IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da M45-49
4:37:59−17:23 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:55:22 (7º). A maior diferença está em corrida (−14:27) e bike (−4:38).
Provas23em 7 países
Melhor 70.34:44:02Les Sables d'Olonne - Vendée 2024
Melhor IRONMAN11:03:02Vichy 2016
IRONMAN 70.3
17 provas · disciplinas em Les Sables d'Olonne - Vendée 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 265 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:32 · 1:30/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike2:24:17 · 37,4 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:42:21 · 4:51/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições8:51 · −4:19 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 13 | 5:19:25 | 161º de 386 na M35-39 |
| Pays D'Aix 15 | 5:23:55 | 109º de 390 na M40-44 |
| Pays D'Aix 17 | 5:01:37 | 48º de 272 na M40-44 |
| Pays D'Aix 18 | 5:02:40 | 25º de 197 na M40-44 |
| Mallorca 19 | 5:02:04 | 61º de 410 na M40-44 |
| Les Sables d'Olonne 19 | 4:53:25 | 52º de 324 na M40-44 |
| Les Sables d'Olonne 20 | 4:52:00 | 21º de 134 na M45-49 |
| Pays D'Aix 21 | 5:05:49 | 10º de 78 na M45-49 |
| Cascais Portugal 21 | 4:55:22 | 7º de 318 na M45-49 |
| Lanzarote 22 | 5:25:36 | 27º de 73 na M45-49 |
| Pays D'Aix 22 | 4:57:28 | 32º de 228 na M45-49 |
| World Championship 22 | 5:00:36 | 157º de 495 na M45-49 |
| Aix-en-Provence 24 | 5:04:42 | 32º de 164 na M45-49 |
| Les Sables d'Olonne - Vendée 24 | 4:44:02 | 22º de 265 na M45-49 |
| World Championship 24 | 5:37:55 | 325º de 388 na M45-49 |
| Cascais Portugal 25 | 5:11:20 | 25º de 168 na M50-54 |
| Alghero 26 | 5:15:11 | 95º de 238 na M50-54 |
Clima no dia
Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 (07–15h): 15,6 a 22,5 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 67% · vento até 25 km/h · 0,3 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Vichy 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 293 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:15 · 1:57/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike5:15:57 · 34,2 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida4:24:11 · 6:16/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Transições8:39 · −3:22 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 16 | 11:03:02 | 95º de 293 na M40-44 |
| France 17 | 12:36:41 | 119º de 300 na M40-44 |
| France 23 | 12:13:29 | 59º de 184 na M45-49 |
| World Championship 23 | 12:01:29 | 114º de 288 na M45-49 |
Clima no dia
Vichy 2016 (07–22h): 18,3 a 27,4 °C · sensação de até 29,5 °C · umidade 60% · vento até 13 km/h · 0,6 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2013 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2015 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN Vichy 2016 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2017 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN France 2017 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2018 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2019 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2019 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN France 2023 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Alghero 2026 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
De top 42% para top 40% em 13 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLes Sables d'Olonne - Vendée 24 · 28:321:30/100m
- BikeLes Sables d'Olonne - Vendée 24 · 2:24:1737,4 km/h
- CorridaMallorca 13 · 1:32:054:22/km
- TransiçõesLes Sables d'Olonne 205:51
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrance 23 · 1:02:271:39/100m
- BikeVichy 16 · 5:15:5734,2 km/h
- CorridaVichy 16 · 4:24:116:16/km
- TransiçõesVichy 168:39
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 4:55:22
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:31:44 a 4:48:12 | 4 |
| 4:48:12 a 5:04:39 (você) | 32 |
| 5:04:39 a 5:21:07 | 40 |
| 5:21:07 a 5:37:35 | 38 |
| 5:37:35 a 5:54:02 | 56 |
| 5:54:02 a 6:10:30 | 58 |
| 6:10:30 a 6:26:58 | 36 |
| 6:26:58 a 6:43:25 | 20 |
| 6:43:25 a 6:59:53 | 10 |
| 6:59:53 a 7:16:20 | 8 |
| 7:16:20 a 7:32:48 | 6 |
| 7:32:48 a 7:49:16 | 8 |
| 7:49:16 a 8:05:43 | 0 |
| 8:05:43 a 8:22:11 | 2 |
318 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:49:29.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2018 | 12 °C | 5:02:40 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2019 | 18 °C | 4:53:25 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 5:00:36 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020 | 19 °C | 4:52:00 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | 20 °C | 5:25:36 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2013 | 20 °C | 5:19:25 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 4:55:22 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | 20 °C | 5:05:49 |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2024 | 22 °C | 5:04:42 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 | 23 °C | 4:44:02 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2017 | 23 °C | 5:01:37 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:11:20 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:37:55 |
| IRONMAN 70.3 Alghero 2026 | 29 °C | 5:15:11 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | 30 °C | 4:57:28 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Vichy 2016 | 27 °C | 11:03:02 |
| IRONMAN France 2017 | 28 °C | 12:36:41 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 12:01:29 |
| IRONMAN France 2023 | 30 °C | 12:13:29 |
No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França14 provas
Espanha3 provas
Portugal2 provas
Itália1 prova
México1 prova
Nova Zelândia1 prova
Estados Unidos1 prova
7 países · 23 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
24 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Alghero70.3 · M50-54 | 5:15:11 | 95º / 238 cat. | 775º / 2.252 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:11:20 | 25º / 168 cat. | 350º / 2.353 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:37:55 | 325º / 388 cat. | 2.535º / 3.087 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M45-49 | 4:44:02 | 22º / 265 cat. | 288º / 2.578 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M45-49 | 5:04:42 | 32º / 164 cat. | 395º / 2.185 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 12:01:29 | 114º / 288 cat. | 952º / 2.002 geral |
| jun 2023 | IRONMAN FranceIRONMAN · M45-49 | 12:13:29 | 59º / 184 cat. | 507º / 1.405 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:00:36 | 157º / 495 cat. | 1.578º / 3.553 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M45-49 | 4:57:28 | 32º / 228 cat. | 278º / 1.803 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M45-49 | 5:25:36 | 27º / 73 cat. | 255º / 831 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:55:22 | 7º / 318 cat. | 125º / 2.327 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M45-49 | 5:05:49 | 10º / 78 cat. | 113º / 740 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M45-49 | 4:52:00 | 21º / 134 cat. | 227º / 1.175 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M40-44 | 4:53:25 | 52º / 324 cat. | 340º / 2.337 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 5:02:04 | 61º / 410 cat. | 324º / 2.832 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:02:40 | 25º / 197 cat. | 221º / 1.477 geral |
| jul 2017 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | 12:36:41 | 119º / 300 cat. | 681º / 1.649 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:01:37 | 48º / 272 cat. | 275º / 1.726 geral |
| ago 2016 | IRONMAN VichyIRONMAN · M40-44 | 11:03:02 | 95º / 293 cat. | 494º / 1.544 geral |
| out 2015 | IRONMAN Los CabosIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 109 cat. | 99.999º / 628 geral |
| mai 2015 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:23:55 | 109º / 390 cat. | 563º / 1.994 geral |
| mai 2014 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 205 cat. | 99.999º / 1.431 geral |
| mai 2013 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-39 | 5:19:25 | 161º / 386 cat. | 870º / 2.556 geral |
| jun 2012 | IRONMAN FranceIRONMAN · M35-39 | DNF | 99.999º / 395 cat. | 99.999º / 2.056 geral |