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Jeff Lam

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

9º de 174 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Oregon 2021

Provas40em 7 países
Melhor 70.34:32:50Oregon 2021
Melhor IRONMAN9:56:14California 2023

IRONMAN 70.3

29 provas · disciplinas em Oregon 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 174 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação24:41 · 1:18/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Bike2:27:06 · 36,7 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:35:03 · 4:30/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições6:00 · −4:53 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vineman 144:59:4431º de 248 na M35-39
California Oceanside 155:11:1241º de 283 na M35-39
Vineman 154:55:1725º de 237 na M35-39
Superfrog 155:20:4415º de 69 na M35-39
Vineman 164:53:2825º de 188 na M35-39
Santa Cruz 164:59:3114º de 237 na M35-39
Santa Rosa 174:55:1026º de 225 na M35-39
Santa Cruz 174:33:2518º de 208 na M35-39
Victoria 185:03:4717º de 133 na M40-44
World Championship 184:52:02172º de 366 na M40-44
Indian Wells La Quinta 184:53:0327º de 243 na M40-44
Santa Rosa 195:00:1519º de 193 na M40-44
Santa Cruz 194:56:3113º de 167 na M40-44
St. George 214:56:5922º de 255 na M40-44
Oregon 214:32:509º de 174 na M40-44
World Championship 214:57:22108º de 350 na M40-44
Hawaii 225:09:419º de 107 na M40-44
Oregon 224:33:2519º de 208 na M40-44
Santa Cruz 224:54:5225º de 265 na M40-44
Oceanside 235:05:5418º de 239 na M45-49
Morro Bay 234:54:4610º de 180 na M45-49
Hawaii 244:55:2410º de 90 na M45-49
Oregon 244:47:1520º de 182 na M45-49
Cozumel 245:08:0411º de 132 na M45-49
World Championship 245:07:22190º de 388 na M45-49
Boise 254:59:436º de 87 na M45-49
Santa Cruz 255:00:3717º de 135 na M45-49
Northern California 265:18:5313º de 73 na M45-49
World Championship 265:58:07294º de 439 na M45-49

Clima no dia

Oregon 2021 (07–15h): 17,1 a 33,0 °C · sensação de até 33,2 °C · umidade 45% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em California 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 244 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação48:03 · 1:16/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Bike5:12:29 · 34,6 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida3:43:15 · 5:17/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições12:27 · −10:05 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vineman 1611:18:0127º de 217 na M35-39
Santa Rosa 1911:02:5737º de 232 na M40-44
Cozumel 2010:46:1832º de 122 na M40-44
Arizona 2110:41:1121º de 236 na M40-44
World Championship 2112:15:24130º de 336 na M40-44
Chattanooga 2210:45:2815º de 167 na M40-44
California 2211:00:5528º de 321 na M40-44
California 239:56:1422º de 244 na M45-49
California 2410:27:3128º de 246 na M45-49
California 2510:26:4932º de 231 na M45-49
Vietnam 2611:24:5119º de 126 na M45-49

Clima no dia

California 2023 (07–22h): 14,5 a 19,3 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 12,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Oregon 2021 · Para o pódio da M40-44

4:21:39−11:11 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:32:50 (9º). A maior diferença está em natação (−4:31) e corrida (−3:34).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Vineman 2014IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2015IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Vineman 2015IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Superfrog 2015IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Vineman 2016IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN Vineman 2016IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2016IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2017IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2017IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Victoria 2018IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2018IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Santa Rosa 2019IRONMANtop 16%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Cozumel 2020IRONMANtop 27%
IRONMAN 70.3 St. George 2021IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Oregon 2021IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN Arizona 2021IRONMANtop 9%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 39%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2022IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Oregon 2022IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Chattanooga 2022IRONMANtop 9%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN California 2023IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2024IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Oregon 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2024IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN California 2024IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Boise 2025IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN California 2025IRONMANtop 14%
IRONMAN Vietnam 2026IRONMANtop 16%
IRONMAN 70.3 Northern California 2026IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 67%

De top 13% para top 67% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoHawaii 24 · 16:070:51/100m
  • BikeSanta Cruz 17 · 2:25:5237,0 km/h
  • CorridaWorld Championship 18 · 1:30:484:18/km
  • TransiçõesVictoria 184:13

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 23 · 48:031:16/100m
  • BikeCalifornia 25 · 5:11:5834,6 km/h
  • CorridaCalifornia 23 · 3:43:155:17/km
  • TransiçõesCozumel 208:26

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Oregon 2021

você 4:32:50
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:00:23 a 4:18:411
4:18:41 a 4:36:58 (você)11
4:36:58 a 4:55:1622
4:55:16 a 5:13:3420
5:13:34 a 5:31:5220
5:31:52 a 5:50:0920
5:50:09 a 6:08:2724
6:08:27 a 6:26:4515
6:26:45 a 6:45:027
6:45:02 a 7:03:2011
7:03:20 a 7:21:387
7:21:38 a 7:39:565
7:39:56 a 7:58:137
7:58:13 a 8:16:314

174 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:43:27.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Oregon 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 28%Biketop 5%Corridatop 9%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 28%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Morro Bay 202313 °C4:54:46
IRONMAN 70.3 Oceanside 202315 °C5:05:54
IRONMAN 70.3 Victoria 201815 °C5:03:47
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201717 °C4:55:10
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201618 °C4:59:31
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201820 °C4:53:03
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201525 °C5:11:12
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C5:07:22
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201925 °C4:56:31
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202526 °C5:00:37
IRONMAN 70.3 Oregon 202226 °C4:33:25
IRONMAN 70.3 Vineman 201527 °C4:55:17
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:58:07
IRONMAN 70.3 Oregon 202428 °C4:47:15
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C4:57:22
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201931 °C5:00:15
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201731 °C4:33:25
IRONMAN 70.3 Vineman 201631 °C4:53:28
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202231 °C4:54:52
IRONMAN 70.3 Vineman 201431 °C4:59:44
IRONMAN 70.3 Cozumel 202431 °C5:08:04
IRONMAN 70.3 Oregon 202133 °C4:32:50
IRONMAN 70.3 St. George 202133 °C4:56:59
IRONMAN 70.3 Boise 202533 °C4:59:43
IRONMAN 70.3 Northern California 202636 °C5:18:53

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 25 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C12:15:24
IRONMAN California 202319 °C9:56:14
IRONMAN California 202222 °C11:00:55
IRONMAN California 202425 °C10:27:31
IRONMAN California 202525 °C10:26:49
IRONMAN Cozumel 202028 °C10:46:18
IRONMAN Santa Rosa 201928 °C11:02:57
IRONMAN Chattanooga 202228 °C10:45:28
IRONMAN Arizona 202129 °C10:41:11
IRONMAN Vineman 201631 °C11:18:01
IRONMAN Vietnam 202631 °C11:24:51

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos33 provas
  • México2 provas
  • Canadá1 prova
  • França1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Vietnã1 prova
  • África do Sul1 prova

7 países · 40 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

42 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:58:07294º / 439 cat.2.167º / 3.148 geral
ago 2026IRONMAN 70.3 Northern California70.3 · M45-495:18:5313º / 73 cat.184º / 957 geral
mai 2026IRONMAN VietnamIRONMAN · M45-4911:24:5119º / 126 cat.136º / 706 geral
out 2025IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M45-4910:26:4932º / 231 cat.281º / 2.324 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-495:00:3717º / 135 cat.306º / 2.197 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Boise70.3 · M45-494:59:436º / 87 cat.194º / 1.416 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:07:22190º / 388 cat.1.795º / 3.087 geral
out 2024IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M45-4910:27:3128º / 246 cat.246º / 2.430 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M45-495:08:0411º / 132 cat.184º / 1.354 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M45-494:47:1520º / 182 cat.205º / 2.185 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M45-494:55:2410º / 90 cat.55º / 928 geral
out 2023IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M45-499:56:1422º / 244 cat.164º / 2.104 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M45-494:54:4610º / 180 cat.136º / 1.701 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-495:05:5418º / 239 cat.222º / 2.219 geral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M40-4411:00:5528º / 321 cat.174º / 2.610 geral
set 2022IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M40-4410:45:2815º / 167 cat.104º / 1.497 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-444:54:5225º / 265 cat.281º / 2.507 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M40-444:33:2519º / 208 cat.110º / 2.276 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M40-445:09:419º / 107 cat.81º / 1.179 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4412:15:24130º / 336 cat.744º / 2.299 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Acapulco70.3 · M40-44DNS99.999º / 151 cat.99.999º / 841 geral
nov 2021IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4410:41:1121º / 236 cat.139º / 1.933 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:57:22108º / 350 cat.500º / 3.443 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M40-444:32:509º / 174 cat.86º / 1.740 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-444:56:5922º / 255 cat.242º / 2.511 geral
nov 2020IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-4410:46:1832º / 122 cat.134º / 775 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-444:56:3113º / 167 cat.152º / 1.725 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M40-445:00:1519º / 193 cat.171º / 1.882 geral
mai 2019IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M40-4411:02:5737º / 232 cat.202º / 1.573 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M40-444:53:0327º / 243 cat.184º / 2.112 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:52:02172º / 366 cat.1.018º / 2.342 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M40-445:03:4717º / 133 cat.164º / 1.440 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M35-394:33:2518º / 208 cat.130º / 1.833 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M35-394:55:1026º / 225 cat.179º / 2.282 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M35-394:59:3114º / 237 cat.167º / 1.863 geral
jul 2016IRONMAN VinemanIRONMAN · M35-3911:18:0127º / 217 cat.213º / 1.729 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M35-394:53:2825º / 188 cat.166º / 1.809 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M35-395:20:4415º / 69 cat.111º / 549 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M35-39DNS99.999º / 162 cat.99.999º / 1.438 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M35-394:55:1725º / 237 cat.181º / 2.164 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M35-395:11:1241º / 283 cat.291º / 2.206 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M35-394:59:4431º / 248 cat.195º / 2.171 geral