Jan Verbakel · RankMyRace

Provas7em 5 países

Melhor 70.34:19:28Duisburg 2023

Melhor IRONMAN9:32:59Tallinn 2021

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Duisburg 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 179 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:37 · 1:40/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike2:12:30 · 40,8 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:27:07 · 4:08/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições8:13 · −3:06 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mallorca 19	5:05:45	53º de 405 na M45-49
Elsinore 19	4:22:01	9º de 292 na M45-49
World Championship 19	5:10:03	155º de 507 na M45-49
Duisburg 22	4:47:32	44º de 211 na M45-49
Duisburg 23	4:19:28	1º de 179 na M50-54

Clima no dia

Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Tallinn 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 151 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:09:04 · 1:49/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Bike4:50:20 · 37,2 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida3:25:49 · 4:53/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Transições7:46 · −6:19 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Tallinn 21	9:32:59	3º de 151 na M45-49
World Championship 23	11:03:27	32º de 298 na M50-54

Clima no dia

Tallinn 2021 (07–22h): 16,1 a 18,3 °C · sensação de até 19,1 °C · umidade 91% · vento até 26 km/h · 6,4 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Mallorca 2019	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 31%
IRONMAN Tallinn 2021	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN World Championship 2023	IRONMAN	top 11%

De top 14% para top 11% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMallorca 19 · 30:311:36/100m
BikeDuisburg 23 · 2:12:3040,8 km/hPR
CorridaElsinore 19 · 1:26:554:07/km
TransiçõesDuisburg 226:08

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoTallinn 21 · 1:09:041:49/100m
BikeTallinn 21 · 4:50:2037,2 km/h
CorridaTallinn 21 · 3:25:494:53/km
TransiçõesTallinn 217:46

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2023

você 4:19:28

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:19:28 a 4:33:51 (você)	10
4:33:51 a 4:48:15	17
4:48:15 a 5:02:38	25
5:02:38 a 5:17:01	31
5:17:01 a 5:31:25	27
5:31:25 a 5:45:48	17
5:45:48 a 6:00:12	18
6:00:12 a 6:14:35	13
6:14:35 a 6:28:58	10
6:28:58 a 6:43:22	5
6:43:22 a 6:57:45	3
6:57:45 a 7:12:08	0
7:12:08 a 7:26:32	0
7:26:32 a 7:40:55	3

179 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:22:15.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023	17 °C	4:19:28
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	19 °C	4:22:01
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022	23 °C	4:47:32
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:10:03

No calor você perde cerca de 2,5% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Alemanha2 provas
França2 provas
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
Espanha1 prova

5 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2023	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54	11:03:27	32º / 298 cat.	462º / 2.002 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-54	4:19:28	1º / 179 cat.	85º / 1.903 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49	4:47:32	44º / 211 cat.	374º / 1.993 geral
ago 2021	IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49	9:32:59	3º / 151 cat.	59º / 1.036 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:10:03	155º / 507 cat.	1.468º / 3.257 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49	4:22:01	9º / 292 cat.	131º / 2.120 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49	5:05:45	53º / 405 cat.	385º / 2.832 geral