IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da M50-54
4:41:10−35:29 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:16:39 (13º). A maior diferença está em corrida (−14:47) e bike (−14:01).
Provas13em 8 países
Melhor 70.35:16:39Cascais Portugal 2021
Melhor IRONMAN12:18:05UK 2017
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 232 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:28 · 1:55/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike2:47:47 · 32,2 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:39:43 · 4:44/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições12:41 · −10s vs. medianatop 47%: mais rápido que 53% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Staffordshire 15 | 5:51:43 | 132º de 329 na M40-44 |
| Barcelona 17 | 5:30:33 | 36º de 241 na M45-49 |
| Staffordshire 17 | 5:18:58 | 20º de 254 na M45-49 |
| Barcelona 18 | 5:33:41 | 64º de 250 na M45-49 |
| Marrakech 19 | 5:30:31 | 62º de 230 na M45-49 |
| Cascais Portugal 21 | 5:16:39 | 13º de 232 na M50-54 |
| World Championship 22 | 5:42:59 | 355º de 426 na M50-54 |
| Porec 23 | 5:26:11 | 64º de 144 na M50-54 |
| Zell am See-Kaprun 24 | 5:33:44 | 32º de 143 na M50-54 |
| Krakow 26 | 5:37:47 | 21º de 52 na M55-59 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2021 (07–15h): 13,6 a 19,9 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 71% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em UK 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 282 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:14 · 2:02/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike6:14:59 · 28,8 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida4:27:06 · 6:20/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Transições18:46 · −46s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Weymouth 16 | 12:49:40 | 62º de 119 na M45-49 |
| UK 17 | 12:18:05 | 60º de 282 na M45-49 |
| Lanzarote 18 | 13:13:01 | 150º de 285 na M45-49 |
Clima no dia
UK 2017 (07–22h): 11,8 a 17,3 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 75% · vento até 18 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2015 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN Weymouth 2016 | IRONMAN | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2017 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2017 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN UK 2017 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN Lanzarote 2018 | IRONMAN | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2023 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 21 · 36:281:55/100m
- BikeStaffordshire 17 · 2:38:2634,1 km/h
- CorridaBarcelona 17 · 1:36:584:36/km
- TransiçõesStaffordshire 179:40
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoUK 17 · 1:17:142:02/100m
- BikeUK 17 · 6:14:5928,8 km/h
- CorridaUK 17 · 4:27:066:20/km
- TransiçõesWeymouth 1617:20
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 5:16:39
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:26:52 a 4:42:11 | 4 |
| 4:42:11 a 4:57:31 | 4 |
| 4:57:31 a 5:12:50 | 12 |
| 5:12:50 a 5:28:09 (você) | 30 |
| 5:28:09 a 5:43:29 | 30 |
| 5:43:29 a 5:58:48 | 42 |
| 5:58:48 a 6:14:08 | 22 |
| 6:14:08 a 6:29:27 | 10 |
| 6:29:27 a 6:44:46 | 22 |
| 6:44:46 a 7:00:06 | 22 |
| 7:00:06 a 7:15:25 | 18 |
| 7:15:25 a 7:30:44 | 4 |
| 7:30:44 a 7:46:04 | 8 |
| 7:46:04 a 8:01:23 | 4 |
232 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:56:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 5:42:59 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2023 | 18 °C | 5:26:11 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 5:16:39 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2017 | 22 °C | 5:30:33 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | 22 °C | 5:33:41 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:37:47 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | 29 °C | 5:33:44 |
| IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 | 30 °C | 5:30:31 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2018 | 16 °C | 13:13:01 |
| IRONMAN UK 2017 | 17 °C | 12:18:05 |
| IRONMAN Weymouth 2016 | 17 °C | 12:49:40 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido4 provas
Espanha3 provas
Áustria1 prova
Croácia1 prova
Marrocos1 prova
Polônia1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
8 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
16 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M55-59 | 5:37:47 | 21º / 52 cat. | 841º / 1.738 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M50-54 | 5:33:44 | 32º / 143 cat. | 744º / 2.192 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M50-54 | 5:26:11 | 64º / 144 cat. | 590º / 1.177 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:42:59 | 355º / 426 cat. | 2.990º / 3.553 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 81 cat. | 99.999º / 757 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:16:39 | 13º / 232 cat. | 282º / 2.327 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 87 cat. | 99.999º / 1.124 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M45-49 | 5:30:31 | 62º / 230 cat. | 521º / 1.657 geral |
| mai 2018 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:13:01 | 150º / 285 cat. | 846º / 1.596 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-49 | 5:33:41 | 64º / 250 cat. | 664º / 2.141 geral |
| jul 2017 | IRONMAN UKIRONMAN · M45-49 | 12:18:05 | 60º / 282 cat. | 424º / 1.723 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M45-49 | 5:18:58 | 20º / 254 cat. | 182º / 1.652 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-49 | 5:30:33 | 36º / 241 cat. | 437º / 1.797 geral |
| set 2016 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 169 cat. | 99.999º / 1.310 geral |
| set 2016 | IRONMAN WeymouthIRONMAN · M45-49 | 12:49:40 | 62º / 119 cat. | 328º / 713 geral |
| jun 2015 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M40-44 | 5:51:43 | 132º / 329 cat. | 703º / 1.912 geral |