IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M40-44
4:21:48−21:29 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:43:17 (13º). A maior diferença está em corrida (−8:48) e bike (−8:35).
Provas13em 6 países
Melhor 70.34:43:17Cascais Portugal 2023
Melhor IRONMAN10:50:09Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 240 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:30 · 1:39/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Bike2:30:07 · 36,0 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida1:32:48 · 4:24/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições8:53 · −2:57 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 22 | 5:02:04 | 46º de 256 na M40-44 |
| Pays D'Aix 23 | 5:02:43 | 32º de 192 na M40-44 |
| Switzerland 23 | 4:58:10 | 50º de 238 na M40-44 |
| Vichy 23 | 5:04:47 | 18º de 120 na M40-44 |
| Cascais Portugal 23 | 4:43:17 | 13º de 240 na M40-44 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 4:54:34 | 17º de 286 na M45-49 |
| Nice 24 | 5:30:16 | 27º de 156 na M45-49 |
| World Championship 24 | 5:13:15 | 222º de 388 na M45-49 |
| Venice-Jesolo 25 | 4:43:28 | 50º de 274 na M45-49 |
| Versailles 26 | 5:17:07 | 19º de 111 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2023 (07–15h): 14,7 a 19,2 °C · sensação de até 19,2 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 0,2 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 313 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:11:06 · 1:52/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Bike4:59:32 · 36,1 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida4:22:30 · 6:13/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Transições17:01 · +1:40 vs. medianatop 63%: mais rápido que 37% da categoria
Clima no dia
Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 (07–22h): 18,3 a 23,1 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 68% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:43:17, você seria 7º de 225 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2024 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Versailles 2026 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 24 · 31:191:39/100m
- BikeVenice-Jesolo 25 · 2:18:2939,0 km/h
- CorridaCascais Portugal 23 · 1:32:484:24/km
- TransiçõesVichy 236:14
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 4:43:17
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:44 a 4:25:07 | 5 |
| 4:25:07 a 4:43:31 (você) | 9 |
| 4:43:31 a 5:01:54 | 31 |
| 5:01:54 a 5:20:18 | 35 |
| 5:20:18 a 5:38:41 | 43 |
| 5:38:41 a 5:57:05 | 33 |
| 5:57:05 a 6:15:28 | 29 |
| 6:15:28 a 6:33:51 | 23 |
| 6:33:51 a 6:52:15 | 11 |
| 6:52:15 a 7:10:38 | 8 |
| 7:10:38 a 7:29:02 | 4 |
| 7:29:02 a 7:47:25 | 6 |
| 7:47:25 a 8:05:49 | 2 |
| 8:05:49 a 8:24:12 | 1 |
240 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Versailles 2026 | 16 °C | 5:17:07 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:02:04 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:43:17 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | 20 °C | 5:02:43 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | 22 °C | 4:43:28 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2024 | 22 °C | 5:30:16 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 4:54:34 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:13:15 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2023 | 31 °C | 5:04:47 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França6 provas
Portugal3 provas
Suíça1 prova
Espanha1 prova
Itália1 prova
Nova Zelândia1 prova
6 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Versailles70.3 · M45-49 | 5:17:07 | 19º / 111 cat. | 318º / 1.320 geral |
| out 2025 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 157 cat. | 99.999º / 1.397 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Les Sables d'Olonne-VendeeIRONMAN · M45-49 | 10:50:09 | 105º / 313 cat. | 962º / 2.553 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 4:43:28 | 50º / 274 cat. | 482º / 2.308 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:13:15 | 222º / 388 cat. | 1.993º / 3.087 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M45-49 | 5:30:16 | 27º / 156 cat. | 257º / 1.919 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-49 | 4:54:34 | 17º / 286 cat. | 258º / 2.908 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 4:43:17 | 13º / 240 cat. | 109º / 1.978 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M40-44 | 5:04:47 | 18º / 120 cat. | 158º / 1.196 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M40-44 | 4:58:10 | 50º / 238 cat. | 323º / 1.872 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:02:43 | 32º / 192 cat. | 329º / 1.957 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:02:04 | 46º / 256 cat. | 312º / 1.974 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | DNF | 99.999º / 202 cat. | 99.999º / 1.803 geral |