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Janet Duga

Canadá · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 5%

3ª de 65 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Muskoka 2017

Provas17em 4 países
Melhor 70.35:28:43Muskoka 2021
Melhor IRONMAN11:53:40Maryland 2021
Melhor maratona3:46:50Londres 2023 · 5:23/km

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Muskoka 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 39 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:27 · 1:52/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Bike2:54:45 · 30,9 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Corrida1:53:50 · 5:24/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Transições4:40 · −3:25 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Muskoka 135:44:416ª de 45 na F40-44
Syracuse 145:39:2919ª de 102 na F40-44
Muskoka 175:33:453ª de 65 na F45-49
Mont-Tremblant 185:35:3228ª de 154 na F45-49
Lake Placid 195:55:188ª de 60 na F45-49
Muskoka 215:28:437ª de 39 na F45-49
Oceanside 225:51:2817ª de 90 na F50-54
Muskoka 225:32:106ª de 44 na F50-54
Muskoka 245:36:483ª de 33 na F50-54
Mont-Tremblant 255:44:529ª de 76 na F50-54
Muskoka 265:45:414ª de 20 na F50-54

Clima no dia

Muskoka 2021 (07–15h): 20,4 a 27,0 °C · sensação de até 30,2 °C · umidade 90% · vento até 14 km/h · 0,7 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Maryland 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 100 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:09:52 · 1:50/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Bike5:53:52 · 30,5 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida4:35:47 · 6:32/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições14:09 · −7:40 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Maryland 2111:53:407ª de 100 na F45-49
Canada 2212:36:4915ª de 80 na F50-54
Canada-Ottawa 2613:31:0746ª de 79 na F50-54

Clima no dia

Maryland 2021 (07–22h): 18,0 a 25,0 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 88% · vento até 11 km/h · 1,3 mm de chuva.

Majors

3 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2025
  • Chicago: ainda não
  • Londres: concluída em 2023
  • Nova York: concluída em 2022
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Muskoka 2017 · Na próxima faixa etária (F50-54)

Hoje top 5%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 5:33:45, você seria 1ª de 36 na F50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Muskoka 2013IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2014IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2017IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2018IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Lake Placid 2019IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2021IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN Maryland 2021IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2022IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN Canada 2022IRONMANtop 19%
Maratona de Londres 2023Maratonatop 12%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2025IRONMAN 70.3top 12%
Maratona de Berlim 2025Maratonatop 20%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2026IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Canada-Ottawa 2026IRONMANtop 59%

De top 14% para top 59% em 13 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMont-Tremblant 18 · 32:541:44/100m
  • BikeMuskoka 26 · 2:53:1631,2 km/hPR
  • CorridaMuskoka 17 · 1:42:274:51/km
  • TransiçõesMuskoka 173:27

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMaryland 21 · 1:09:521:50/100m
  • BikeMaryland 21 · 5:53:5230,5 km/h
  • CorridaCanada 22 · 4:13:486:01/km
  • TransiçõesCanada 227:44

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Muskoka 2017

você 5:33:45
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:03:39 a 5:19:222
5:19:22 a 5:35:05 (você)1
5:35:05 a 5:50:492
5:50:49 a 6:06:3210
6:06:32 a 6:22:153
6:22:15 a 6:37:586
6:37:58 a 6:53:429
6:53:42 a 7:09:2511
7:09:25 a 7:25:086
7:25:08 a 7:40:513
7:40:51 a 7:56:343
7:56:34 a 8:12:185
8:12:18 a 8:28:010
8:28:01 a 8:43:444

65 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:51:09.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Muskoka 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 17%Biketop 9%Corridatop 6%

Você é corredora. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Lake Placid 201915 °C5:55:18
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:51:28
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 201820 °C5:35:32
IRONMAN 70.3 Muskoka 201720 °C5:33:45
IRONMAN 70.3 Syracuse 201424 °C5:39:29
IRONMAN 70.3 Muskoka 202425 °C5:36:48
IRONMAN 70.3 Muskoka 202625 °C5:45:41
IRONMAN 70.3 Muskoka 202225 °C5:32:10
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 202526 °C5:44:52
IRONMAN 70.3 Muskoka 202127 °C5:28:43

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Canada 202220 °C12:36:49
IRONMAN Canada-Ottawa 202623 °C13:31:07
IRONMAN Maryland 202125 °C11:53:40

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Canadá10 provas
  • Estados Unidos5 provas
  • Alemanha1 prova
  • Reino Unido1 prova

4 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN Canada-OttawaIRONMAN · F50-5413:31:0746ª / 79 cat.1.584ª / 2.296 geral
jul 2026IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · F50-545:45:414ª / 20 cat.361ª / 1.305 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · F50-545:44:529ª / 76 cat.968ª / 2.526 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · F50-545:36:483ª / 33 cat.317ª / 1.261 geral
nov 2022Maratona de Nova YorkMaratona · F50-543:54:54—8.375ª / 47.745 geral
ago 2022IRONMAN CanadaIRONMAN · F50-5412:36:4915ª / 80 cat.402ª / 1.381 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · F50-545:32:106ª / 44 cat.270ª / 1.087 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F50-545:51:2817ª / 90 cat.1.032ª / 2.371 geral
set 2021IRONMAN MarylandIRONMAN · F45-4911:53:407ª / 100 cat.296ª / 1.691 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · F45-495:28:437ª / 39 cat.225ª / 828 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Lake Placid70.3 · F45-495:55:188ª / 60 cat.436ª / 1.662 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · F45-495:35:3228ª / 154 cat.1.017ª / 2.531 geral
jul 2017IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · F45-495:33:453ª / 65 cat.200ª / 1.109 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · F40-445:39:2919ª / 102 cat.669ª / 1.804 geral
set 2013IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · F40-445:44:416ª / 45 cat.421ª / 1.173 geral
2025Maratona de BerlimRunner · F50-544:04:52317ª / 1.605 cat.19.044ª / 48.345 geral
2023Maratona de LondresMass · F50-543:46:50259ª / 2.240 cat.13.455ª / 48.795 geral