IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Para o pódio da M30-34
4:20:30−13:48 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:34:18 (5º). A maior diferença está em bike (−15:10) e transições (−1:47).
Provas4em 2 países
Melhor 70.34:28:56Dali 2026
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Dali 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 139 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:10 · 1:29/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Bike2:19:18 · 38,8 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:30:35 · 4:18/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições10:53 · −4:52 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Goseong 24 | 4:47:24 | 5º de 83 na M30-34 |
| Shanghai Chongming 25 | 4:34:18 | 5º de 117 na M30-34 |
| Dali 26 | 4:28:56 | 7º de 139 na M35-39 |
Clima no dia
Dali 2026 (07–15h): 14,8 a 23,2 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 66% · vento até 9 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Goseong 2024 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
De top 7% para top 6% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDali 26 · 28:101:29/100mPR
- BikeDali 26 · 2:19:1838,8 km/hPR
- CorridaShanghai Chongming 25 · 1:27:464:10/km
- TransiçõesGoseong 243:56
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025
você 4:34:18
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:51:35 a 4:08:13 | 1 |
| 4:08:13 a 4:24:50 | 2 |
| 4:24:50 a 4:41:28 (você) | 6 |
| 4:41:28 a 4:58:05 | 11 |
| 4:58:05 a 5:14:43 | 10 |
| 5:14:43 a 5:31:20 | 13 |
| 5:31:20 a 5:47:58 | 14 |
| 5:47:58 a 6:04:35 | 16 |
| 6:04:35 a 6:21:13 | 14 |
| 6:21:13 a 6:37:50 | 11 |
| 6:37:50 a 6:54:28 | 9 |
| 6:54:28 a 7:11:05 | 4 |
| 7:11:05 a 7:27:43 | 4 |
| 7:27:43 a 7:44:20 | 2 |
117 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 28%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | 23 °C | 4:28:56 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 4:34:18 |
| IRONMAN 70.3 Goseong 2024 | 31 °C | 4:47:24 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China3 provas
Coreia do Sul1 prova
2 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M35-39 | 4:28:56 | 7º / 139 cat. | 19º / 783 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M30-34 | 4:34:18 | 5º / 117 cat. | 46º / 1.058 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M30-34 | 4:47:24 | 5º / 83 cat. | 20º / 1.068 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 103 cat. | 99.999º / 1.037 geral |
| nov 2016 | IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · PCD | DNF | 99.999º / 0 cat. | 99.999º / 1.522 geral |