 16	4:46:00	27º de 177 na M50-54
Thailand 16	5:00:32	4º de 62 na M50-54
Jonkoping 17	4:46:50	5º de 140 na M50-54
World Championship 17	5:00:38	45º de 246 na M50-54
Jonkoping 18	4:46:53	8º de 156 na M50-54
World Championship 18	4:45:17	37º de 267 na M50-54
Marbella 19	5:05:17	10º de 150 na M50-54
Elsinore 19	4:37:43	20º de 238 na M50-54
World Championship 19	5:12:02	86º de 354 na M50-54

Clima no dia

Philippines 2013 (07–15h): 23,0 a 25,8 °C · sensação de até 29,2 °C · umidade 85% · vento até 15 km/h · 10,0 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em World Championship 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 199 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:10:13 · 1:51/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
Bike5:20:09 · 33,7 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Corrida3:41:41 · 5:15/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Transições6:47 · −3:45 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
World Championship 11	10:50:29	113º de 198 na M45-49
Malaysia Langkawi 15	10:46:29	4º de 76 na M45-49
World Championship 16	10:18:50	27º de 199 na M50-54

Clima no dia

World Championship 2016 (07–22h): 14,0 a 18,1 °C · sensação de até 18,9 °C · umidade 77% · vento até 19 km/h · 2,4 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

Berlim: ainda não
Chicago: concluída em 2002
Londres: ainda não
Nova York: ainda não
Boston: não coletada
Tóquio: não coletada
Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Chicago 20022:44:153:54/km

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN World Championship 2011	IRONMAN	top 58%
IRONMAN 70.3 Singapore 2012	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2012	IRONMAN 70.3	top 51%
IRONMAN 70.3 Philippines 2013	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Japan 2014	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Philippines 2014	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Putrajaya 2015	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN Malaysia Langkawi 2015	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2016	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN World Championship 2016	IRONMAN	top 14%
IRONMAN 70.3 Thailand 2016	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2017	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Marbella 2019	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 25%

De top 58% para top 25% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWorld Championship 15 · 32:141:42/100m
BikeSingapore 12 · 2:19:2238,7 km/h
CorridaWorld Championship 16 · 1:31:474:21/km
TransiçõesSingapore 124:23

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWorld Championship 16 · 1:10:131:51/100mPR
BikeWorld Championship 16 · 5:20:0933,7 km/hPR
CorridaWorld Championship 16 · 3:41:415:15/kmPR
TransiçõesWorld Championship 166:47PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Japan 2014

você 4:39:33

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:39:33 a 4:53:41 (você)	10
4:53:41 a 5:07:49	7
5:07:49 a 5:21:58	15
5:21:58 a 5:36:06	29
5:36:06 a 5:50:14	35
5:50:14 a 6:04:22	21
6:04:22 a 6:18:31	26
6:18:31 a 6:32:39	27
6:32:39 a 6:46:47	20
6:46:47 a 7:00:55	15
7:00:55 a 7:15:03	11
7:15:03 a 7:29:12	14
7:29:12 a 7:43:20	5
7:43:20 a 7:57:28	6

241 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:05:39.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Japan 2014 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	19 °C	4:37:43
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2017	20 °C	4:46:50
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	22 °C	4:46:00
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:12:02
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2018	24 °C	4:46:53
IRONMAN 70.3 Philippines 2013	26 °C	4:34:56
IRONMAN 70.3 Philippines 2014	28 °C	5:00:51
IRONMAN 70.3 Thailand 2016	29 °C	5:00:32
IRONMAN 70.3 Japan 2014	30 °C	4:39:33
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	34 °C	5:00:38

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos4 provas
França3 provas
Malásia2 provas
Filipinas2 provas
Suécia2 provas
Austrália1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Japão1 prova
Singapura1 prova
Tailândia1 prova
Taiwan1 prova
Vietnã1 prova
África do Sul1 prova

14 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	5:12:02	86º / 354 cat.	1.547º / 3.257 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54	4:37:43	20º / 238 cat.	282º / 2.120 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54	5:05:17	10º / 150 cat.	312º / 1.704 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	4:45:17	37º / 267 cat.	787º / 2.342 geral
jul 2018	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M50-54	4:46:53	8º / 156 cat.	142º / 1.792 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	5:00:38	45º / 246 cat.	981º / 2.371 geral
jul 2017	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M50-54	4:46:50	5º / 140 cat.	119º / 1.535 geral
nov 2016	IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M50-54	5:00:32	4º / 62 cat.	73º / 899 geral
out 2016	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54	10:18:50	27º / 199 cat.	654º / 2.207 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	4:46:00	27º / 177 cat.	721º / 2.576 geral
mai 2016	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M50-54	5:11:31	3º / 45 cat.	117º / 793 geral
mar 2016	IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M50-54	4:39:29	1º / 41 cat.	26º / 512 geral
nov 2015	IRONMAN Malaysia LangkawiIRONMAN · M45-49	10:46:29	4º / 76 cat.	64º / 616 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:53:02	48º / 207 cat.	566º / 2.273 geral
abr 2015	IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M45-49	5:26:36	9º / 99 cat.	98º / 738 geral
ago 2014	IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M45-49	5:00:51	2º / 171 cat.	43º / 1.644 geral
jun 2014	IRONMAN 70.3 Japan70.3 · M45-49	4:39:33	1º / 241 cat.	23º / 1.253 geral
ago 2013	IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M45-49	4:34:56	1º / 136 cat.	25º / 1.493 geral
set 2012	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:31:33	68º / 134 cat.	759º / 1.675 geral
mar 2012	IRONMAN 70.3 Singapore70.3 · M45-49	4:44:49	1º / 138 cat.	47º / 1.029 geral
out 2011	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	10:50:29	113º / 198 cat.	916º / 1.773 geral
2002	Maratona de ChicagoMaratona · M35-39	2:44:15	—	270º / 31.123 geral