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Jan JAROŃ

Polônia · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

4º de 111 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2023

Provas15em 5 países
Melhor 70.33:45:23Gdynia 2023
Melhor IRONMAN9:23:37Italy Emilia Romagna 2023

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Gdynia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 111 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:21:38 · 38,1 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida1:21:40 · 3:52/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Austria St. Polten 194:53:1869º de 267 na M30-34
Gdynia 194:40:4031º de 295 na M30-34
Gdynia 214:46:3422º de 201 na M35-39
Warsaw 214:21:236º de 87 na M35-39
Warsaw 224:14:4111º de 135 na M35-39
Gdynia 224:24:075º de 121 na M35-39
Poznan 224:29:0011º de 82 na M35-39
Warsaw 234:19:238º de 169 na M35-39
Gdynia 233:45:234º de 111 na M35-39
World Championship 234:26:55132º de 496 na M35-39
Gdynia 244:24:457º de 72 na M35-39

Clima no dia

Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Italy Emilia Romagna 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 241 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:05:42 · 1:44/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Bike4:45:29 · 37,8 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida3:24:45 · 4:51/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições7:41 · −7:17 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Austria 1610:44:44127º de 248 na M30-34
Barcelona 1710:50:53116º de 274 na M30-34
Emilia Romagna 1811:20:36101º de 200 na M30-34
Italy Emilia Romagna 239:23:3717º de 241 na M35-39

Clima no dia

Italy Emilia Romagna 2023 (07–22h): 17,7 a 24,6 °C · sensação de até 25,6 °C · umidade 78% · vento até 17 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 · Para o pódio da M35-39

3:44:52−31s em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 3:45:23 (4º). A maior diferença está em bike (−3:39).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Austria 2016IRONMANtop 52%
IRONMAN Barcelona 2017IRONMANtop 43%
IRONMAN Emilia Romagna 2018IRONMANtop 51%
IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2019IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2021IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Poznan 2022IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN Italy Emilia Romagna 2023IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2024IRONMAN 70.3top 10%

De top 52% para top 10% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWarsaw 22 · 30:131:35/100m
  • BikeWarsaw 23 · 2:11:0241,2 km/h
  • CorridaGdynia 22 · 1:20:573:50/km
  • TransiçõesGdynia 194:12

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoItaly Emilia Romagna 23 · 1:05:421:44/100mPR
  • BikeItaly Emilia Romagna 23 · 4:45:2937,8 km/hPR
  • CorridaItaly Emilia Romagna 23 · 3:24:454:51/kmPR
  • TransiçõesBarcelona 176:19

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2023

você 3:45:23
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:29:00 a 3:45:053
3:45:05 a 4:01:09 (você)13
4:01:09 a 4:17:1417
4:17:14 a 4:33:1816
4:33:18 a 4:49:2322
4:49:23 a 5:05:2717
5:05:27 a 5:21:328
5:21:32 a 5:37:375
5:37:37 a 5:53:411
5:53:41 a 6:09:466
6:09:46 a 6:25:500
6:25:50 a 6:41:552
6:41:55 a 6:57:590
6:57:59 a 7:14:041

111 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:37:50.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Warsaw 202116 °C4:21:23
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C4:26:55
IRONMAN 70.3 Gdynia 202221 °C4:24:07
IRONMAN 70.3 Poznan 202222 °C4:29:00
IRONMAN 70.3 Gdynia 202322 °C3:45:23
IRONMAN 70.3 Gdynia 202423 °C4:24:45
IRONMAN 70.3 Warsaw 202323 °C4:19:23
IRONMAN 70.3 Warsaw 202224 °C4:14:41
IRONMAN 70.3 Gdynia 202125 °C4:46:34
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C4:40:40

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Barcelona 201723 °C10:50:53
IRONMAN Italy Emilia Romagna 202325 °C9:23:37
IRONMAN Emilia Romagna 201828 °C11:20:36

No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia9 provas
  • Áustria2 provas
  • Itália2 provas
  • Espanha1 prova
  • Finlândia1 prova

5 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44DNS99.999º / 492 cat.99.999º / 3.334 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:24:457º / 72 cat.58º / 633 geral
set 2023IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M35-399:23:3717º / 241 cat.100º / 1.918 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:26:55132º / 496 cat.600º / 3.322 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-393:45:234º / 111 cat.44º / 632 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-394:19:238º / 169 cat.59º / 1.001 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M35-394:29:0011º / 82 cat.67º / 569 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:24:075º / 121 cat.54º / 669 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-394:14:4111º / 135 cat.45º / 738 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-394:21:236º / 87 cat.37º / 551 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:46:3422º / 201 cat.105º / 1.121 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-344:40:4031º / 295 cat.203º / 1.816 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M30-344:53:1869º / 267 cat.282º / 2.040 geral
set 2018IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M30-3411:20:36101º / 200 cat.703º / 2.078 geral
set 2017IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M30-3410:50:53116º / 274 cat.762º / 2.418 geral
jun 2016IRONMAN AustriaIRONMAN · M30-3410:44:44127º / 248 cat.738º / 2.408 geral