IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 · Para o pódio da M30-34
4:04:11−5:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:09:37 (5º). A maior diferença está em bike (−5:13) e natação (−42s).
Provas5em 4 países
Melhor 70.34:09:37Duisburg 2024
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Duisburg 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 236 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação27:51 · 1:28/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Bike2:09:38 · 41,7 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:25:49 · 4:04/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições6:20 · −4:28 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Westfriesland 23 | 4:32:05 | 19º de 195 na M30-34 |
| Hradec Králové 24 | 4:32:18 | 16º de 129 na M30-34 |
| Duisburg 24 | 4:09:37 | 5º de 236 na M30-34 |
| Westfriesland 25 | 4:14:42 | 5º de 218 na M30-34 |
| World Championship 25 | 4:48:58 | 160º de 432 na M30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2024 (07–15h): 16,1 a 29,5 °C · sensação de até 32,5 °C · umidade 74% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
De top 10% para top 38% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoHradec Králové 24 · 25:291:20/100m
- BikeDuisburg 24 · 2:09:3841,7 km/h
- CorridaWestfriesland 25 · 1:24:404:01/km
- TransiçõesWestfriesland 255:06
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2024
você 4:09:37
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:52:34 a 4:11:28 (você) | 7 |
| 4:11:28 a 4:30:23 | 19 |
| 4:30:23 a 4:49:17 | 25 |
| 4:49:17 a 5:08:11 | 45 |
| 5:08:11 a 5:27:06 | 39 |
| 5:27:06 a 5:46:00 | 42 |
| 5:46:00 a 6:04:55 | 24 |
| 6:04:55 a 6:23:49 | 13 |
| 6:23:49 a 6:42:43 | 12 |
| 6:42:43 a 7:01:38 | 3 |
| 7:01:38 a 7:20:32 | 4 |
| 7:20:32 a 7:39:26 | 1 |
| 7:39:26 a 7:58:21 | 1 |
| 7:58:21 a 8:17:15 | 1 |
236 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:20:20.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 4:48:58 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | 25 °C | 4:14:42 |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024 | 27 °C | 4:32:18 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 4:32:05 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | 30 °C | 4:09:37 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Países Baixos2 provas
Tchéquia1 prova
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:48:58 | 160º / 432 cat. | 723º / 3.334 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:14:42 | 5º / 218 cat. | 43º / 1.618 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:09:37 | 5º / 236 cat. | 26º / 1.890 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M30-34 | 4:32:18 | 16º / 129 cat. | 84º / 1.129 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:32:05 | 19º / 195 cat. | 72º / 1.224 geral |