IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da M35-39
4:35:16−11:58 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:14 (10º). A maior diferença está em bike (−6:16) e corrida (−4:15).
Provas13em 9 países
Melhor 70.34:47:14Cascais Portugal 2021
Melhor IRONMAN9:17:28Hamburg 2024
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 296 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:04 · 1:38/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike2:35:42 · 34,7 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida1:32:46 · 4:24/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições7:42 · −4:10 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 19 | 5:36:20 | 124º de 292 na M35-39 |
| Dun Laoghaire_Full Swim Course 19 | 5:33:11 | 14º de 30 na M35-39 |
| Marrakech 19 | 4:48:13 | 21º de 269 na M35-39 |
| Cascais Portugal 21 | 4:47:14 | 10º de 296 na M35-39 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2021 (07–15h): 13,6 a 19,9 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 71% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
9 provas · disciplinas em Hamburg 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 366 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:05:58 · 1:44/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Bike4:44:44 · 37,9 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida3:15:13 · 4:38/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições11:34 · −5:03 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vitoria-Gasteiz 22 | 9:36:07 | 16º de 279 na M40-44 |
| World Championship 22 | 10:24:23 | 249º de 547 na M40-44 |
| Frankfurt 23 | 9:46:19 | 11º de 290 na M40-44 |
| Portugal-Cascais 23 | 9:56:06 | 20º de 190 na M40-44 |
| Hamburg 24 | 9:17:28 | 28º de 366 na M40-44 |
| Emilia Romagna 24 | 9:21:45 | 13º de 320 na M40-44 |
| Hamburg 25 | 9:17:37 | 18º de 308 na M40-44 |
| World Championship 25 | 10:44:21 | 80º de 327 na M40-44 |
| Tallinn 26 | 9:35:38 | 21º de 163 na M40-44 |
Clima no dia
Hamburg 2024 (07–22h): 14,1 a 19,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 78% · vento até 24 km/h · 0,9 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2019 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire_Full Swim Course 2019 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | IRONMAN | top 4% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN Hamburg 2024 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 5% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN Tallinn 2026 | IRONMAN | top 13% |
De top 43% para top 13% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 21 · 31:041:38/100mPR
- BikeMarrakech 19 · 2:33:4735,1 km/h
- CorridaCascais Portugal 21 · 1:32:464:24/kmPR
- TransiçõesDun Laoghaire_Full Swim Course 196:19
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoVitoria-Gasteiz 22 · 1:01:321:37/100m
- BikeHamburg 25 · 4:40:5938,4 km/h
- CorridaEmilia Romagna 24 · 3:12:034:33/km
- TransiçõesVitoria-Gasteiz 226:57
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 4:47:14
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:34:21 a 4:47:45 (você) | 20 |
| 4:47:45 a 5:01:09 | 26 |
| 5:01:09 a 5:14:33 | 36 |
| 5:14:33 a 5:27:57 | 36 |
| 5:27:57 a 5:41:21 | 34 |
| 5:41:21 a 5:54:45 | 26 |
| 5:54:45 a 6:08:10 | 28 |
| 6:08:10 a 6:21:34 | 20 |
| 6:21:34 a 6:34:58 | 18 |
| 6:34:58 a 6:48:22 | 18 |
| 6:48:22 a 7:01:46 | 12 |
| 7:01:46 a 7:15:10 | 8 |
| 7:15:10 a 7:28:34 | 6 |
| 7:28:34 a 7:41:58 | 8 |
296 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:14.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire_Full Swim Course 2019 | 20 °C | 5:33:11 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 4:47:14 |
| IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 | 30 °C | 4:48:13 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
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| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2022 | 14 °C | 10:24:23 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | 15 °C | 9:56:06 |
| IRONMAN Tallinn 2026 | 18 °C | 9:35:38 |
| IRONMAN Hamburg 2024 | 19 °C | 9:17:28 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | 23 °C | 9:21:45 |
| IRONMAN Hamburg 2025 | 23 °C | 9:17:37 |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | 23 °C | 9:46:19 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 10:44:21 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | 31 °C | 9:36:07 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha3 provas
Espanha2 provas
Portugal2 provas
Estônia1 prova
França1 prova
Irlanda1 prova
Itália1 prova
Marrocos1 prova
Estados Unidos1 prova
9 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M40-44 | 9:35:38 | 21º / 163 cat. | 122º / 1.559 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 10:44:21 | 80º / 327 cat. | 556º / 2.317 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | 9:17:37 | 18º / 308 cat. | 109º / 2.335 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44 | 9:21:45 | 13º / 320 cat. | 71º / 2.235 geral |
| jun 2024 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | 9:17:28 | 28º / 366 cat. | 162º / 2.333 geral |
| out 2023 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 9:56:06 | 20º / 190 cat. | 163º / 1.234 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 9:46:19 | 11º / 290 cat. | 116º / 2.066 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 10:24:23 | 249º / 547 cat. | 967º / 2.374 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 9:36:07 | 16º / 279 cat. | 77º / 1.425 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:47:14 | 10º / 296 cat. | 98º / 2.327 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M35-39 | 4:48:13 | 21º / 269 cat. | 122º / 1.657 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire_Full Swim Course70.3 · M35-39 | 5:33:11 | 14º / 30 cat. | 83º / 167 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M35-39 | 5:36:20 | 124º / 292 cat. | 693º / 1.704 geral |