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Jan Frodeno

Alemanha · Masculino · PRO · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 1%

3º de 4.060 na M45-49 · Maratona de Berlim 2026

Provas32em 10 países
Melhor 70.33:34:48Dubai 2016
Melhor IRONMAN7:31:39Hamburg 2023
Melhor maratona2:23:33Berlim 2026 · 3:24/km

IRONMAN 70.3

16 provas · disciplinas em Dubai 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 31 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação16:00 · 0:51/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Bike2:02:33 · 44,1 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida1:13:49 · 3:30/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições2:26 · −31s vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
European Championship 133:57:352º de 50 na PRO
Asia-Pacific Auckland 143:45:401º de 39 na PRO
California Oceanside 143:49:251º de 44 na PRO
St. George 143:45:211º de 68 na PRO
World Championship 143:42:112º de 57 na PRO
California Oceanside 153:47:081º de 61 na PRO
Barcelona 154:03:281º de 51 na PRO
World Championship 153:51:191º de 60 na PRO
Dubai 163:34:481º de 31 na PRO
Barcelona 174:03:451º de 36 na PRO
Oceanside 183:45:051º de 46 na PRO
Kraichgau 183:49:041º de 31 na PRO
World Championship 183:36:301º de 28 na PRO
Kraichgau 193:53:061º de 21 na PRO
Gdynia 193:39:351º de 45 na PRO
Andorra 234:25:471º de 21 na PRO

Clima no dia

Dubai 2016 (07–15h): 15,8 a 19,6 °C · sensação de até 14,8 °C · umidade 48% · vento até 31 km/h · sem chuva.

IRONMAN

13 provas · disciplinas em Hamburg 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 36 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação46:35 · 1:14/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike4:00:22 · 44,9 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida2:38:19 · 3:45/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições6:24 · −27s vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
European Championship 148:07:053º de 38 na PRO
World Championship 148:20:323º de 68 na PRO
Frankfurt 157:49:481º de 32 na PRO
World Championship 158:14:401º de 64 na PRO
Lanzarote 168:44:382º de 34 na PRO
World Championship 168:06:301º de 79 na PRO
Austria 177:57:201º de 39 na PRO
World Championship 179:15:4435º de 69 na PRO
Frankfurt 188:00:581º de 25 na PRO
Frankfurt 197:56:021º de 33 na PRO
World Championship 197:51:131º de 75 na PRO
Hamburg 237:31:394º de 36 na PRO
World Championship 238:48:4224º de 32 na PRO

Clima no dia

Hamburg 2023 (07–22h): 10,2 a 21,3 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 46% · vento até 18 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2026
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 European Championship 2013IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Asia-Pacific Auckland 2014IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2014IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 St. George 2014IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN European Championship 2014IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2014IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN World Championship 2014IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2015IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2015IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN Frankfurt 2015IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN World Championship 2015IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Dubai 2016IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Lanzarote 2016IRONMANtop 6%
IRONMAN World Championship 2016IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2017IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN Austria 2017IRONMANtop 3%
IRONMAN World Championship 2017IRONMANtop 51%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2018IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Frankfurt 2018IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Frankfurt 2019IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN World Championship 2019IRONMANtop 2%
IRONMAN Hamburg 2023IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 Andorra 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 75%
Maratona de Berlim 2026Maratonatop 1%

De top 4% para top 1% em 13 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDubai 16 · 16:000:51/100m
  • BikeGdynia 19 · 2:02:0144,3 km/h
  • CorridaWorld Championship 18 · 1:06:333:09/km
  • TransiçõesAsia-Pacific Auckland 142:13

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoEuropean Championship 14 · 45:391:12/100m
  • BikeHamburg 23 · 4:00:2244,9 km/h
  • CorridaHamburg 23 · 2:38:193:45/km
  • TransiçõesWorld Championship 163:54

Onde você está na M45-49 · Maratona de Berlim 2026

você 2:23:33
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
2:12:07 a 2:38:12 (você)33
2:38:12 a 3:04:17469
3:04:17 a 3:30:22693
3:30:22 a 3:56:27831
3:56:27 a 4:22:32706
4:22:32 a 4:48:37491
4:48:37 a 5:14:42370
5:14:42 a 5:40:46235
5:40:46 a 6:06:51145
6:06:51 a 6:32:5665
6:32:56 a 6:59:0116
6:59:01 a 7:25:064
7:25:06 a 7:51:111
7:51:11 a 8:17:161

4.060 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:56:32.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN World Championship 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 4%Biketop 10%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C3:45:05
IRONMAN 70.3 Dubai 201620 °C3:34:48
IRONMAN 70.3 Barcelona 201722 °C4:03:45
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201525 °C3:47:08
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C3:39:35
IRONMAN 70.3 Andorra 202326 °C4:25:47

No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 201914 °C7:51:13
IRONMAN World Championship 201415 °C8:20:32
IRONMAN World Championship 201516 °C8:14:40
IRONMAN World Championship 201618 °C8:06:30
IRONMAN Hamburg 202321 °C7:31:39
IRONMAN Austria 201722 °C7:57:20
IRONMAN World Championship 201726 °C9:15:44
IRONMAN Frankfurt 201828 °C8:00:58
IRONMAN World Championship 202328 °C8:48:42
IRONMAN Frankfurt 201939 °C7:56:02

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos10 provas
  • Alemanha9 provas
  • França4 provas
  • Espanha3 provas
  • Andorra1 prova
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Áustria1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Polônia1 prova
  • África do Sul1 prova

10 países · 32 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

34 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · PRO8:48:4224º / 32 cat.24º / 2.002 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · PRO4:25:471º / 21 cat.1º / 310 geral
jun 2023IRONMAN HamburgIRONMAN · PRO7:31:394º / 36 cat.4º / 2.025 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · PRODNS99.999º / 66 cat.99.999º / 2.219 geral
out 2019IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · PRO7:51:131º / 75 cat.1º / 1.974 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · PRO3:39:351º / 45 cat.1º / 1.816 geral
jun 2019IRONMAN FrankfurtIRONMAN · PRO7:56:021º / 33 cat.1º / 2.025 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · PRO3:53:061º / 21 cat.1º / 2.044 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · PRO3:36:301º / 28 cat.1º / 2.342 geral
jul 2018IRONMAN FrankfurtIRONMAN · PRO8:00:581º / 25 cat.1º / 2.267 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · PRO3:49:041º / 31 cat.1º / 1.992 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · PRO3:45:051º / 46 cat.1º / 2.402 geral
out 2017IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · PRO9:15:4435º / 69 cat.69º / 2.231 geral
jul 2017IRONMAN AustriaIRONMAN · PRO7:57:201º / 39 cat.1º / 2.467 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · PRO4:03:451º / 36 cat.1º / 1.797 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · PRODNF99.999º / 57 cat.99.999º / 2.414 geral
out 2016IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · PRO8:06:301º / 79 cat.1º / 2.207 geral
mai 2016IRONMAN LanzaroteIRONMAN · PRO8:44:382º / 34 cat.2º / 1.642 geral
abr 2016IRONMAN South AfricaIRONMAN · PRODNS99.999º / 42 cat.99.999º / 1.565 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · PRO3:34:481º / 31 cat.1º / 657 geral
out 2015IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · PRO8:14:401º / 64 cat.1º / 2.142 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · PRO3:51:191º / 60 cat.1º / 2.273 geral
jul 2015IRONMAN FrankfurtIRONMAN · PRO7:49:481º / 32 cat.1º / 2.063 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · PRO4:03:281º / 51 cat.1º / 1.705 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · PRO3:47:081º / 61 cat.1º / 2.206 geral
out 2014IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · PRO8:20:323º / 68 cat.3º / 1.985 geral
set 2014IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · PRO3:42:112º / 57 cat.2º / 2.188 geral
jul 2014IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · PRO8:07:053º / 38 cat.3º / 2.395 geral
mai 2014IRONMAN 70.3 St. George70.3 · PRO3:45:211º / 68 cat.1º / 2.073 geral
mar 2014IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · PRO3:49:251º / 44 cat.1º / 2.278 geral
jan 2014IRONMAN 70.3 Asia-Pacific Auckland70.3 · PRO3:45:401º / 39 cat.1º / 896 geral
set 2013IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · PRODNF99.999º / 67 cat.99.999º / 1.979 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · PRO3:57:352º / 50 cat.2º / 1.942 geral
2026Maratona de BerlimRunner · M45-492:23:333º / 4.060 cat.126º / 50.146 geral