James Shapcott · RankMyRace

Provas15em 7 países

Melhor 70.34:10:54Liuzhou 2018

Melhor IRONMAN10:10:40Malaysia 2017

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Liuzhou 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 77 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação29:18 · 1:33/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Bike2:12:18 · 40,8 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:22:14 · 3:54/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições7:04 · −7:28 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Bintan 16	5:04:36	4º de 43 na M25-29
Hefei 16	4:38:16	8º de 86 na M25-29
Geelong 17	4:55:57	13º de 51 na M25-29
Liuzhou 17	4:14:49	3º de 28 na M25-29
Busselton 17	4:15:08	6º de 90 na M25-29
World Championship 17	4:34:00	52º de 203 na M25-29
Dubai 18	4:13:51	6º de 231 na M30-34
Liuzhou 18	4:10:54	1º de 77 na M30-34
Port Macquarie 18	4:24:37	2º de 89 na M30-34
Philippines 18	4:33:57	2º de 190 na M30-34
Geelong 19	4:30:48	14º de 115 na M30-34
Bintan 19	4:44:21	3º de 84 na M30-34

Clima no dia

Liuzhou 2018 (07–15h): 16,2 a 18,0 °C · sensação de até 17,6 °C · umidade 79% · vento até 23 km/h · 2,1 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Malaysia 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 54 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:01:28 · 1:37/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Bike5:17:41 · 34,0 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida3:45:55 · 5:21/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Transições5:36 · −7:40 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
World Championship 17	11:10:18	86º de 102 na M25-29
Malaysia 17	10:10:40	2º de 54 na M25-29
World Championship 18	10:55:58	170º de 186 na M30-34

Clima no dia

Malaysia 2017 (07–22h): 25,5 a 29,9 °C · sensação de até 36,9 °C · umidade 85% · vento até 12 km/h · 15,6 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Bintan 2016	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Hefei 2016	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Geelong 2017	IRONMAN 70.3	top 26%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2017	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Busselton 2017	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 26%
IRONMAN World Championship 2017	IRONMAN	top 85%
IRONMAN Malaysia 2017	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Dubai 2018	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2018	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Philippines 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 92%
IRONMAN 70.3 Geelong 2019	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 Bintan 2019	IRONMAN 70.3	top 4%

De top 10% para top 4% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLiuzhou 17 · 24:351:18/100m
BikeDubai 18 · 2:10:1941,4 km/h
CorridaLiuzhou 18 · 1:22:143:54/km
TransiçõesPort Macquarie 182:59

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWorld Championship 18 · 1:00:461:36/100mPR
BikeWorld Championship 18 · 5:05:0435,4 km/hPR
CorridaMalaysia 17 · 3:45:555:21/km
TransiçõesMalaysia 175:36

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Philippines 2018

você 4:33:57

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:30:14 a 4:46:41 (você)	4
4:46:41 a 5:03:07	7
5:03:07 a 5:19:34	8
5:19:34 a 5:36:01	15
5:36:01 a 5:52:27	19
5:52:27 a 6:08:54	21
6:08:54 a 6:25:21	13
6:25:21 a 6:41:47	24
6:41:47 a 6:58:14	24
6:58:14 a 7:14:40	17
7:14:40 a 7:31:07	11
7:31:07 a 7:47:34	17
7:47:34 a 8:04:00	5
8:04:00 a 8:20:27	5

190 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:30:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Philippines 2018 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 2%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Geelong 2017	17 °C	4:55:57
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2018	18 °C	4:10:54
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2018	21 °C	4:24:37
IRONMAN 70.3 Busselton 2017	22 °C	4:15:08
IRONMAN 70.3 Dubai 2018	22 °C	4:13:51
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2017	22 °C	4:14:49
IRONMAN 70.3 Hefei 2016	23 °C	4:38:16
IRONMAN 70.3 Philippines 2018	27 °C	4:33:57
IRONMAN 70.3 Geelong 2019	30 °C	4:30:48
IRONMAN 70.3 Bintan 2019	30 °C	4:44:21
IRONMAN 70.3 Bintan 2016	31 °C	5:04:36
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	34 °C	4:34:00

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	10:55:58
IRONMAN World Championship 2017	26 °C	11:10:18
IRONMAN Malaysia 2017	30 °C	10:10:40

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália4 provas
China3 provas
Estados Unidos3 provas
Indonésia2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Malásia1 prova
Filipinas1 prova

7 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

24 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 387 cat.	99.999º / 3.087 geral
jun 2022	IRONMAN CairnsIRONMAN · M30-34	DNS	99.999º / 101 cat.	99.999º / 928 geral
jun 2021	IRONMAN CairnsIRONMAN · M30-34	DNS	99.999º / 138 cat.	99.999º / 1.096 geral
mai 2021	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 83 cat.	99.999º / 839 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 94 cat.	99.999º / 770 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 111 cat.	99.999º / 901 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M30-34	4:44:21	3º / 84 cat.	16º / 733 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 191 cat.	99.999º / 1.326 geral
fev 2019	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M30-34	4:30:48	14º / 115 cat.	60º / 1.007 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	10:55:58	170º / 186 cat.	1.329º / 2.306 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M30-34	4:33:57	2º / 190 cat.	50º / 1.358 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Japan70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 123 cat.	99.999º / 1.380 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M30-34	4:24:37	2º / 89 cat.	6º / 927 geral
abr 2018	IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M30-34	4:10:54	1º / 77 cat.	11º / 484 geral
mar 2018	IRONMAN New ZealandIRONMAN · M30-34	DNS	99.999º / 83 cat.	99.999º / 1.074 geral
fev 2018	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34	4:13:51	6º / 231 cat.	51º / 1.602 geral
nov 2017	IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M25-29	10:10:40	2º / 54 cat.	46º / 885 geral
out 2017	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M25-29	11:10:18	86º / 102 cat.	1.127º / 2.231 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29	4:34:00	52º / 203 cat.	214º / 2.371 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M25-29	4:15:08	6º / 90 cat.	50º / 1.430 geral
abr 2017	IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M25-29	4:14:49	3º / 28 cat.	28º / 483 geral
fev 2017	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M25-29	4:55:57	13º / 51 cat.	134º / 620 geral
out 2016	IRONMAN 70.3 Hefei70.3 · M25-29	4:38:16	8º / 86 cat.	133º / 1.154 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M25-29	5:04:36	4º / 43 cat.	42º / 612 geral