IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M35-39
4:26:55−27:35 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:30 (28º). A maior diferença está em corrida (−21:32) e natação (−4:45).
Provas12em 6 países
Melhor 70.34:52:48World Championship 2024
Melhor IRONMAN10:50:57Ireland Cork 2019
Melhor maratona3:18:20Nova York 2025 · 4:42/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em World Championship 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 387 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:51 · 1:47/100mtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
- Bike2:28:27 · 36,4 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Corrida1:43:55 · 4:55/kmtop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Transições6:35 · −1:04 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dublin 17 | 5:00:45 | 38º de 180 na M30-34 |
| Warsaw 21 | 5:17:17 | 51º de 87 na M35-39 |
| Gdynia 22 | 5:09:35 | 43º de 121 na M35-39 |
| Ireland Cork 23 | 5:09:36 | 22º de 154 na M35-39 |
| World Championship 24 | 4:52:48 | 257º de 387 na M35-39 |
| Cascais Portugal 25 | 4:54:30 | 28º de 290 na M35-39 |
| Swansea 26 | 5:16:21 | 22º de 177 na M40-44 |
Clima no dia
World Championship 2024 (07–15h): 14,6 a 24,9 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 72% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Ireland Cork 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 139 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike6:07:54 · 29,4 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida4:36:44 · 6:33/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| UK 14 | 12:02:29 | 39º de 141 na M25-29 |
| Wales 18 | 12:34:28 | 90º de 265 na M30-34 |
| Ireland Cork 19 | 10:50:57 | 45º de 139 na M30-34 |
Clima no dia
Ireland Cork 2019 (07–22h): 13,2 a 15,5 °C · sensação de até 14,7 °C · umidade 94% · vento até 24 km/h · 19,4 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2025
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Nova York 20194:59:257:06/km
- Nova York 20253:18:204:42/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:54:30, você seria 18º de 246 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN UK 2014 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Dublin 2017 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Wales 2018 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN Ireland Cork 2019 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2026 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
De top 28% para top 13% em 12 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoIreland Cork 23 · 25:231:20/100m
- BikeWorld Championship 24 · 2:28:2736,4 km/h
- CorridaDublin 17 · 1:42:234:51/km
- TransiçõesWorld Championship 246:35
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoUK 14 · 1:04:131:41/100m
- BikeIreland Cork 19 · 6:07:5429,4 km/hPR
- CorridaUK 14 · 4:22:006:13/km
- TransiçõesUK 148:17
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 4:54:30
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:12:38 a 4:30:52 | 5 |
| 4:30:52 a 4:49:06 | 13 |
| 4:49:06 a 5:07:19 (você) | 40 |
| 5:07:19 a 5:25:33 | 50 |
| 5:25:33 a 5:43:47 | 50 |
| 5:43:47 a 6:02:01 | 38 |
| 6:02:01 a 6:20:15 | 32 |
| 6:20:15 a 6:38:28 | 15 |
| 6:38:28 a 6:56:42 | 23 |
| 6:56:42 a 7:14:56 | 12 |
| 7:14:56 a 7:33:10 | 6 |
| 7:33:10 a 7:51:23 | 1 |
| 7:51:23 a 8:09:37 | 4 |
| 8:09:37 a 8:27:51 | 1 |
290 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:38:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 7% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 24%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dublin 2017 | 16 °C | 5:00:45 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 5:17:17 |
| IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2023 | 19 °C | 5:09:36 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 5:09:35 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 4:54:30 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:52:48 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido3 provas
Irlanda3 provas
Polônia2 provas
Estados Unidos2 provas
Nova Zelândia1 prova
Portugal1 prova
6 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M40-44 | 5:16:21 | 22º / 177 cat. | 197º / 1.746 geral |
| nov 2025 | Maratona de Nova YorkMaratona · M35-39 | 3:18:20 | — | 5.412º / 59.122 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:54:30 | 28º / 290 cat. | 144º / 2.353 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 4:52:48 | 257º / 387 cat. | 1.295º / 3.087 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Ireland Cork70.3 · M35-39 | 5:09:36 | 22º / 154 cat. | 136º / 1.238 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 5:09:35 | 43º / 121 cat. | 224º / 669 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39 | 5:17:17 | 51º / 87 cat. | 305º / 551 geral |
| nov 2019 | Maratona de Nova YorkMaratona · M55-59 | 4:59:25 | — | 37.481º / 53.520 geral |
| jun 2019 | IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M30-34 | 10:50:57 | 45º / 139 cat. | 282º / 1.407 geral |
| set 2018 | IRONMAN WalesIRONMAN · M30-34 | 12:34:28 | 90º / 265 cat. | 546º / 2.046 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · M30-34 | 5:00:45 | 38º / 180 cat. | 226º / 1.486 geral |
| jul 2014 | IRONMAN UKIRONMAN · M25-29 | 12:02:29 | 39º / 141 cat. | 334º / 1.603 geral |