IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 · Para o pódio da M30-34
3:59:16−30:05 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:29:21 (31º). A maior diferença está em corrida (−15:27) e natação (−8:06).
Provas3em 2 países
Melhor 70.34:27:20Duisburg 2022
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Duisburg 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 163 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:06 · 1:54/100mtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Bike2:20:02 · 38,6 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:23:48 · 3:58/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições7:24 · −2s vs. medianatop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Duisburg 21 | 4:53:29 | 30º de 107 na M25-29 |
| Duisburg 22 | 4:27:20 | 32º de 163 na M25-29 |
| Warsaw 26 | 4:29:21 | 31º de 281 na M30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2022 (07–15h): 12,8 a 22,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 12%, na faixa seguinte top 11%
Com o mesmo 4:29:21, você seria 26º de 257 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
De top 29% para top 12% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 26 · 35:101:51/100mPR
- BikeWarsaw 26 · 2:11:3641,0 km/hPR
- CorridaDuisburg 22 · 1:23:483:58/km
- TransiçõesWarsaw 266:29PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2026
você 4:29:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:56:08 a 4:11:40 | 10 |
| 4:11:40 a 4:27:11 | 19 |
| 4:27:11 a 4:42:43 (você) | 20 |
| 4:42:43 a 4:58:15 | 31 |
| 4:58:15 a 5:13:47 | 34 |
| 5:13:47 a 5:29:18 | 33 |
| 5:29:18 a 5:44:50 | 37 |
| 5:44:50 a 6:00:22 | 25 |
| 6:00:22 a 6:15:53 | 31 |
| 6:15:53 a 6:31:25 | 12 |
| 6:31:25 a 6:46:57 | 10 |
| 6:46:57 a 7:02:29 | 12 |
| 7:02:29 a 7:18:00 | 5 |
| 7:18:00 a 7:33:32 | 2 |
281 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:24:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 23%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 4:53:29 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 4:27:20 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 4:29:21 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Polônia1 prova
2 países · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
3 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:29:21 | 31º / 281 cat. | 159º / 1.973 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M25-29 | 4:27:20 | 32º / 163 cat. | 141º / 1.993 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M25-29 | 4:53:29 | 30º / 107 cat. | 228º / 1.375 geral |