IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 · Para o pódio da M45-49
4:35:52−15:40 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:51:32 (9º). A maior diferença está em corrida (−14:39) e natação (−2:04).
Provas18em 8 países
Melhor 70.34:28:08Warsaw 2025
Melhor IRONMAN9:04:56Vitoria-Gasteiz 2021
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Warsaw 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 114 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:11 · 1:48/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Bike2:12:01 · 40,9 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:35:44 · 4:32/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições6:12 · −3:32 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg - Region Moselle 19 | 4:54:22 | 53º de 271 na M40-44 |
| World Championship 19 | 5:31:31 | 425º de 538 na M40-44 |
| Luxembourg 22 | 4:57:28 | 18º de 238 na M40-44 |
| Luxembourg 23 | 4:51:32 | 9º de 192 na M45-49 |
| Warsaw 24 | 4:34:14 | 8º de 140 na M45-49 |
| Luxembourg 24 | 4:47:55 | 11º de 211 na M45-49 |
| World Championship 24 | 4:42:32 | 56º de 388 na M45-49 |
| Warsaw 25 | 4:28:08 | 17º de 153 na M45-49 |
Clima no dia
Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.
IRONMAN
9 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 104 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike5:04:34 · 35,5 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida3:55:14 · 5:34/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France 19 | 9:57:54 | 111º de 419 na M40-44 |
| Vitoria-Gasteiz 21 | 9:04:56 | 20º de 104 na M40-44 |
| Austria 22 | 10:30:12 | 33º de 338 na M40-44 |
| Gdynia 22 | 9:56:35 | 4º de 58 na M40-44 |
| World Championship 22 | 10:21:59 | 234º de 547 na M40-44 |
| Frankfurt 23 | 10:11:44 | 31º de 282 na M45-49 |
| World Championship 23 | 11:03:53 | 38º de 288 na M45-49 |
| Frankfurt 24 | 9:44:14 | 20º de 266 na M45-49 |
| Tours Metropole - Loire Valley 26 | 10:06:22 | 31º de 257 na M45-49 |
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2021 (07–22h): 14,5 a 28,0 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:51:32, você seria 6º de 183 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle 2019 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN France 2019 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | IRONMAN 70.3 | top 79% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2021 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Austria 2022 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN Gdynia 2022 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN Frankfurt 2024 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026 | IRONMAN | top 13% |
De top 20% para top 13% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLuxembourg 23 · 31:061:38/100m
- BikeWarsaw 25 · 2:12:0140,9 km/hPR
- CorridaLuxembourg 24 · 1:29:274:14/km
- TransiçõesLuxembourg 226:04
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoGdynia 22 · 1:04:321:42/100m
- BikeTours Metropole - Loire Valley 26 · 4:54:4336,6 km/hPR
- CorridaFrance 19 · 3:04:434:23/km
- TransiçõesFrankfurt 238:39
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023
você 4:51:32
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:53 a 4:38:00 | 3 |
| 4:38:00 a 4:55:06 (você) | 8 |
| 4:55:06 a 5:12:13 | 26 |
| 5:12:13 a 5:29:20 | 16 |
| 5:29:20 a 5:46:27 | 28 |
| 5:46:27 a 6:03:33 | 31 |
| 6:03:33 a 6:20:40 | 29 |
| 6:20:40 a 6:37:47 | 24 |
| 6:37:47 a 6:54:53 | 10 |
| 6:54:53 a 7:12:00 | 6 |
| 7:12:00 a 7:29:07 | 4 |
| 7:29:07 a 7:46:14 | 3 |
| 7:46:14 a 8:03:20 | 1 |
| 8:03:20 a 8:20:27 | 3 |
192 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:53:13.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 4:28:08 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:34:14 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | 24 °C | 5:31:31 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:42:32 |
No calor você perde cerca de 2,7% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2022 | 14 °C | 10:21:59 |
| IRONMAN Gdynia 2022 | 21 °C | 9:56:35 |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | 23 °C | 10:11:44 |
| IRONMAN Frankfurt 2024 | 24 °C | 9:44:14 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 11:03:53 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2021 | 28 °C | 9:04:56 |
| IRONMAN Austria 2022 | 29 °C | 10:30:12 |
| IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026 | 30 °C | 10:06:22 |
| IRONMAN France 2019 | 32 °C | 9:57:54 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França4 provas
Luxemburgo4 provas
Alemanha3 provas
Polônia3 provas
Áustria1 prova
Espanha1 prova
Nova Zelândia1 prova
Estados Unidos1 prova
8 países · 18 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
18 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN Tours Metropole - Loire ValleyIRONMAN · M45-49 | 10:06:22 | 31º / 257 cat. | 322º / 2.568 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:28:08 | 17º / 153 cat. | 238º / 1.654 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:42:32 | 56º / 388 cat. | 891º / 3.087 geral |
| ago 2024 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 9:44:14 | 20º / 266 cat. | 308º / 2.206 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-49 | 4:47:55 | 11º / 211 cat. | 173º / 2.256 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:34:14 | 8º / 140 cat. | 123º / 1.233 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 11:03:53 | 38º / 288 cat. | 466º / 2.002 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:11:44 | 31º / 282 cat. | 264º / 2.066 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-49 | 4:51:32 | 9º / 192 cat. | 188º / 2.031 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 10:21:59 | 234º / 547 cat. | 914º / 2.374 geral |
| ago 2022 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M40-44 | 9:56:35 | 4º / 58 cat. | 18º / 278 geral |
| jul 2022 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44 | 10:30:12 | 33º / 338 cat. | 194º / 2.169 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-44 | 4:57:28 | 18º / 238 cat. | 130º / 1.870 geral |
| set 2021 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 9:04:56 | 20º / 104 cat. | 97º / 569 geral |
| ago 2021 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 179 cat. | 99.999º / 1.025 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:31:31 | 425º / 538 cat. | 2.299º / 3.257 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | 9:57:54 | 111º / 419 cat. | 539º / 2.286 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle70.3 · M40-44 | 4:54:22 | 53º / 271 cat. | 337º / 1.893 geral |