Pular para o conteúdo

Jan Baan

Países Baixos · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2024

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 11%

48º de 443 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026

Provas7em 7 países
Melhor 70.34:53:04Westfriesland 2025
Melhor IRONMAN9:48:49Florida 2025

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Westfriesland 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 218 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:49 · 1:50/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike2:27:48 · 36,5 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Corrida1:42:34 · 4:52/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Transições7:52 · −1:25 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lahti 245:12:2622º de 72 na M30-34
Westfriesland 254:53:0452º de 218 na M30-34
Luxembourg Remich - Région Moselle 255:02:0592º de 393 na M30-34
Alcúdia-Mallorca 264:57:1148º de 443 na M30-34
Kraichgau 265:09:0092º de 306 na M30-34
Versailles 265:01:0537º de 175 na M30-34

Clima no dia

Westfriesland 2025 (07–15h): 20,2 a 24,6 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 66% · vento até 24 km/h · 0,7 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Florida 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 147 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:07:44 · 1:47/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Bike5:02:21 · 35,7 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida3:27:18 · 4:55/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições11:25 · −5:17 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Clima no dia

Florida 2025 (07–22h): 9,8 a 20,2 °C · sensação de até 19,9 °C · umidade 60% · vento até 12 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026 · Para o pódio da M30-34

4:22:36−34:35 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:57:11 (48º). A maior diferença está em bike (−15:01) e corrida (−10:56).

IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 11%, na faixa seguinte top 8%

Com o mesmo 4:57:11, você seria 29º de 364 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Lahti 2024IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN Florida 2025IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2026IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Versailles 2026IRONMAN 70.3top 22%

De top 31% para top 22% em 2 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAlcúdia-Mallorca 26 · 32:151:42/100m
  • BikeWestfriesland 25 · 2:27:4836,5 km/h
  • CorridaAlcúdia-Mallorca 26 · 1:31:034:19/km
  • TransiçõesAlcúdia-Mallorca 267:13

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026

você 4:57:11
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:12:37 a 4:30:377
4:30:37 a 4:48:3825
4:48:38 a 5:06:38 (você)33
5:06:38 a 5:24:3857
5:24:38 a 5:42:3876
5:42:38 a 6:00:3973
6:00:39 a 6:18:3948
6:18:39 a 6:36:3955
6:36:39 a 6:54:4021
6:54:40 a 7:12:4021
7:12:40 a 7:30:4010
7:30:40 a 7:48:406
7:48:40 a 8:06:416
8:06:41 a 8:24:415

443 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:49:17.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 15%Biketop 15%Corridatop 13%

Você é corredor. Corrida no top 13% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Versailles 202616 °C5:01:05
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202620 °C4:57:11
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202525 °C4:53:04
IRONMAN 70.3 Lahti 202425 °C5:12:26
IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 202528 °C5:02:05

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha1 prova
  • Espanha1 prova
  • Finlândia1 prova
  • França1 prova
  • Luxemburgo1 prova
  • Países Baixos1 prova
  • Estados Unidos1 prova

7 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Versailles70.3 · M30-345:01:0537º / 175 cat.176º / 1.320 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-345:09:0092º / 306 cat.578º / 2.222 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M30-344:57:1148º / 443 cat.181º / 2.705 geral
nov 2025IRONMAN FloridaIRONMAN · M30-349:48:4918º / 147 cat.78º / 1.470 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle70.3 · M30-345:02:0592º / 393 cat.390º / 2.391 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-344:53:0452º / 218 cat.257º / 1.618 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Lahti70.3 · M30-345:12:2622º / 72 cat.159º / 675 geral