IRONMAN 70.3 Goa 2025 · Para o pódio da M50-54
5:21:12−7:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:28:38 (4º). A maior diferença está em corrida (−7:58) e natação (−51s).
Provas13em 7 países
Melhor 70.34:47:07Elsinore 2023
Melhor IRONMAN10:25:58Copenhagen 2024
Melhor maratona3:29:17Berlim 2017 · 4:58/km
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Elsinore 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 137 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:13 · 1:48/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike2:23:31 · 37,6 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:40:01 · 4:44/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições9:22 · −2:05 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Elsinore 19 | 4:50:25 | 73º de 292 na M45-49 |
| Elsinore 23 | 4:47:07 | 25º de 137 na M45-49 |
| Alcúdia-Mallorca 25 | 5:35:15 | 90º de 255 na M50-54 |
| Jonkoping 25 | 4:54:05 | 14º de 135 na M50-54 |
| Poznan 25 | 4:50:07 | 9º de 67 na M50-54 |
| Goa 25 | 5:28:38 | 4º de 54 na M50-54 |
| Jonkoping 26 | 4:58:45 | 12º de 149 na M50-54 |
| World Championship 26 | 5:58:33 | 197º de 359 na M50-54 |
Clima no dia
Elsinore 2023 (07–15h): 17,0 a 23,8 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 64% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Copenhagen 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 242 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:16 · 2:02/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
- Bike5:25:22 · 33,2 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Corrida3:32:55 · 5:03/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições10:26 · −3:28 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 19 | 10:59:35 | 148º de 401 na M45-49 |
| Copenhagen 23 | 10:54:30 | 77º de 228 na M45-49 |
| Copenhagen 24 | 10:25:58 | 52º de 242 na M50-54 |
Clima no dia
Copenhagen 2024 (07–22h): 14,2 a 18,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2017
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20133:58:225:39/km
- Berlim 20173:29:174:58/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Goa 2025 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 5:28:38, você seria 1º de 25 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Goa 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2026 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
De top 25% para top 55% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoElsinore 23 · 34:131:48/100m
- BikeElsinore 23 · 2:23:3137,6 km/h
- CorridaElsinore 19 · 1:38:574:41/km
- TransiçõesPoznan 257:06
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 23 · 1:11:421:53/100m
- BikeCopenhagen 23 · 5:07:5835,1 km/h
- CorridaCopenhagen 24 · 3:32:555:03/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 238:30
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Goa 2025
você 5:28:38
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:50:18 a 5:05:24 | 1 |
| 5:05:24 a 5:20:29 | 1 |
| 5:20:29 a 5:35:35 (você) | 2 |
| 5:35:35 a 5:50:40 | 1 |
| 5:50:40 a 6:05:46 | 1 |
| 6:05:46 a 6:20:51 | 5 |
| 6:20:51 a 6:35:57 | 5 |
| 6:35:57 a 6:51:03 | 7 |
| 6:51:03 a 7:06:08 | 2 |
| 7:06:08 a 7:21:14 | 9 |
| 7:21:14 a 7:36:19 | 4 |
| 7:36:19 a 7:51:25 | 2 |
| 7:51:25 a 8:06:30 | 6 |
| 8:06:30 a 8:21:36 | 8 |
54 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:10:42.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Goa 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 7% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2026 | 17 °C | 4:58:45 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | 19 °C | 4:54:05 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 4:50:25 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | 20 °C | 4:50:07 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | 22 °C | 5:35:15 |
| IRONMAN 70.3 Goa 2025 | 23 °C | 5:28:38 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | 24 °C | 4:47:07 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:58:33 |
No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2024 | 18 °C | 10:25:58 |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | 19 °C | 10:59:35 |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | 22 °C | 10:54:30 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca5 provas
Alemanha2 provas
Suécia2 provas
Espanha1 prova
França1 prova
Índia1 prova
Polônia1 prova
7 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:58:33 | 197º / 359 cat. | 2.176º / 3.148 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M50-54 | 4:58:45 | 12º / 149 cat. | 305º / 2.399 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Goa70.3 · M50-54 | 5:28:38 | 4º / 54 cat. | 35º / 698 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M50-54 | 4:50:07 | 9º / 67 cat. | 227º / 1.051 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M50-54 | 4:54:05 | 14º / 135 cat. | 267º / 1.749 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M50-54 | 5:35:15 | 90º / 255 cat. | 991º / 2.773 geral |
| ago 2024 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-54 | 10:25:58 | 52º / 242 cat. | 666º / 2.370 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 10:54:30 | 77º / 228 cat. | 647º / 1.937 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:47:07 | 25º / 137 cat. | 207º / 1.347 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 10:59:35 | 148º / 401 cat. | 903º / 2.543 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:50:25 | 73º / 292 cat. | 487º / 2.120 geral |
| 2017 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:29:17 | — | 6.817º / 39.218 geral |
| 2013 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:58:22 | — | 17.546º / 36.458 geral |