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Jan Gremmen

Países Baixos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2005

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 6%

4º de 75 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026

Provas19em 15 países
Melhor 70.34:22:38Bahrain 2015
Melhor IRONMAN10:27:38Copenhagen 2018
Melhor maratona4:24:02Nova York 2005 · 6:15/km

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Bahrain 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 99 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:32:23 · 35,4 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Corrida1:46:35 · 5:03/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Transições3:40 · +8s vs. medianatop 56%: mais rápido que 44% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Bahrain 154:22:3823º de 99 na M40-44
Dubai 164:34:3518º de 112 na M40-44
Putrajaya 165:45:2831º de 131 na M40-44
Dubai 184:55:4037º de 203 na M45-49
Bahrain 184:43:3921º de 108 na M45-49
Colombo 194:56:573º de 34 na M45-49
Vietnam 194:58:2614º de 170 na M45-49
Bintan 195:04:109º de 108 na M45-49
World Championship 195:33:45349º de 507 na M45-49
Maastricht 225:08:1838º de 144 na M45-49
Oman 244:52:355º de 63 na M50-54
Westfriesland 264:54:094º de 75 na M50-54

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Copenhagen 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 337 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:42 · 1:41/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Bike5:17:35 · 34,0 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Corrida3:54:53 · 5:34/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Transições11:28 · −1:27 vs. medianatop 37%: mais rápido que 63% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Melbourne 1511:57:39187º de 329 na M40-44
Copenhagen 1810:27:3851º de 337 na M45-49
Switzerland Thun 2211:13:1051º de 171 na M45-49
Hamburg 2310:33:2364º de 261 na M50-54
Kaernten-Klagenfurt, Austria 2411:42:23108º de 311 na M50-54

Clima no dia

Copenhagen 2018 (07–22h): 17,6 a 21,5 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 73% · vento até 20 km/h · 0,1 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2005
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 · Para o pódio da M50-54

4:53:30−39s em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:54:09 (4º). A maior diferença está em corrida (−12:15).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Melbourne 2015IRONMANtop 57%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2015IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Dubai 2016IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Putrajaya 2016IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Dubai 2018IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN Copenhagen 2018IRONMANtop 16%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2018IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Colombo 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Bintan 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN Switzerland Thun 2022IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 Maastricht 2022IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN Hamburg 2023IRONMANtop 25%
IRONMAN 70.3 Oman 2024IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2024IRONMANtop 35%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026IRONMAN 70.3top 6%

De top 57% para top 6% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDubai 16 · 16:530:53/100m
  • BikeBahrain 18 · 2:20:5038,3 km/h
  • CorridaDubai 16 · 1:38:534:41/km
  • TransiçõesBahrain 153:40

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCopenhagen 18 · 1:03:421:41/100m
  • BikeHamburg 23 · 5:13:2334,5 km/h
  • CorridaHamburg 23 · 3:53:255:32/km
  • TransiçõesMelbourne 1510:22

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026

você 4:54:09
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:29:45 a 4:40:451
4:40:45 a 4:51:451
4:51:45 a 5:02:45 (você)5
5:02:45 a 5:13:469
5:13:46 a 5:24:467
5:24:46 a 5:35:4612
5:35:46 a 5:46:4612
5:46:46 a 5:57:464
5:57:46 a 6:08:464
6:08:46 a 6:19:466
6:19:46 a 6:30:476
6:30:47 a 6:41:474
6:41:47 a 6:52:472
6:52:47 a 7:03:472

75 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:38:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 15%Biketop 5%Corridatop 12%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Dubai 201620 °C4:34:35
IRONMAN 70.3 Maastricht 202220 °C5:08:18
IRONMAN 70.3 Dubai 201822 °C4:55:40
IRONMAN 70.3 World Championship 201924 °C5:33:45
IRONMAN 70.3 Bahrain 201825 °C4:43:39
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202625 °C4:54:09
IRONMAN 70.3 Oman 202426 °C4:52:35
IRONMAN 70.3 Bintan 201930 °C5:04:10
IRONMAN 70.3 Colombo 201931 °C4:56:57

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 202421 °C11:42:23
IRONMAN Hamburg 202321 °C10:33:23
IRONMAN Copenhagen 201822 °C10:27:38
IRONMAN Switzerland Thun 202224 °C11:13:10

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Emirados Árabes Unidos2 provas
  • Barein2 provas
  • Sri Lanka2 provas
  • Países Baixos2 provas
  • Áustria1 prova
  • Austrália1 prova
  • Suíça1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • França1 prova
  • Indonésia1 prova
  • Malásia1 prova
  • Omã1 prova
  • Estados Unidos1 prova
  • Vietnã1 prova

15 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M50-544:54:094º / 75 cat.185º / 1.666 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54DNS99.999º / 362 cat.99.999º / 3.087 geral
jun 2024IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M50-5411:42:23108º / 311 cat.1.181º / 2.645 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M50-544:52:355º / 63 cat.80º / 613 geral
jun 2023IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-5410:33:2364º / 261 cat.648º / 2.025 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M45-495:08:1838º / 144 cat.350º / 1.492 geral
jul 2022IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M45-4911:13:1051º / 171 cat.338º / 1.160 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:33:45349º / 507 cat.2.359º / 3.257 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M45-495:04:109º / 108 cat.61º / 733 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-494:58:2614º / 170 cat.107º / 1.326 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M45-494:56:573º / 34 cat.41º / 404 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M45-494:43:3921º / 108 cat.158º / 878 geral
ago 2018IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-4910:27:3851º / 337 cat.437º / 2.247 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M45-49DNF99.999º / 68 cat.99.999º / 556 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-494:55:4037º / 203 cat.294º / 1.602 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M40-44DNS99.999º / 165 cat.99.999º / 899 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M40-445:45:2831º / 131 cat.220º / 734 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-444:34:3518º / 112 cat.127º / 657 geral
dez 2015IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-444:22:3823º / 99 cat.184º / 693 geral
mar 2015IRONMAN MelbourneIRONMAN · M40-4411:57:39187º / 329 cat.924º / 1.736 geral
nov 2005Maratona de Nova YorkMaratona · M30-344:24:02—14.322º / 36.863 geral