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Janusz Pieczonka

Polônia · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 47%

104º de 225 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019

Provas9em 3 países
Melhor 70.35:03:50Warsaw 2021
Melhor IRONMAN11:35:08Vitoria-Gasteiz 2019

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Warsaw 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 82 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação38:01 · 2:00/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
  • Bike2:34:49 · 34,9 km/htop 56%: mais rápido que 44% da categoria
  • Corrida1:45:22 · 5:00/kmtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Transições5:38 · −2:49 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 155:35:2199º de 202 na M25-29
Gdynia 165:44:53109º de 179 na M25-29
Gdynia 175:48:2996º de 139 na M25-29
Gdynia 185:42:29185º de 292 na M30-34
Gdynia 195:30:13156º de 295 na M30-34
Emilia Romagna 195:17:10104º de 225 na M30-34
Warsaw 215:03:5040º de 82 na M30-34

Clima no dia

Warsaw 2021 (07–15h): 8,4 a 16,1 °C · sensação de até 13,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 172 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:15:35 · 1:59/100mtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
  • Bike5:40:02 · 31,8 km/htop 52%: mais rápido que 48% da categoria
  • Corrida4:31:36 · 6:26/kmtop 72%: mais rápido que 28% da categoria
  • Transições7:54 · −2:28 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vitoria-Gasteiz 1911:35:08108º de 173 na M30-34
Gdynia 2111:46:5842º de 87 na M30-34

Clima no dia

Vitoria-Gasteiz 2019 (07–22h): 14,4 a 24,6 °C · sensação de até 24,1 °C · umidade 61% · vento até 18 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019 · natação até a mediana (−2:55)

Hoje 104º, passaria a 93º+11 posições

5:17:10 → 5:14:15 na M30-34 (225 atletas).

IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019 · Para o pódio da M30-34

4:18:47−58:23 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:17:10 (104º). A maior diferença está em corrida (−26:08) e bike (−24:05).

IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 47%, na faixa seguinte top 42%

Com o mesmo 5:17:10, você seria 108º de 260 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2015IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019IRONMANtop 63%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN Gdynia 2021IRONMANtop 49%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2021IRONMAN 70.3top 49%

De top 50% para top 49% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGdynia 19 · 37:411:59/100m
  • BikeWarsaw 21 · 2:34:4934,9 km/hPR
  • CorridaWarsaw 21 · 1:45:225:00/kmPR
  • TransiçõesWarsaw 215:38PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoVitoria-Gasteiz 19 · 1:15:351:59/100m
  • BikeVitoria-Gasteiz 19 · 5:40:0231,8 km/h
  • CorridaGdynia 21 · 4:20:306:10/kmPR
  • TransiçõesVitoria-Gasteiz 197:54

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019

você 5:17:10
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:15:09 a 4:29:3010
4:29:30 a 4:43:5116
4:43:51 a 4:58:1333
4:58:13 a 5:12:3429
5:12:34 a 5:26:55 (você)40
5:26:55 a 5:41:1638
5:41:16 a 5:55:3820
5:55:38 a 6:09:5917
6:09:59 a 6:24:206
6:24:20 a 6:38:415
6:38:41 a 6:53:024
6:53:02 a 7:07:241
7:07:24 a 7:21:453
7:21:45 a 7:36:063

225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:20:27.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 70%Biketop 51%Corridatop 46%

Você é corredor. Corrida no top 46% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 70%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Warsaw 202116 °C5:03:50
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 201918 °C5:17:10
IRONMAN 70.3 Gdynia 201619 °C5:44:53
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C5:48:29
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C5:42:29
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C5:30:13

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia7 provas
  • Espanha1 prova
  • Itália1 prova

3 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2021IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-345:03:5040º / 82 cat.230º / 551 geral
ago 2021IRONMAN GdyniaIRONMAN · M30-3411:46:5842º / 87 cat.249º / 612 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M30-345:17:10104º / 225 cat.620º / 1.822 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-345:30:13156º / 295 cat.935º / 1.816 geral
jul 2019IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M30-3411:35:08108º / 173 cat.864º / 1.602 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-345:42:29185º / 292 cat.1.125º / 1.845 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-295:48:2996º / 139 cat.1.268º / 1.900 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-295:44:53109º / 179 cat.1.122º / 1.943 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-295:35:2199º / 202 cat.925º / 1.821 geral