IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 · Para o pódio da F30-34
4:44:30−15:41 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:00:11 (4ª). A maior diferença está em bike (−10:22) e corrida (−9:59).
Provas7em 5 países
Melhor 70.35:00:11Westfriesland 2023
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Westfriesland 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 32 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:24 · 1:33/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike2:37:45 · 34,2 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida1:47:56 · 5:07/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições5:07 · −5:01 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dublin 17 | 5:15:31 | 4ª de 25 na F25-29 |
| Barcelona 18 | 6:00:55 | 21ª de 47 na F25-29 |
| Dun Laoghaire 18 | 5:48:57 | 3ª de 24 na F25-29 |
| Dun Laoghaire_Full Swim Course 19 | 5:58:23 | 2ª de 4 na F25-29 |
| Staffordshire 23 | 5:33:02 | 9ª de 49 na F30-34 |
| Westfriesland 23 | 5:00:11 | 4ª de 32 na F30-34 |
| Elsinore 24 | 5:29:25 | 27ª de 62 na F30-34 |
Clima no dia
Westfriesland 2023 (07–15h): 19,3 a 29,1 °C · sensação de até 29,1 °C · umidade 58% · vento até 16 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 · Na próxima faixa etária (F35-39)
Hoje top 13%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 5:00:11, você seria 2ª de 33 na F35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dublin 2017 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire_Full Swim Course 2019 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2023 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
De top 16% para top 44% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWestfriesland 23 · 29:241:33/100m
- BikeWestfriesland 23 · 2:37:4534,2 km/h
- CorridaWestfriesland 23 · 1:47:565:07/km
- TransiçõesWestfriesland 235:07
Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023
você 5:00:11
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:33 a 4:42:22 | 2 |
| 4:42:22 a 4:55:11 | 1 |
| 4:55:11 a 5:08:00 (você) | 1 |
| 5:08:00 a 5:20:48 | 2 |
| 5:20:48 a 5:33:37 | 1 |
| 5:33:37 a 5:46:26 | 3 |
| 5:46:26 a 5:59:15 | 3 |
| 5:59:15 a 6:12:04 | 2 |
| 6:12:04 a 6:24:53 | 3 |
| 6:24:53 a 6:37:42 | 4 |
| 6:37:42 a 6:50:30 | 3 |
| 6:50:30 a 7:03:19 | 2 |
| 7:03:19 a 7:16:08 | 4 |
| 7:16:08 a 7:28:57 | 1 |
32 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:14:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadadora. Natação no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dublin 2017 | 16 °C | 5:15:31 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 | 17 °C | 5:29:25 |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire_Full Swim Course 2019 | 20 °C | 5:58:23 |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | 21 °C | 5:48:57 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | 22 °C | 6:00:55 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 5:00:11 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Irlanda3 provas
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Reino Unido1 prova
Países Baixos1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F30-34 | 5:29:25 | 27ª / 62 cat. | 832ª / 1.766 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · F30-34 | 5:00:11 | 4ª / 32 cat. | 245ª / 1.224 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · F30-34 | 5:33:02 | 9ª / 49 cat. | 293ª / 1.212 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire_Full Swim Course70.3 · F25-29 | 5:58:23 | 2ª / 4 cat. | 114ª / 167 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · F25-29 | 5:48:57 | 3ª / 24 cat. | 180ª / 1.207 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · F25-29 | 6:00:55 | 21ª / 47 cat. | 1.168ª / 2.141 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · F25-29 | 5:15:31 | 4ª / 25 cat. | 358ª / 1.486 geral |