Jesus Maria Henares Duclós

Provas16em 8 países

Melhor 70.34:39:08Campeche 2025

Melhor IRONMAN9:51:26Maryland 2022

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Campeche 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 35 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:44 · 1:43/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Bike2:26:43 · 36,8 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Corrida1:33:40 · 4:26/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Transições6:02 · −1:39 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lanzarote 14	5:50:20	10º de 21 na M18-24
Edinburgh 18	5:05:10	9º de 85 na M25-29
World Championship 18	5:13:34	179º de 216 na M25-29
Marrakech 19	4:48:59	22º de 134 na M25-29
Marbella 24	5:16:30	35º de 201 na M30-34
Campeche 25	4:39:08	3º de 35 na M30-34
World Championship 25	5:06:57	267º de 432 na M30-34
Málaga 26	4:48:37	36º de 275 na M30-34

Clima no dia

Campeche 2025 (07–15h): 25,0 a 31,4 °C · sensação de até 36,6 °C · umidade 65% · vento até 18 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Maryland 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 126 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:07:28 · 1:47/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Bike4:59:44 · 36,0 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida3:33:04 · 5:03/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Transições11:10 · −7:06 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Cozumel 16	11:14:36	1º de 19 na M18-24
World Championship 17	10:50:11	73º de 102 na M25-29
Cozumel 20	11:13:44	18º de 49 na M25-29
Portugal-Cascais 21	10:35:10	22º de 192 na M25-29
Maryland 22	9:51:26	7º de 126 na M30-34
World Championship 23	11:26:59	123º de 223 na M30-34
Cozumel 25	10:13:44	31º de 127 na M30-34

Clima no dia

Maryland 2022 (07–22h): 8,8 a 20,1 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2014	IRONMAN 70.3	top 48%
IRONMAN Cozumel 2016	IRONMAN	top 6%
IRONMAN World Championship 2017	IRONMAN	top 72%
IRONMAN 70.3 Edinburgh 2018	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 83%
IRONMAN 70.3 Marrakech 2019	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN Cozumel 2020	IRONMAN	top 37%
IRONMAN Portugal-Cascais 2021	IRONMAN	top 12%
IRONMAN Maryland 2022	IRONMAN	top 6%
IRONMAN World Championship 2023	IRONMAN	top 56%
IRONMAN 70.3 Marbella 2024	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN 70.3 Campeche 2025	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 62%
IRONMAN Cozumel 2025	IRONMAN	top 25%
IRONMAN 70.3 Málaga 2026	IRONMAN 70.3	top 14%

De top 48% para top 14% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMarrakech 19 · 31:091:38/100m
BikeMálaga 26 · 2:25:2037,2 km/hPR
CorridaMarbella 24 · 1:28:124:11/km
TransiçõesLanzarote 144:18

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCozumel 20 · 56:481:30/100m
BikeMaryland 22 · 4:59:4436,0 km/h
CorridaMaryland 22 · 3:33:045:03/km
TransiçõesCozumel 207:42

Onde você está na M18-24 · IRONMAN Cozumel 2016

você 11:14:36

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
11:14:36 a 11:33:58 (você)	2
11:33:58 a 11:53:19	0
11:53:19 a 12:12:41	2
12:12:41 a 12:32:02	0
12:32:02 a 12:51:24	3
12:51:24 a 13:10:45	2
13:10:45 a 13:30:07	0
13:30:07 a 13:49:29	0
13:49:29 a 14:08:50	2
14:08:50 a 14:28:12	0
14:28:12 a 14:47:33	2
14:47:33 a 15:06:55	0
15:06:55 a 15:26:16	1
15:26:16 a 15:45:38	5

19 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:56:30.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Cozumel 2016 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Marbella 2024	18 °C	5:16:30
IRONMAN 70.3 Edinburgh 2018	20 °C	5:05:10
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	5:06:57
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2014	23 °C	5:50:20
IRONMAN 70.3 Marrakech 2019	30 °C	4:48:59
IRONMAN 70.3 Campeche 2025	31 °C	4:39:08

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Maryland 2022	20 °C	9:51:26
IRONMAN Portugal-Cascais 2021	20 °C	10:35:10
IRONMAN World Championship 2017	26 °C	10:50:11
IRONMAN Cozumel 2016	26 °C	11:14:36
IRONMAN Cozumel 2020	28 °C	11:13:44
IRONMAN World Championship 2023	28 °C	11:26:59
IRONMAN Cozumel 2025	29 °C	10:13:44

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha4 provas
México4 provas
Estados Unidos3 provas
França1 prova
Reino Unido1 prova
Marrocos1 prova
Portugal1 prova
África do Sul1 prova

8 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · M30-34	4:48:37	36º / 275 cat.	205º / 2.213 geral
nov 2025	IRONMAN CozumelIRONMAN · M30-34	10:13:44	31º / 127 cat.	252º / 1.442 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	5:06:57	267º / 432 cat.	1.400º / 3.334 geral
mar 2025	IRONMAN 70.3 Campeche70.3 · M30-34	4:39:08	3º / 35 cat.	7º / 344 geral
out 2024	IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M30-34	5:16:30	35º / 201 cat.	195º / 1.492 geral
abr 2024	IRONMAN TexasIRONMAN · M30-34	DNF	99.999º / 255 cat.	99.999º / 2.289 geral
set 2023	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	11:26:59	123º / 223 cat.	672º / 2.002 geral
set 2022	IRONMAN MarylandIRONMAN · M30-34	9:51:26	7º / 126 cat.	35º / 1.375 geral
out 2021	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M25-29	10:35:10	22º / 192 cat.	223º / 2.831 geral
nov 2020	IRONMAN CozumelIRONMAN · M25-29	11:13:44	18º / 49 cat.	192º / 775 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M25-29	4:48:59	22º / 134 cat.	131º / 1.657 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M25-29	DNS	99.999º / 137 cat.	99.999º / 1.704 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29	5:13:34	179º / 216 cat.	1.625º / 2.342 geral
jul 2018	IRONMAN 70.3 Edinburgh70.3 · M25-29	5:05:10	9º / 85 cat.	70º / 796 geral
out 2017	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M25-29	10:50:11	73º / 102 cat.	908º / 2.231 geral
nov 2016	IRONMAN CozumelIRONMAN · M18-24	11:14:36	1º / 19 cat.	199º / 1.203 geral
set 2014	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M18-24	5:50:20	10º / 21 cat.	188º / 399 geral