IRONMAN 70.3 Goa 2024 · Para o pódio da M30-34
5:02:49−56:56 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:59:45 (13º). A maior diferença está em corrida (−35:13) e bike (−17:46).
Provas7em 5 países
Melhor 70.34:44:38Warsaw 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Warsaw 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 40 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:17:56 · 39,1 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida1:42:45 · 4:52/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Nice 23 | 6:36:30 | 187º de 262 na M25-29 |
| Erkner 23 | 5:10:51 | 38º de 94 na M25-29 |
| Poznan 24 | 4:58:00 | 44º de 86 na M30-34 |
| Goa 24 | 5:59:45 | 13º de 71 na M30-34 |
| Warsaw 25 | 4:44:38 | 72º de 240 na M30-34 |
| World Championship 25 | 5:35:30 | 377º de 432 na M30-34 |
| World Championship 26 | 5:33:35 | 243º de 324 na M30-34 |
Clima no dia
Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Goa 2024 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 19%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 5:59:45, você seria 10º de 110 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Nice 2023 | IRONMAN 70.3 | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Goa 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 88% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
De top 72% para top 75% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPoznan 24 · 34:121:48/100m
- BikeWarsaw 25 · 2:17:5639,1 km/h
- CorridaWorld Championship 25 · 1:36:314:34/km
- TransiçõesErkner 238:04
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Goa 2024
você 5:59:45
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:04 a 4:48:54 | 1 |
| 4:48:54 a 5:05:43 | 2 |
| 5:05:43 a 5:22:33 | 1 |
| 5:22:33 a 5:39:23 | 2 |
| 5:39:23 a 5:56:13 | 5 |
| 5:56:13 a 6:13:02 (você) | 3 |
| 6:13:02 a 6:29:52 | 5 |
| 6:29:52 a 6:46:42 | 4 |
| 6:46:42 a 7:03:31 | 4 |
| 7:03:31 a 7:20:21 | 9 |
| 7:20:21 a 7:37:11 | 7 |
| 7:37:11 a 7:54:01 | 12 |
| 7:54:01 a 8:10:50 | 10 |
| 8:10:50 a 8:27:40 | 6 |
71 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:15:29.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Goa 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 13% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 23%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:35:30 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | 22 °C | 4:58:00 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 4:44:38 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:33:35 |
| IRONMAN 70.3 Goa 2024 | 29 °C | 5:59:45 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2023 | 30 °C | 6:36:30 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | 30 °C | 5:10:51 |
No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França2 provas
Polônia2 provas
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
Índia1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 5:33:35 | 243º / 324 cat. | 1.503º / 3.148 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 5:35:30 | 377º / 432 cat. | 2.338º / 3.334 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:44:38 | 72º / 240 cat. | 397º / 1.654 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Goa70.3 · M30-34 | 5:59:45 | 13º / 71 cat. | 53º / 515 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M30-34 | 4:58:00 | 44º / 86 cat. | 239º / 680 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 162 cat. | 99.999º / 1.233 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M25-29 | 5:10:51 | 38º / 94 cat. | 477º / 1.319 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M25-29 | 6:36:30 | 187º / 262 cat. | 1.351º / 2.228 geral |