IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da M30-34
4:04:19−40:55 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:45:14 (26º). A maior diferença está em corrida (−23:21) e bike (−10:36).
Provas6em 1 país
Melhor 70.34:40:03Warsaw 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Warsaw 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 84 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:21 · 1:55/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike2:13:01 · 40,6 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Corrida1:44:39 · 4:58/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Transições6:02 · −1:18 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Warsaw 22 | 4:56:51 | 19º de 46 na M25-29 |
| Warsaw 23 | 4:40:03 | 26º de 89 na M25-29 |
| Warsaw 24 | 4:41:25 | 22º de 126 na M25-29 |
| Krakow 25 | 4:51:31 | 27º de 201 na M30-34 |
| Krakow 26 | 4:45:14 | 26º de 214 na M30-34 |
Clima no dia
Warsaw 2023 (07–15h): 16,3 a 23,4 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 38% · vento até 22 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
De top 42% para top 13% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 28:311:30/100mPR
- BikeWarsaw 24 · 2:10:4541,3 km/h
- CorridaKrakow 25 · 1:42:504:52/km
- TransiçõesWarsaw 236:02
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026
você 4:45:14
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:58:28 a 4:16:57 | 3 |
| 4:16:57 a 4:35:26 | 15 |
| 4:35:26 a 4:53:56 (você) | 21 |
| 4:53:56 a 5:12:25 | 38 |
| 5:12:25 a 5:30:54 | 37 |
| 5:30:54 a 5:49:23 | 38 |
| 5:49:23 a 6:07:53 | 19 |
| 6:07:53 a 6:26:22 | 15 |
| 6:26:22 a 6:44:51 | 12 |
| 6:44:51 a 7:03:20 | 8 |
| 7:03:20 a 7:21:49 | 3 |
| 7:21:49 a 7:40:19 | 2 |
| 7:40:19 a 7:58:48 | 1 |
| 7:58:48 a 8:17:17 | 2 |
214 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:28:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 7% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:51:31 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:40:03 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:41:25 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:56:51 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:45:14 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia6 provas
1 país · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M30-34 | 4:45:14 | 26º / 214 cat. | 192º / 1.738 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M30-34 | 4:51:31 | 27º / 201 cat. | 196º / 1.621 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M25-29 | 4:41:25 | 22º / 126 cat. | 189º / 1.233 geral |
| ago 2023 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M25-29 | DNF | 99.999º / 20 cat. | 99.999º / 302 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M25-29 | 4:40:03 | 26º / 89 cat. | 177º / 1.001 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M25-29 | 4:56:51 | 19º / 46 cat. | 296º / 738 geral |