IRONMAN 70.3 Agadir 2025 · Para o pódio da M30-34
4:20:26−4:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:24:39 (5º). A maior diferença está em natação (−7:49) e bike (−1:28).
Provas14em 7 países
Melhor 70.34:24:39Agadir 2025
Melhor maratona3:44:58Londres 2019 · 5:20/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Agadir 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 52 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:00 · 1:47/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Bike2:18:09 · 39,1 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida1:27:31 · 4:09/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições4:58 · −3:30 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Sandnes 22 | 5:08:01 | 21º de 38 na M25-29 |
| Poznan 22 | 4:56:58 | 16º de 34 na M25-29 |
| Westfriesland 23 | 4:50:34 | 34º de 132 na M25-29 |
| World Championship 23 | 4:58:34 | 222º de 262 na M25-29 |
| Poznan 25 | 4:32:43 | 22º de 136 na M30-34 |
| Agadir 25 | 4:24:39 | 5º de 52 na M30-34 |
Clima no dia
Agadir 2025 (07–15h): 15,4 a 23,4 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 80% · vento até 15 km/h · sem chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: concluída em 2006
- Londres: concluída em 2019
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20066:14:598:53/km
- Londres 20114:28:496:22/km2ª metade 22:47 mais lenta (2:03:01 + 2:25:48)
- Londres 20124:32:146:27/km2ª metade 11:36 mais lenta (2:10:19 + 2:21:55)
- Londres 20163:59:205:40/km2ª metade 2:44 mais lenta (1:58:18 + 2:01:02)
- Londres 20184:44:036:44/km2ª metade 27:09 mais lenta (2:08:27 + 2:35:36)
- Londres 20193:44:585:20/km2ª metade 36:32 mais lenta (1:34:13 + 2:10:45)
- Londres 20215:00:217:07/km2ª metade 39:35 mais lenta (2:10:23 + 2:49:58)
- Londres 20224:57:057:02/km2ª metade 12:25 mais lenta (2:22:20 + 2:34:45)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Agadir 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 4:24:39, você seria 4º de 60 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2011 | Maratona | top 54% |
| Maratona de Londres 2012 | Maratona | top 61% |
| Maratona de Londres 2016 | Maratona | top 45% |
| Maratona de Londres 2019 | Maratona | top 33% |
| Maratona de Londres 2021 | Maratona | top 78% |
| Maratona de Londres 2022 | Maratona | top 78% |
| IRONMAN 70.3 Sandnes 2022 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 85% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Agadir 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 54% para top 10% em 14 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 13 pontos de top % por ano. Na maratona, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAgadir 25 · 34:001:47/100mPR
- BikePoznan 25 · 2:16:3639,5 km/h
- CorridaAgadir 25 · 1:27:314:09/kmPR
- TransiçõesAgadir 254:58PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Agadir 2025
você 4:24:39
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:02:54 a 4:16:57 | 1 |
| 4:16:57 a 4:31:00 (você) | 7 |
| 4:31:00 a 4:45:03 | 4 |
| 4:45:03 a 4:59:06 | 5 |
| 4:59:06 a 5:13:09 | 5 |
| 5:13:09 a 5:27:12 | 5 |
| 5:27:12 a 5:41:15 | 5 |
| 5:41:15 a 5:55:17 | 4 |
| 5:55:17 a 6:09:20 | 1 |
| 6:09:20 a 6:23:23 | 5 |
| 6:23:23 a 6:37:26 | 3 |
| 6:37:26 a 6:51:29 | 2 |
| 6:51:29 a 7:05:32 | 4 |
| 7:05:32 a 7:19:35 | 1 |
52 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:25:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Agadir 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Sandnes 2022 | 16 °C | 5:08:01 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:58:34 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | 20 °C | 4:32:43 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 4:56:58 |
| IRONMAN 70.3 Agadir 2025 | 23 °C | 4:24:39 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 4:50:34 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido7 provas
Polônia2 provas
Finlândia1 prova
Marrocos1 prova
Países Baixos1 prova
Noruega1 prova
Estados Unidos1 prova
7 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Agadir70.3 · M30-34 | 4:24:39 | 5º / 52 cat. | 23º / 461 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M30-34 | 4:32:43 | 22º / 136 cat. | 124º / 1.051 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29 | 4:58:34 | 222º / 262 cat. | 2.001º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M25-29 | 4:50:34 | 34º / 132 cat. | 178º / 1.224 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M25-29 | 4:56:58 | 16º / 34 cat. | 175º / 569 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Sandnes70.3 · M25-29 | 5:08:01 | 21º / 38 cat. | 128º / 370 geral |
| 2022 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 4:57:05 | 8.010º / 10.366 cat. | 26.761º / 40.619 geral |
| 2021 | Maratona de LondresMass · M50-54 | 5:00:21 | 1.957º / 2.520 cat. | 25.828º / 35.889 geral |
| 2019 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:44:58 | 3.699º / 11.551 cat. | 10.284º / 42.562 geral |
| 2018 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 4:44:03 | — | 19.142º / 40.096 geral |
| 2016 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:59:20 | 5.333º / 12.008 cat. | 14.028º / 38.939 geral |
| 2012 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 4:32:14 | 7.574º / 12.555 cat. | 19.203º / 36.743 geral |
| 2011 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 4:28:49 | 6.574º / 12.303 cat. | 16.080º / 34.804 geral |
| 2006 | Maratona de ChicagoMaratona · M65-69 | 6:14:59 | — | 32.718º / 33.636 geral |