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Jens Nowak

Alemanha · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2008

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 2%

1º de 98 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021

Provas11em 5 países
Melhor 70.34:33:00Ruegen 2016
Melhor IRONMAN9:33:30Hamburg 2017
Melhor maratona2:47:44Nova York 2011 · 3:59/km

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Ruegen 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 96 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:13 · 1:35/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike2:25:01 · 37,2 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:32:38 · 4:23/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições5:08 · −3:31 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mallorca 154:41:3811º de 465 na M40-44
Ruegen 164:33:004º de 96 na M45-49
Ruegen 174:34:009º de 139 na M45-49
Mallorca 184:46:5920º de 428 na M45-49
World Championship 184:34:0018º de 338 na M45-49
Westfriesland 214:33:531º de 98 na M50-54

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Hamburg 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 350 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:05:12 · 1:43/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Bike5:12:49 · 34,5 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida3:07:16 · 4:26/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições8:13 · −6:35 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Clima no dia

Hamburg 2017 (07–22h): 13,5 a 19,0 °C · sensação de até 16,8 °C · umidade 72% · vento até 16 km/h · 0,7 mm de chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2008
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2011
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
Maratona de Berlim 2008Maratonatop 39%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2015IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2016IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Hamburg 2017IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2017IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021IRONMAN 70.3top 2%

De top 39% para top 2% em 13 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWestfriesland 21 · 26:231:23/100mPR
  • BikeRuegen 17 · 2:23:1137,7 km/h
  • CorridaWorld Championship 18 · 1:23:593:59/km
  • TransiçõesRuegen 165:08

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021

você 4:33:53
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:33:53 a 4:47:14 (você)9
4:47:14 a 5:00:358
5:00:35 a 5:13:567
5:13:56 a 5:27:1715
5:27:17 a 5:40:3812
5:40:38 a 5:53:5911
5:53:59 a 6:07:2013
6:07:20 a 6:20:403
6:20:40 a 6:34:015
6:34:01 a 6:47:225
6:47:22 a 7:00:433
7:00:43 a 7:14:042
7:14:04 a 7:27:253
7:27:25 a 7:40:462

98 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:38:52.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 11%Corridatop 1%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Alemanha6 provas
  • Espanha2 provas
  • Países Baixos1 prova
  • Estados Unidos1 prova
  • África do Sul1 prova

5 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2021IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M50-544:33:531º / 98 cat.39º / 858 geral
jul 2019IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49DNF99.999º / 311 cat.99.999º / 2.005 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-494:34:0018º / 338 cat.407º / 2.342 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-494:46:5920º / 428 cat.144º / 2.771 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M45-494:34:009º / 139 cat.103º / 1.122 geral
ago 2017IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-499:33:305º / 350 cat.67º / 1.993 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M45-494:33:004º / 96 cat.58º / 628 geral
jul 2016IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49DNF99.999º / 440 cat.99.999º / 2.608 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-444:41:3811º / 465 cat.109º / 2.901 geral
nov 2011Maratona de Nova YorkMaratona · M40-442:47:44—336º / 47.239 geral
2008Maratona de BerlimRunner · M35-393:39:521.733º / 4.507 cat.9.389º / 35.746 geral