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Jan Holecek

Alemanha · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 43%

122º de 286 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019

Provas25em 7 países
Melhor 70.35:22:43Luxembourg 2016
Melhor IRONMAN12:38:19Frankfurt 2018

IRONMAN 70.3

19 provas · disciplinas em Luxembourg 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 226 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação27:51 · 1:28/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
  • Bike2:51:01 · 31,6 km/htop 65%: mais rápido que 35% da categoria
  • Corrida1:56:46 · 5:32/kmtop 64%: mais rápido que 36% da categoria
  • Transições7:05 · −11s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Luxembourg 165:22:43146º de 226 na M40-44
Zell am See-Kaprun 166:05:12139º de 237 na M40-44
Ruegen 165:37:3247º de 87 na M40-44
Zell am See-Kaprun 176:01:10202º de 235 na M40-44
Ruegen 175:27:2679º de 130 na M40-44
Kraichgau 185:42:24175º de 268 na M40-44
Ruegen 185:34:1568º de 151 na M40-44
Kraichgau 195:28:54122º de 286 na M40-44
Kraichgau 225:31:3198º de 206 na M45-49
Zell am See-Kaprun 225:57:33127º de 191 na M45-49
Knokke-Heist 236:06:49178º de 197 na M45-49
Kraichgau 246:04:32153º de 208 na M45-49
Westfriesland 245:38:4980º de 134 na M45-49
Knokke-Heist 246:05:05113º de 147 na M45-49
Kraichgau 255:59:48152º de 202 na M45-49
Westfriesland 255:42:0590º de 135 na M45-49
Knokke-Heist 255:51:4277º de 106 na M45-49
Alcúdia-Mallorca 266:21:46131º de 208 na M50-54
Westfriesland 265:38:1838º de 75 na M50-54

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Frankfurt 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 418 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:14:20 · 1:57/100mtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
  • Bike6:18:28 · 28,5 km/htop 70%: mais rápido que 30% da categoria
  • Corrida4:50:53 · 6:54/kmtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
  • Transições14:38 · +2:05 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Frankfurt 1812:38:19296º de 418 na M40-44
Frankfurt 1912:44:13196º de 348 na M40-44
Frankfurt 2212:42:59235º de 326 na M45-49
Frankfurt 2412:48:13217º de 266 na M45-49
Kalmar-Sweden 2513:08:12182º de 234 na M45-49
Kalmar-Sweden 2613:38:11166º de 209 na M50-54

Clima no dia

Frankfurt 2018 (07–22h): 17,1 a 27,8 °C · sensação de até 25,7 °C · umidade 32% · vento até 15 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019 · natação até a mediana (−1:59)

Hoje 122º, passaria a 112º+10 posições

5:28:54 → 5:26:55 na M40-44 (286 atletas).

IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019 · Para o pódio da M40-44

4:31:18−57:36 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:28:54 (122º). A maior diferença está em bike (−24:01) e corrida (−21:38).

IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 43%, na faixa seguinte top 35%

Com o mesmo 5:28:54, você seria 93º de 266 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2016IRONMAN 70.3top 65%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2016IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2016IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2017IRONMAN 70.3top 86%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2017IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2018IRONMAN 70.3top 66%
IRONMAN Frankfurt 2018IRONMANtop 71%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2018IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN Frankfurt 2019IRONMANtop 57%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2022IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN Frankfurt 2022IRONMANtop 73%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023IRONMAN 70.3top 91%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2024IRONMAN 70.3top 74%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN Frankfurt 2024IRONMANtop 82%
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025IRONMAN 70.3top 76%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2025IRONMANtop 78%
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025IRONMAN 70.3top 73%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026IRONMAN 70.3top 51%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2026IRONMANtop 80%

De top 65% para top 80% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoLuxembourg 16 · 27:511:28/100m
  • BikeWestfriesland 24 · 2:37:5434,2 km/h
  • CorridaKraichgau 22 · 1:49:185:11/km
  • TransiçõesLuxembourg 167:05

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoFrankfurt 22 · 1:09:491:50/100m
  • BikeFrankfurt 24 · 5:56:5630,3 km/h
  • CorridaFrankfurt 18 · 4:50:536:54/km
  • TransiçõesKalmar-Sweden 2611:31PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019

você 5:28:54
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:25:52 a 4:43:097
4:43:09 a 5:00:2731
5:00:27 a 5:17:4446
5:17:44 a 5:35:01 (você)52
5:35:01 a 5:52:1843
5:52:18 a 6:09:3632
6:09:36 a 6:26:5320
6:26:53 a 6:44:1027
6:44:10 a 7:01:287
7:01:28 a 7:18:458
7:18:45 a 7:36:026
7:36:02 a 7:53:192
7:53:19 a 8:10:370
8:10:37 a 8:27:545

286 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:48.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 65%Biketop 47%Corridatop 34%

Você é corredor. Corrida no top 34% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 65%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Kraichgau 202518 °C5:59:48
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202620 °C6:21:46
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 202420 °C6:05:05
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 202221 °C5:57:33
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202423 °C5:38:49
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 202323 °C6:06:49
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202525 °C5:42:05
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202625 °C5:38:18
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 201627 °C6:05:12
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 201728 °C6:01:10
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 202528 °C5:51:42

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Kalmar-Sweden 202524 °C13:08:12
IRONMAN Frankfurt 202424 °C12:48:13
IRONMAN Frankfurt 202227 °C12:42:59
IRONMAN Frankfurt 201828 °C12:38:19
IRONMAN Kalmar-Sweden 202630 °C13:38:11
IRONMAN Frankfurt 201939 °C12:44:13

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha12 provas
  • Áustria3 provas
  • Bélgica3 provas
  • Países Baixos3 provas
  • Suécia2 provas
  • Espanha1 prova
  • Luxemburgo1 prova

7 países · 25 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

27 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M50-5413:38:11166º / 209 cat.1.922º / 2.450 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M50-545:38:1838º / 75 cat.720º / 1.666 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M50-546:21:46131º / 208 cat.1.762º / 2.705 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-495:51:4277º / 106 cat.1.182º / 1.853 geral
ago 2025IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M45-4913:08:12182º / 234 cat.1.526º / 2.023 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-495:42:0590º / 135 cat.900º / 1.618 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-495:59:48152º / 202 cat.1.457º / 2.107 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-496:05:05113º / 147 cat.1.626º / 2.131 geral
ago 2024IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-4912:48:13217º / 266 cat.1.755º / 2.206 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-495:38:4980º / 134 cat.860º / 1.628 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-496:04:32153º / 208 cat.1.522º / 2.098 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-496:06:49178º / 197 cat.1.717º / 2.003 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M45-495:57:33127º / 191 cat.1.147º / 1.877 geral
jun 2022IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-4912:42:59235º / 326 cat.1.620º / 2.242 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-495:31:3198º / 206 cat.894º / 1.892 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M40-44DNS99.999º / 112 cat.99.999º / 748 geral
jun 2019IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-4412:44:13196º / 348 cat.1.105º / 2.025 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M40-445:28:54122º / 286 cat.745º / 2.044 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M40-445:34:1568º / 151 cat.446º / 1.094 geral
jul 2018IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-4412:38:19296º / 418 cat.1.469º / 2.267 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M40-445:42:24175º / 268 cat.1.070º / 1.992 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M40-445:27:2679º / 130 cat.617º / 1.122 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M40-446:01:10202º / 235 cat.1.412º / 1.683 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M40-44DNS99.999º / 205 cat.99.999º / 1.546 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M40-445:37:3247º / 87 cat.438º / 628 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M40-446:05:12139º / 237 cat.909º / 1.600 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-445:22:43146º / 226 cat.994º / 1.585 geral