Jan Poulsen · RankMyRace

Provas9em 2 países

Melhor 70.34:39:02Elsinore 2018

Melhor IRONMAN10:20:29Copenhagen 2017

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Elsinore 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 155 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação37:12 · 1:57/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
Bike2:21:26 · 38,2 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Corrida1:33:15 · 4:25/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Transições7:09 · −2:09 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Kronborg 16	5:12:52	57º de 131 na M25-29
Elsinore 17	4:43:57	26º de 147 na M25-29
Elsinore 18	4:39:02	32º de 155 na M25-29
Elsinore 19	4:46:50	44º de 165 na M25-29

Clima no dia

Elsinore 2018 (07–15h): 15,8 a 20,1 °C · sensação de até 18,4 °C · umidade 76% · vento até 27 km/h · 8,9 mm de chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Copenhagen 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 185 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:13:48 · 1:57/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
Bike5:12:14 · 34,6 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Corrida3:45:54 · 5:21/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Transições8:33 · −2:28 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Copenhagen 15	11:21:52	40º de 85 na M18-24
Copenhagen 17	10:20:29	40º de 185 na M25-29
Copenhagen 18	10:32:23	63º de 204 na M25-29
Frankfurt 22	13:08:52	210º de 231 na M30-34
Copenhagen 22	10:39:25	91º de 228 na M30-34

Clima no dia

Copenhagen 2017 (07–22h): 14,5 a 17,8 °C · sensação de até 14,7 °C · umidade 75% · vento até 27 km/h · 6,0 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Elsinore 2017 · natação até a mediana (−2:56)

~~Hoje 26º~~, passaria a 24º+2 posições

4:43:57 → 4:41:01 na M25-29 (147 atletas).

IRONMAN 70.3 Elsinore 2017 · Para o pódio da M25-29

4:08:08−35:49 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:43:57 (26º). A maior diferença está em natação (−14:39) e corrida (−10:39).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Copenhagen 2015	IRONMAN	top 48%
IRONMAN 70.3 Kronborg 2016	IRONMAN 70.3	top 44%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN Copenhagen 2017	IRONMAN	top 22%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2018	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN Copenhagen 2018	IRONMAN	top 31%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN Frankfurt 2022	IRONMAN	top 91%
IRONMAN Copenhagen 2022	IRONMAN	top 40%

De top 48% para top 40% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoElsinore 19 · 35:131:51/100mPR
BikeElsinore 18 · 2:21:2638,2 km/h
CorridaElsinore 18 · 1:33:154:25/km
TransiçõesElsinore 176:58

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCopenhagen 18 · 1:12:131:54/100m
BikeCopenhagen 22 · 5:00:1436,0 km/hPR
CorridaCopenhagen 17 · 3:45:545:21/km
TransiçõesCopenhagen 188:01

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2017

você 4:43:57

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:02:05 a 4:18:53	8
4:18:53 a 4:35:41	10
4:35:41 a 4:52:28 (você)	24
4:52:28 a 5:09:16	33
5:09:16 a 5:26:04	23
5:26:04 a 5:42:52	19
5:42:52 a 5:59:40	9
5:59:40 a 6:16:27	5
6:16:27 a 6:33:15	6
6:33:15 a 6:50:03	4
6:50:03 a 7:06:51	2
7:06:51 a 7:23:38	1
7:23:38 a 7:40:26	1
7:40:26 a 7:57:14	2

147 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:08:27.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Elsinore 2017 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 18% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 71%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Kronborg 2016	18 °C	5:12:52
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	19 °C	4:46:50
IRONMAN 70.3 Elsinore 2018	20 °C	4:39:02
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017	23 °C	4:43:57

Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Copenhagen 2017	18 °C	10:20:29
IRONMAN Copenhagen 2018	22 °C	10:32:23
IRONMAN Copenhagen 2022	22 °C	10:39:25
IRONMAN Frankfurt 2022	27 °C	13:08:52

No calor você perde cerca de 2,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Dinamarca8 provas
Alemanha1 prova

2 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2022	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34	10:39:25	91º / 228 cat.	514º / 2.075 geral
jun 2022	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-34	13:08:52	210º / 231 cat.	1.776º / 2.242 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M25-29	4:46:50	44º / 165 cat.	417º / 2.120 geral
ago 2018	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M25-29	10:32:23	63º / 204 cat.	490º / 2.247 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M25-29	4:39:02	32º / 155 cat.	262º / 2.191 geral
ago 2017	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M25-29	10:20:29	40º / 185 cat.	357º / 2.454 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M25-29	4:43:57	26º / 147 cat.	251º / 1.785 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M25-29	5:12:52	57º / 131 cat.	382º / 1.284 geral
ago 2015	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M18-24	11:21:52	40º / 85 cat.	946º / 2.232 geral