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James O'Donohue

Austrália · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2020

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 11%

10º de 96 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cairns 2023

Provas9em 1 país
Melhor 70.34:25:04Sunshine Coast 2022

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 116 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:53 · 1:41/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Bike2:09:45 · 41,6 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Corrida1:38:41 · 4:41/kmtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
  • Transições4:45 · −39s vs. medianatop 42%: mais rápido que 58% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Sunshine Coast 205:21:4423º de 53 na M25-29
Cairns 214:56:0912º de 65 na M25-29
Sunshine Coast 214:37:3922º de 84 na M25-29
Port Macquarie 225:03:4019º de 56 na M25-29
Cairns 224:46:0518º de 94 na M25-29
Sunshine Coast 224:25:0447º de 116 na M25-29
Melbourne November 224:37:0025º de 147 na M25-29
Cairns 234:35:5910º de 96 na M30-34
Sunshine Coast 245:10:5042º de 137 na M30-34

Clima no dia

Sunshine Coast 2022 (07–15h): 14,6 a 22,8 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 53% · vento até 15 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cairns 2023 · Para o pódio da M30-34

4:11:11−24:48 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:35:59 (10º). A maior diferença está em corrida (−11:12) e bike (−7:08).

IRONMAN 70.3 Cairns 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 11%, na faixa seguinte top 6%

Com o mesmo 4:35:59, você seria 5º de 89 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2020IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Cairns 2021IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2021IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2022IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Cairns 2022IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Melbourne November 2022IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Cairns 2023IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2024IRONMAN 70.3top 31%

De top 44% para top 31% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCairns 23 · 27:301:27/100m
  • BikeSunshine Coast 22 · 2:09:4541,6 km/h
  • CorridaCairns 21 · 1:38:334:40/km
  • TransiçõesSunshine Coast 214:40

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cairns 2023

você 4:35:59
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Faixa de tempoConcluintes
4:05:03 a 4:25:115
4:25:11 a 4:45:18 (você)7
4:45:18 a 5:05:269
5:05:26 a 5:25:3317
5:25:33 a 5:45:4117
5:45:41 a 6:05:4813
6:05:48 a 6:25:569
6:25:56 a 6:46:047
6:46:04 a 7:06:113
7:06:11 a 7:26:192
7:26:19 a 7:46:263
7:46:26 a 8:06:341
8:06:34 a 8:26:412
8:26:41 a 8:46:491

96 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:33:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cairns 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 11%Biketop 7%Corridatop 14%

Você é ciclista. Bike no top 7% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 202221 °C5:03:40
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202021 °C5:21:44
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202223 °C4:25:04
IRONMAN 70.3 Cairns 202224 °C4:46:05
IRONMAN 70.3 Cairns 202124 °C4:56:09
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202124 °C4:37:39
IRONMAN 70.3 Cairns 202325 °C4:35:59
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202425 °C5:10:50

Você rende melhor no calor: cerca de 1,4% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália9 provas

1 país · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M30-34DNS99.999º / 227 cat.99.999º / 1.737 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M30-345:10:5042º / 137 cat.422º / 1.305 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M30-34DNS99.999º / 110 cat.99.999º / 1.079 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M30-34DNS99.999º / 127 cat.99.999º / 1.236 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M30-344:35:5910º / 96 cat.38º / 914 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Melbourne November70.3 · M25-294:37:0025º / 147 cat.141º / 1.205 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M25-294:25:0447º / 116 cat.279º / 1.487 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M25-294:46:0518º / 94 cat.91º / 1.087 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M25-295:03:4019º / 56 cat.135º / 822 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M25-294:37:3922º / 84 cat.124º / 1.077 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M25-294:56:0912º / 65 cat.62º / 874 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M25-295:21:4423º / 53 cat.295º / 723 geral