IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 · Para o pódio da M45-49
4:39:18−15:28 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:46 (11º). A maior diferença está em corrida (−13:38) e natação (−2:06).
Provas12em 3 países
Melhor 70.34:12:03Gdynia 2023
Melhor IRONMAN10:47:52Gdynia 2021
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:30:39 · 35,8 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:38:03 · 4:39/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 20 | 5:31:10 | 73º de 137 na M40-44 |
| Warsaw 21 | 4:44:00 | 24º de 107 na M40-44 |
| Warsaw 22 | 4:49:44 | 40º de 118 na M45-49 |
| Gdynia 23 | 4:12:03 | 17º de 72 na M45-49 |
| Warsaw 24 | 4:50:41 | 33º de 140 na M45-49 |
| Gdynia 24 | 4:54:46 | 11º de 72 na M45-49 |
| Krakow 25 | 7:18:15 | 178º de 184 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Gdynia 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 135 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:18:15 · 2:04/100mtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Bike5:35:16 · 32,2 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida3:45:27 · 5:21/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Transições8:54 · −5:16 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 21 | 10:47:52 | 26º de 135 na M40-44 |
| Gdynia 22 | 11:05:39 | 15º de 39 na M45-49 |
| Barcelona 23 | 12:18:50 | 133º de 302 na M45-49 |
| Calella-Barcelona 24 | 11:21:00 | 167º de 360 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 25 | 11:17:22 | 49º de 157 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2021 (07–22h): 16,9 a 24,6 °C · sensação de até 25,0 °C · umidade 71% · vento até 20 km/h · 9,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN Gdynia 2021 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN Gdynia 2022 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Barcelona 2023 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 97% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | IRONMAN | top 32% |
De top 54% para top 32% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 22 · 30:301:36/100m
- BikeWarsaw 24 · 2:14:1740,2 km/h
- CorridaGdynia 23 · 1:38:034:39/km
- TransiçõesWarsaw 225:26
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoGdynia 22 · 1:08:151:48/100m
- BikeCalella-Barcelona 24 · 5:01:4335,8 km/h
- CorridaGdynia 21 · 3:45:275:21/km
- TransiçõesGdynia 228:16
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2024
você 4:54:46
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:37 a 4:41:45 | 5 |
| 4:41:45 a 4:53:53 | 4 |
| 4:53:53 a 5:06:01 (você) | 11 |
| 5:06:01 a 5:18:09 | 12 |
| 5:18:09 a 5:30:17 | 8 |
| 5:30:17 a 5:42:25 | 6 |
| 5:42:25 a 5:54:34 | 8 |
| 5:54:34 a 6:06:42 | 3 |
| 6:06:42 a 6:18:50 | 3 |
| 6:18:50 a 6:30:58 | 4 |
| 6:30:58 a 6:43:06 | 3 |
| 6:43:06 a 6:55:14 | 1 |
| 6:55:14 a 7:07:22 | 2 |
| 7:07:22 a 7:19:30 | 2 |
72 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:24:29.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 16% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 4:44:00 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 5:31:10 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 7:18:15 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:12:03 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 4:54:46 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:50:41 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:49:44 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Gdynia 2022 | 21 °C | 11:05:39 |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | 23 °C | 11:21:00 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | 24 °C | 11:17:22 |
| IRONMAN Gdynia 2021 | 25 °C | 10:47:52 |
| IRONMAN Barcelona 2023 | 28 °C | 12:18:50 |
No calor você perde cerca de 1,4% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia9 provas
Espanha2 provas
Portugal1 prova
3 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:17:22 | 49º / 157 cat. | 452º / 1.397 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 7:18:15 | 178º / 184 cat. | 1.541º / 1.621 geral |
| out 2024 | IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M45-49 | 11:21:00 | 167º / 360 cat. | 1.239º / 2.729 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:54:46 | 11º / 72 cat. | 133º / 633 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:50:41 | 33º / 140 cat. | 278º / 1.233 geral |
| out 2023 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49 | 12:18:50 | 133º / 302 cat. | 817º / 1.940 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:12:03 | 17º / 72 cat. | 140º / 632 geral |
| ago 2022 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-49 | 11:05:39 | 15º / 39 cat. | 79º / 278 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:49:44 | 40º / 118 cat. | 244º / 738 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 4:44:00 | 24º / 107 cat. | 124º / 551 geral |
| ago 2021 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M40-44 | 10:47:52 | 26º / 135 cat. | 113º / 612 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:31:10 | 73º / 137 cat. | 350º / 688 geral |