IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Para o pódio da M45-49
4:24:00−1:16:58 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:40:58 (47º). A maior diferença está em corrida (−33:54) e bike (−27:56).
Provas7em 6 países
Melhor 70.35:40:58Shanghai Chongming 2025
Melhor IRONMAN12:27:37Western Australia 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 120 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação46:13 · 2:26/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Bike2:45:31 · 32,6 km/htop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Corrida1:59:23 · 5:39/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Transições9:51 · −59s vs. medianatop 37%: mais rápido que 63% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lombok 22 | 6:27:14 | 24º de 51 na M40-44 |
| World Championship 23 | 5:43:09 | 491º de 518 na M40-44 |
| Phu Quoc 24 | 6:03:50 | 25º de 62 na M45-49 |
| Shanghai Chongming 25 | 5:40:58 | 47º de 120 na M45-49 |
| Dali 26 | 6:25:50 | 54º de 88 na M45-49 |
Clima no dia
Shanghai Chongming 2025 (07–15h): 17,8 a 24,6 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Western Australia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 124 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:23:15 · 2:11/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Bike6:03:12 · 29,7 km/htop 67%: mais rápido que 33% da categoria
- Corrida4:45:04 · 6:45/kmtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Transições16:06 · +37s vs. medianatop 54%: mais rápido que 46% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Western Australia 23 | 12:27:37 | 77º de 124 na M40-44 |
| Emilia Romagna 24 | 13:42:57 | 279º de 315 na M45-49 |
Clima no dia
Western Australia 2023 (07–22h): 20,4 a 25,0 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 54% · vento até 24 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 40%, na faixa seguinte top 37%
Com o mesmo 5:40:58, você seria 29º de 79 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 95% |
| IRONMAN Western Australia 2023 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 89% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
De top 48% para top 62% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 23 · 43:262:17/100m
- BikeShanghai Chongming 25 · 2:45:3132,6 km/h
- CorridaWorld Championship 23 · 1:47:135:05/km
- TransiçõesLombok 225:49
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWestern Australia 23 · 1:23:152:11/100m
- BikeEmilia Romagna 24 · 6:00:1330,0 km/hPR
- CorridaWestern Australia 23 · 4:45:046:45/km
- TransiçõesWestern Australia 2316:06
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025
você 5:40:58
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:56 a 4:36:23 | 6 |
| 4:36:23 a 4:52:49 | 5 |
| 4:52:49 a 5:09:16 | 6 |
| 5:09:16 a 5:25:43 | 12 |
| 5:25:43 a 5:42:10 (você) | 19 |
| 5:42:10 a 5:58:36 | 25 |
| 5:58:36 a 6:15:03 | 11 |
| 6:15:03 a 6:31:30 | 13 |
| 6:31:30 a 6:47:56 | 5 |
| 6:47:56 a 7:04:23 | 11 |
| 7:04:23 a 7:20:50 | 3 |
| 7:20:50 a 7:37:17 | 3 |
| 7:37:17 a 7:53:43 | 0 |
| 7:53:43 a 8:10:10 | 1 |
120 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:58.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 39% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:43:09 |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | 23 °C | 6:25:50 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 5:40:58 |
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | 30 °C | 6:27:14 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 6:03:50 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China2 provas
Austrália1 prova
Finlândia1 prova
Indonésia1 prova
Itália1 prova
Vietnã1 prova
6 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M45-49 | 6:25:50 | 54º / 88 cat. | 468º / 783 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M45-49 | 5:40:58 | 47º / 120 cat. | 443º / 1.058 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 6:03:50 | 25º / 62 cat. | 171º / 490 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 13:42:57 | 279º / 315 cat. | 1.877º / 2.235 geral |
| dez 2023 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M40-44 | 12:27:37 | 77º / 124 cat. | 648º / 1.139 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:43:09 | 491º / 518 cat. | 2.931º / 3.322 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Lombok70.3 · M40-44 | 6:27:14 | 24º / 51 cat. | 100º / 252 geral |