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Jan Praestholm

Dinamarca · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

2º de 300 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Mallorca 2019

Provas22em 5 países
Melhor 70.34:38:54Mallorca 2019
Melhor IRONMAN9:41:24Copenhagen 2018

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Mallorca 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 300 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:21 · 1:33/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Bike2:31:39 · 35,6 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida1:30:25 · 4:17/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições7:27 · −4:05 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Kronborg 144:52:2818º de 131 na M45-49
Aarhus 154:45:009º de 77 na M45-49
Mallorca 184:50:2810º de 304 na M50-54
Mallorca 194:38:542º de 300 na M50-54
Mallorca 235:22:0524º de 185 na M55-59
Alcúdia-Mallorca 245:21:3231º de 226 na M55-59
Kraichgau 256:00:0251º de 96 na M55-59
Jonkoping 255:19:4323º de 95 na M55-59
Jonkoping 264:58:508º de 103 na M55-59

IRONMAN

10 provas · disciplinas em Copenhagen 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 269 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:01:36 · 1:37/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike4:57:00 · 36,4 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida3:34:14 · 5:05/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições8:34 · −5:27 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lanzarote 1312:45:56118º de 246 na M45-49
Copenhagen 169:49:2216º de 340 na M45-49
Mallorca 1611:34:13119º de 270 na M45-49
Copenhagen 1710:12:5318º de 264 na M50-54
Copenhagen 189:41:244º de 269 na M50-54
World Championship 1811:51:24147º de 212 na M50-54
Copenhagen 2211:18:0639º de 154 na M55-59
Copenhagen 2311:50:4352º de 128 na M55-59
Copenhagen 2511:44:5750º de 118 na M55-59
Kalmar-Sweden 2612:43:4583º de 145 na M55-59

Clima no dia

Copenhagen 2018 (07–22h): 17,6 a 21,5 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 73% · vento até 20 km/h · 0,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Lanzarote 2013IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 Kronborg 2014IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Aarhus 2015IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Copenhagen 2016IRONMANtop 5%
IRONMAN Mallorca 2016IRONMANtop 45%
IRONMAN Copenhagen 2017IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Copenhagen 2018IRONMANtop 2%
IRONMAN World Championship 2018IRONMANtop 70%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2019IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Copenhagen 2022IRONMANtop 26%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2023IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Copenhagen 2023IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN Copenhagen 2025IRONMANtop 43%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2026IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2026IRONMANtop 58%

De top 48% para top 58% em 13 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAarhus 15 · 19:391:02/100m
  • BikeJonkoping 26 · 2:23:1737,7 km/hPR
  • CorridaMallorca 19 · 1:30:254:17/km
  • TransiçõesMallorca 197:27

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCopenhagen 18 · 1:01:361:37/100m
  • BikeCopenhagen 16 · 4:50:4537,1 km/h
  • CorridaCopenhagen 18 · 3:34:145:05/km
  • TransiçõesCopenhagen 167:32

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Mallorca 2019

você 4:38:54
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:38:21 a 4:52:23 (você)7
4:52:23 a 5:06:2517
5:06:25 a 5:20:2721
5:20:27 a 5:34:2941
5:34:29 a 5:48:3143
5:48:31 a 6:02:3339
6:02:33 a 6:16:3534
6:16:35 a 6:30:3628
6:30:36 a 6:44:3825
6:44:38 a 6:58:4012
6:58:40 a 7:12:429
7:12:42 a 7:26:4412
7:26:44 a 7:40:466
7:40:46 a 7:54:486

300 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:06.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Mallorca 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 10%Biketop 1%Corridatop 1%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 201813 °C11:51:24
IRONMAN Copenhagen 201718 °C10:12:53
IRONMAN Lanzarote 201319 °C12:45:56
IRONMAN Copenhagen 201621 °C9:49:22
IRONMAN Copenhagen 201822 °C9:41:24
IRONMAN Mallorca 201623 °C11:34:13

Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca9 provas
  • Espanha8 provas
  • Suécia3 provas
  • Alemanha1 prova
  • Estados Unidos1 prova

5 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M55-5912:43:4583º / 145 cat.1.555º / 2.450 geral
jul 2026IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M55-594:58:508º / 103 cat.307º / 2.399 geral
ago 2025IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M55-5911:44:5750º / 118 cat.1.578º / 2.447 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M55-595:19:4323º / 95 cat.535º / 1.749 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M55-596:00:0251º / 96 cat.1.460º / 2.107 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M55-595:21:3231º / 226 cat.686º / 2.908 geral
ago 2023IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M55-5911:50:4352º / 128 cat.1.131º / 1.937 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M55-595:22:0524º / 185 cat.520º / 2.512 geral
ago 2022IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M55-5911:18:0639º / 154 cat.833º / 2.075 geral
out 2021IRONMAN MallorcaIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 70 cat.99.999º / 695 geral
out 2019IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 339 cat.99.999º / 2.770 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54DNS99.999º / 354 cat.99.999º / 3.257 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-544:38:542º / 300 cat.73º / 2.832 geral
out 2018IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-5411:51:24147º / 212 cat.1.661º / 2.306 geral
ago 2018IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-549:41:244º / 269 cat.144º / 2.247 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-544:50:2810º / 304 cat.182º / 2.771 geral
ago 2017IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-5410:12:5318º / 264 cat.295º / 2.454 geral
set 2016IRONMAN MallorcaIRONMAN · M45-4911:34:13119º / 270 cat.785º / 1.611 geral
ago 2016IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-499:49:2216º / 340 cat.171º / 2.260 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Aarhus70.3 · M45-494:45:009º / 77 cat.67º / 662 geral
ago 2015IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49DNF99.999º / 332 cat.99.999º / 2.232 geral
set 2014IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M45-494:52:2818º / 131 cat.172º / 977 geral
mai 2013IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-4912:45:56118º / 246 cat.832º / 1.648 geral