Jay COUGNET · RankMyRace

Provas15em 2 países

Melhor 70.34:31:00Eagleman 2023

Melhor IRONMAN10:30:15World Championship 2022

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Eagleman 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 127 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:13 · 1:39/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike2:14:16 · 40,2 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:40:51 · 4:47/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Transições4:40 · −5:34 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Eagleman 17	5:05:54	32º de 198 na M40-44
Atlantic City 17	5:05:27	20º de 209 na M40-44
Eagleman 18	4:54:55	19º de 163 na M40-44
Atlantic City 18	4:45:27	14º de 210 na M40-44
Virginia 19	4:48:56	21º de 173 na M40-44
Timberman 21	4:45:45	5º de 54 na M40-44
World Championship 22	4:48:54	68º de 495 na M45-49
Eagleman 23	4:31:00	3º de 127 na M45-49
Pennsylvania Happy Valley 23	4:51:52	9º de 184 na M45-49
Atlantic City 23	4:47:20	6º de 97 na M45-49
Pennsylvania Happy Valley 25	4:55:02	5º de 59 na M45-49
World Championship 25	5:14:08	142º de 402 na M45-49

Clima no dia

Eagleman 2023 (07–15h): 13,8 a 25,0 °C · sensação de até 27,3 °C · umidade 59% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em World Championship 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 566 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:05:35 · 1:44/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Bike5:17:25 · 34,0 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Corrida3:54:31 · 5:33/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Transições12:45 · +1:53 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lake Placid 22	10:56:22	10º de 216 na M45-49
World Championship 22	10:30:15	204º de 566 na M45-49

Clima no dia

World Championship 2022 (07–22h): 4,1 a 14,1 °C · sensação de até 11,6 °C · umidade 57% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Eagleman 2017	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2017	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2018	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2018	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Virginia 2019	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 Timberman 2021	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Lake Placid 2022	IRONMAN	top 5%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 37%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2023	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2023	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2023	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2025	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 36%

De top 17% para top 36% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoEagleman 18 · 28:271:30/100m
BikeEagleman 23 · 2:14:1640,2 km/h
CorridaWorld Championship 25 · 1:34:524:30/kmPR
TransiçõesAtlantic City 174:06

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoLake Placid 22 · 1:03:281:40/100m
BikeWorld Championship 22 · 5:17:2534,0 km/hPR
CorridaWorld Championship 22 · 3:54:315:33/kmPR
TransiçõesWorld Championship 2212:45PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Eagleman 2023

você 4:31:00

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:09:30 a 4:27:34	2
4:27:34 a 4:45:38 (você)	8
4:45:38 a 5:03:42	11
5:03:42 a 5:21:47	10
5:21:47 a 5:39:51	16
5:39:51 a 5:57:55	14
5:57:55 a 6:15:59	13
6:15:59 a 6:34:03	11
6:34:03 a 6:52:07	10
6:52:07 a 7:10:11	9
7:10:11 a 7:28:16	8
7:28:16 a 7:46:20	5
7:46:20 a 8:04:24	4
8:04:24 a 8:22:28	6

127 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:02:08.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Eagleman 2023 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	4:48:54
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2025	19 °C	4:55:02
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	5:14:08
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2018	21 °C	4:45:27
IRONMAN 70.3 Eagleman 2018	22 °C	4:54:55
IRONMAN 70.3 Timberman 2021	22 °C	4:45:45
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2023	24 °C	4:51:52
IRONMAN 70.3 Virginia 2019	24 °C	4:48:56
IRONMAN 70.3 Eagleman 2023	25 °C	4:31:00
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2017	25 °C	5:05:27
IRONMAN 70.3 Atlantic City 2023	26 °C	4:47:20
IRONMAN 70.3 Eagleman 2017	32 °C	5:05:54

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos14 provas
Espanha1 prova

2 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:14:08	142º / 402 cat.	1.655º / 3.334 geral
jun 2025	IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · M45-49	4:55:02	5º / 59 cat.	56º / 798 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · M45-49	4:47:20	6º / 97 cat.	64º / 1.257 geral
jul 2023	IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · M45-49	4:51:52	9º / 184 cat.	36º / 1.902 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M45-49	4:31:00	3º / 127 cat.	48º / 1.548 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:48:54	68º / 495 cat.	1.011º / 3.553 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	10:30:15	204º / 566 cat.	1.059º / 2.374 geral
jul 2022	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M45-49	10:56:22	10º / 216 cat.	112º / 1.818 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M45-49	DNF	99.999º / 189 cat.	99.999º / 2.125 geral
ago 2021	IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M40-44	4:45:45	5º / 54 cat.	48º / 678 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Virginia70.3 · M40-44	4:48:56	21º / 173 cat.	107º / 1.539 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · M40-44	4:45:27	14º / 210 cat.	93º / 1.870 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M40-44	4:54:55	19º / 163 cat.	142º / 1.579 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Atlantic City70.3 · M40-44	5:05:27	20º / 209 cat.	105º / 1.638 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M40-44	5:05:54	32º / 198 cat.	196º / 1.478 geral