HYROX Cape Town 2025 · Para o pódio da M35-39
1:05:11−21:37 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:26:48 (43º).
Provas9em 1 país
Melhor HYROX Open1:26:48Cape Town 2025
Melhor 70.35:32:44South Africa 2019
Melhor IRONMAN11:24:13South Africa 2019
HYROX Open
1 prova · última em Cape Town 2025
Onde ganhar tempo
Cape Town 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em South Africa 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 185 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação21:52 · 1:09/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike3:02:23 · 29,6 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:58:25 · 5:37/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Transições10:04 · −31s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 19 | 5:32:44 | 44º de 185 na M30-34 |
| Durban 19 | 5:47:34 | 100º de 323 na M30-34 |
| South Africa 20 | 6:30:26 | 75º de 145 na M30-34 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 5:48:49 | 60º de 107 na M35-39 |
| Mossel Bay 23 | 6:39:03 | 109º de 193 na M35-39 |
IRONMAN
3 provas · disciplinas em South Africa 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 156 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:20 · 1:01/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Bike6:09:41 · 29,2 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Corrida4:23:16 · 6:14/kmtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Transições12:56 · −40s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 19 | 11:24:13 | 62º de 156 na M30-34 |
| South Africa 21 | 12:16:34 | 75º de 106 na M35-39 |
| South Africa 25 | 12:43:26 | 37º de 73 na M35-39 |
Clima no dia
South Africa 2019 (07–22h): 17,0 a 22,3 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 78% · vento até 38 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 South Africa 2019 · Para o pódio da M30-34
4:24:28−1:08:16 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:32:44 (44º). A maior diferença está em corrida (−30:03) e bike (−30:02).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2019 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2020 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN South Africa 2021 | IRONMAN | top 71% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN South Africa 2025 | IRONMAN | top 51% |
| HYROX Cape Town 2025 | HYROX | top 30% |
De top 24% para top 30% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 14:140:45/100m
- BikeDurban 19 · 2:48:5232,0 km/h
- CorridaSouth Africa 19 · 1:58:255:37/km
- TransiçõesSouth Africa 1910:04
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 21 · 12:590:21/100m
- BikeSouth Africa 19 · 6:09:4129,2 km/h
- CorridaSouth Africa 19 · 4:23:166:14/km
- TransiçõesSouth Africa 1912:56
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 South Africa 2019
você 5:32:44
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:03 a 4:20:23 | 1 |
| 4:20:23 a 4:37:43 | 4 |
| 4:37:43 a 4:55:03 | 9 |
| 4:55:03 a 5:12:23 | 14 |
| 5:12:23 a 5:29:43 | 11 |
| 5:29:43 a 5:47:03 (você) | 24 |
| 5:47:03 a 6:04:23 | 23 |
| 6:04:23 a 6:21:42 | 21 |
| 6:21:42 a 6:39:02 | 20 |
| 6:39:02 a 6:56:22 | 20 |
| 6:56:22 a 7:13:42 | 15 |
| 7:13:42 a 7:31:02 | 9 |
| 7:31:02 a 7:48:22 | 8 |
| 7:48:22 a 8:05:42 | 6 |
185 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:06:17.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 South Africa 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 21% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
África do Sul9 provas
1 país · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mar 2025 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 12:43:26 | 37º / 73 cat. | 311º / 691 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M35-39 | 6:39:03 | 109º / 193 cat. | 978º / 1.767 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M35-39 | 5:48:49 | 60º / 107 cat. | 455º / 1.102 geral |
| nov 2021 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 12:16:34 | 75º / 106 cat. | 424º / 685 geral |
| jan 2020 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | 6:30:26 | 75º / 145 cat. | 557º / 1.142 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 5:47:34 | 100º / 323 cat. | 691º / 2.549 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 11:24:13 | 62º / 156 cat. | 570º / 1.670 geral |
| jan 2019 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | 5:32:44 | 44º / 185 cat. | 332º / 1.589 geral |
| 2025 | HYROX Cape TownHYROX · M35-39 | 1:26:48 | 43º / 145 cat. | 337º / 1.212 geral |